Παιδιά καλησπέρα και απο 'μενα.. Μόλις εκανα register στο forum μιας και διαβασα ολοκληρο το topic..
Μετα απο 2,5 χρονια εντατικων προπονησεων με αποτελεσμα τραυματισμο στον πισω δελτοειδη του ωμου (οι μλκιες πληρωνονται !) και απουσια 6 μηνων, ξεκινησα παλι προπονησεις..
1)Θα ήθελα οι παλιοτεροι και πιο εμπειροι του αθληματος να μου προτεινετε μια πρωτεινη ταχειας απορροφησης, πανω απ'ολα καλης ποιοτητας. Διαβασα reviews για τις Myofusion Gaspari, ON Whey Gold Standard, Dymatize Elite & Dymatize ISO-100. Γνωριζω πως μιλαω για 3 concentrate & 1 isolate οποτε δεν τιθεται θεμα συγκρισης και κλινω προς την τελευταια την οποια ψαχνω να αγορασω απο κάποιο καταστημα-εταιρια μεσω internet καθως η τιμη της στην Ελλαδα ειναι απιαστη !! 2 ερωτησεις λοιπον εδω : α) Εχετε να μου προτεινετε καποια αλλη ισως (κατα προτιμηση isolate) ? β) Μπορειτε να μου πειτε μεσω private msg, για να μην ειμαστε και εναντια στους κανονες του forum, καποια ΑΞΙΟΠΙΣΤΗ πηγη που γνωριζετε ωστε να την προμηθευτω (αν καταληξω τελικα σε αυτη) σε καλη τιμη ?
2) Η ιδια ακριβως ερωτηση για καζεινη για τα βραδια μιας και ειναι καλυτερη η χρηση μιας πρωτεινης βραδειας απορροφησης απ'οτι εχω ενημερωθει κατα τις βραδυνες ωρες οπου ο οργανισμος μενει διχως γευμα. Ποια προτεινετε και απο που δηλαδη ? Το θεμα της καζεινης δεν το εχω ψαξει για να ειμαι ειλικρινης
3) Αμινοξεα ? Το ιδιο και για αυτα.. Επισης, στερεα η υργη μορφη ? Τα μεν επιβαρυνουν καπως πιο πολυ την πεψη αλλα κακα τα ψεμματα ειναι πιο.."βολικα" !
4) Νιτρικο οξειδιο ? Παρομοιως...
Εννοειται πως το θεμα της διατροφης προσπαθω να το προσεχω οσο το δυνατον περισσοτερο και τα παραπανω θα τα χρησιμοποιησω σαν ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ και οχι σαν αντικαταστατα των γευματων.. Πριν τον τραυματισμο επαιρνα μια καθαρη concentrate της Universal αλλα μου εφερε πρηξιματα και ... αερια οποτε θελω να την αποφυγω.
Συμβουλες, παρατηρησεις, ερωτησεις, ολα δεκτα !
Συγνωμη για το συντομο του ποστ καθως πιανω μαλλον πολλα θεματα αλλα δε θελω να μακρυγορω μιας και ειναι καπως κουραστικο (ελπιζω να μην το εκανα ηδη )
Ευχαριστω πολυ και καλως σας βρηκα
P.S : narta χθες εφτιαξα το κοκτειλ με το ρυζαλευρο στις δοσολογιες που εδωσες και ειναι απλα ΥΠΕΡΟΧΟ !!! Thumbs up +1
