reinko24

@cyberMarco Μπράβο για την δυναμη και το κουράγιο σου.Κάνω χρόνια γυμναστική αλλά τέτοιο πρόγραμμα κυρίως της διατροφής δεν έκανα τόσο σκληρό. Είναι πολύ σκληρό και κυρίως ολογοθερμιδικό με ελάχιστη πρωτείνη(βασικό συστατικό τροφής των μυών) όπως και η ξεκούραση(ύπνος) Θα σου πώ για εμένα τι είναι σωστό κατά την γνώμη μου γιατί υπάρχουν πολλές σχολές fitness και η καθεμία έχει της δικές της διδαχές και αντιλήψεις. Προσωπικά είμαι υπέρ της ABS diet που δίνει βάση στο να τρώς σωστά και αρκετά ώστε ο μεταβολισμός να δουλεύει 24/7 Μιας και ξυπνάς πρωί πίνε ενα ποτήρι νερό με το που ανοίγεις τα μάτια σου πριν καν νυψεις το πρόσωπό σου!κάθε πρωί ακόμα και αν δεν δειψάς είναι πολύ σημαντικό για το πρωινό ξύπνημα του μεταβολισμού θα το καταλάβεις και συ σε2-3 μέρες.Ποτέ με εντελώς άδειο στομάχι γυμναστική τρώγε μια χούφτα αμύγδαλα(δείνουν απίστευτο Boost περίπου 8-10 αμύγδαλα είναι ωμά όχι ψημενα με αλάτια και τέτοια όπως όταν σπάμε το αμύγδαλο που έχουμε κόψει απο την αμυγδαλιά)μετά κάνε το πρόγραμμά σου. Μην πίνεις νερό κατα τη διάρκεια της προπόνησής σου πρέπει να πίνεις ενα ποτό με ηλεκτρολύτες(Οι ηλεκτρολύτες είναι στοιχεία που βρίσκονται στο σώµα και σε υγρά του και φέρουν ηλεκτρικό φορτίο. Η διατήρηση της ισορροπίας τους στον ανθρώπινο οργανισµό είναι σηµαντική, καθώς ρυθμίζουν την κατανοµή νερού στο σώµα, επηρεάζουν το pH του αίµατος και συμβάλλουν στη νευροµυϊκή διέγερση.)http://www.ultrarunning.gr/?p=897 Με το νερό ουσιαστικά ξαναγυρνάς στο σημείο 0 απο την ωρα που ξεκήνησες να κάνεις την άσκησή σου. Στο τέλος της γυμναστικής όπωσδήποτε ΠΡΩΤΕΙΝΗ!!!κάνε ενα ρόφημα τυπου smoothie με γιαουρτη χαμηλών λιπαρών γάλα και μια μπανάνα στη συνέχεια φάε το πρωινό της ABS στις 12 ενα σνακ στις 2 μεσημεριανο στις 5 σνακ στις 8 δείπνο στις 10 σνακ και αν πέσεις ποιο αργά για υπνο πχ 12-1 πιές μισο ποτήρι γάλα η 25γρ τυρί πλούσιο σε ασβέστιο έτσι θα καίς λίπος ακόμα και οταν κοιμάσε... Επίσης αν θες να αναπτύξεις μυηκότητα πρέπει να βάλεις τα βάρη στη ζωή σου.Ωραίες οι δυναμικές προπονήσεις όπως το ποδήλατο αλλά δεν παρέχουν κινηση στους μυες που τους επιτρέπουν την ανάπτυξη Τέλος να πω για κανέναν λόγο δεν χρειάζεται να πάρεις οποιοδήποτε συμπλήρωμα απο καταστηματα που λέν και υπόσχοντε πολλά. Πρωτεινη ΜΟΝΟ απο φαρμακείο(σκόνη πρωτεινης ορού γάλακτος) και ίσως και κάποια πολυβιταμίνη τύπου laynes που έχουν μεγάλο φόρτο στοιχείων και οχνοστοιχείων που θέλει ο οργανισμός μας καθημερηνά Για ότι θες να ρωτήσεις εδώ είμαι!

Όλα μαζί σαν προσφορά στα 130 θα ήταν πολύ καλή τιμή για κάποιον που θα ήθελε ενα 775 συστηματάκι βέβαια πιστεύω ποιο εύκολα θα φύγουν κομμάτι κομμάτι και κυρίως οι μνήμες και η μητρική ο επεξεργαστής ναι φυσικά απο τους ποιο τουμπανους την εποχής(εχω ακριβώς τον ίδιο σε άλλο σύστημα και μεχρι σημερα τραβάει άψογα) Το κουτάκι πολύ παλιό και με την υποδοχή για τροφοδοτικό στο πάνω μέρος δεν το κάνει και την ποιο σωστή επιλογή. Εσύ τι τιμή είχες στο μυαλό σου;γιατί προφανώς για να ρωτάς θα είχες κάτι κατα νου

Ναι συμφωνώ είναι απιστευτα κουραστικό κάθε 3 νίκες 10gold έλεος αυτή η απληστια της Blizzard με το χρήμα....1.5 μήνα τώρα αυτό κάνω μαζεύω gold για το επόμενο dungeon και ειμαι στα 2000 πρέπει να αλλάξουν αρκετά ακόμα όπως οι κάρτες να γίνουν ποιο πολλές και να υπάρχει ένας χαμός από seasons και decks στα υψηλά rank όλοι τις ίδιες κάρτες έχουν άντε να αλλάξουν 1-2....ποιο πολύ με τραβάει σαν παιχνίδι συλλογής καρτών και όχι τόσο στρατηγικής αφού όσο ποιο πολύ πλερώσεις τόσο καλύτερες κάρτες θα έχεις...κλασική blizzard pay to win

Συγχαρητηρια στους νικητές τα δωράκια τα έστειλα στα mail σας!

Είναι όλα Gift οπότε μπορώ να τα στείλω μεσω steam! Καλή επιτυχία σε όλους!

Υπάρχει φίλε μου ορίζεις σε ποιο δισκο θες να αποθηκευονται τα games σου επίσης κατα 99% πρέπει ετσι και αλλιώς να κατεβάσει κάποια πιστοποιητικα απο το uplay σαν update οπότε όρισε σωστά το path για να βλέπει το game και μετά τρέξτο θα κατεβάσει αυτόματα ότι είναι απαραίτητο

τι παίζει με το lvl up? πάνω σε τι στηρίζεται; στα giveaway που εχουμε κανει γενικα ή σε οτι giveaway κάνουμε απο εδω και πέρα;

Καλά Χ

Οριστε και απο εμένα! Ωραιο παιχνιδι πολυ δυνατη μαγκια το support τόσων παιχτών μαζί! CODE for PC: ZJRYT-3IWWI-8HVFI ZJT4V-LZHET-0R6P3 ZJT9T-AGK8X-A2FZJ ZJTAC-RPLFE-NH2ZI

Ευχαριστώ πολύ!:shout:

ευχαριστώ πολύ!!!!

Μπραβο στο φίλο vickariofillis καλό λιώσιμο σαν steam gift στο mail σου το εχω στήλει

Καλημερα το πηρα και εγω στα sales και πλέον πιστευω οτι οι εταιρειες είναι μόνο για να τα παίρνουν... ΦΟβερο παιχνίδι και το πρωτο μέρος αλλα και αυτό..αλλά ρε π@@@τανα 4ΑGAMES γιατι τοσο buggy δηλαδη έλεος!!!!για αυτο η πειρατεια ζει και βασιλεύει.. με συστημα 2500κ/16gb ram/gtx 780 με πεταει στο ιδιο παντα σημειο ενω για κανα 3μερο επαιζε νερό...Τι να πω δεν ξερω απλα κλεω τα χρηματα που εδωσα...Μακάρι να το είχα ''ΑΓΟΡΑΣΕΙ'' απο άλλα καταστηματα...:sorry:

Ευχαριστώ πολυ!!!

Probably Archery has been removed by reinko24, the giveaway creator. Points have been refunded to those that entered. Sorry for the inconvenience. Το διεγραψα και ζητω συγνώμη για ακομη μια φορά απλά επειδή δεν θα το βάλω καθολου μπορώ να το δώσω σε όποιον τον ενδιαφέρει;; Χωρίς giveaway αν το θελουν παραπάνω απο ενας απλα μπορώ να βάλω τα ονοματα σε ενα site με κληρώσεις :help1:

Νόμιζα πως αυτο γίνεται μόνο με τα απευθείας Steam Gifts που ερχονται στον λογαριασμο σου.Αν είναι σε κλειδί δεν φανταζόμουν πως γίνεται αυτο. Αν όντως είναι λάθος να το διαγραψω άμεσα και να ζητήσω συγνωμη εκ των προτέρων και απο τους συμμετέχοντες και απο τους διαχειριστές για την οποία αναστάτωση Οπότε περιμένω ειδοποίηση να το διαγραψω!

ενα ακόμη και απο εμένα:fun:

Η παιχνίδαρα τα σπάει φοβερο σαν ιδέα πολυ φουτουριστικο συνδιαζει cry sis 3 me MW3 τα 2 ποιο λάτρεμενα μου games!! Σίγουρη αγορα και απο εμένα αλλα μετα απο 2μηνο.....γιατι το origin δεν είναι steam να πετροκοβει του chetakides.....

καλημέρες! όποιος δεν το έχει δει το Bundle stars κανει giveaway με μια απλη εγγραφή και ενα subscribe σας δίνει το Pid όχι και άσχημα! http://giveaways.bundlestars.com/?utm_source=Bundle+Stars+Newsletter&utm_campaign=6d77ef2a91-Pid_Giveaway_pt2_2_5_2014&utm_medium=email&utm_term=0_3437eaaeba-6d77ef2a91-419250269 μεχρι να κανω το subscribe είχαν φύγει σχεδόν τα μισά κλειδιά! ελπιζω να προλάβεται με κάθε ανανεωση που κανω στην σελιδα βλέπω και μια χιλιαδα κάτω!!!!

Steam key ξανά! Καλή επιτυχία

Σας ευχαριστώ πάρα πολύ όλους για την ανταπόκριση και την αποδοχή! ευχομαι τα καλύτερα για το group!:daisy:

Παραθέτω παρακάτω και εγώ την αίτησή μου για μέλος του group! Profile of reinko24 Steam Community :: reinko24 SteamRep » reinko24 | 76561198091391099 | STEAM_0:1:65562685 Καλή μου επιτυχία!

@gRimlock you are the winner @nlag you are the winner! σε λίγο καιρό έρχοντε και άλλα παιχνιδάκια!