DJD

lol τι περίμενες να κάνεις δηλαδή; να βγάζεις το σκύλο βόλτα;

Βρε μαζί σου, αλλά ποιος έχει λεφτά και δίνει για τις έρευνες; Οι φαρμακευτικές κι οι φαγητοβιομηχανίες. Θα εμπιστεύοσουν έρευνα χρηματοδοτημένες από εταιρείες που σκοπός τους είναι το κέρδος; Ναι διάβασα κάτι ανάλογο πριν κανά δίμηνο, γιαυτό το έψαξα κι έγινα υποστηρικτής του slow HIIT training. Δύσκολο να βρεις κάποιον στο ίδιο πνεύμα όμως, κι οι διατροφικές μου κι οι "γυμναστικές" μου συνήθειες αγγίζουν τα όρια της αίρεσης πλέον .

Αυτά τα πειράματα είναι δύσκολα γιατί βάζεις μέσα τον ανθρώπινο παράγοντα. Πάρε 1000 ανθρώπους και βάλτους να τρώνε συγκεκριμένα πράγματα για 6μήνες. Πόσοι πιστεύεις ότι θα το τηρήσουν 100%; 30; 40; Πώς θα βγάλεις αποτελέσματα που δεν μπορούν να διαψευστούν όταν δεν μπορείς να έχεις κλινική παρακολούθηση 24/7 σε όλους; Πολλές από αυτές τις έρευνες βασίζονται στην στατιστική για το αποτέλεσμα. Γι'αυτό λέω ότι είναι δύσκολες. Από κει και πέρα, εσύ υποστηρίζεις ότι δε γίνεται να χάσεις βάρος χωρίς πολύ γυμναστική; Τόσα χρόνια μας βομβαρδίζουν με πληροφορίες ότι δε γυμναζόμαστε πολύ ότι τρώμε πολλά λιπαρά και μπλα μπλα μπλα γιαυτό και παχαίνει ο κόσμος. Ο κόσμος παχαίνει και δε χάνει κιλά γιατί τρώει σαβούρα, άλλους τους επηρεάζει πολύ, άλλους λίγο, κι άλλους (σαν εμένα) καθόλου. Αν επιστρέψουμε στις βάσεις του φαγητού όμως κι αρχίσουμε να τρώμε αληθινές, βιολογικές, μη επεξεργασμένες τροφες τότε κι ο οργανισμός θα αλλάξει και δε χρειαζόμαστε ούτε πολύ γυμναστική ούτε εξοντωτικές δίαιτες για να χάσουμε κιλά.

Είναι πολύ δύσκολες αυτές οι έρευνες, γιαυτό και υπάρχουν πολύ λίγες. Είναι πολύ δύσκολο σε τυχαίο δείγμα ανθρώπων να μπορέσεις καθημερινά να τους ρυθμίζεις την διατροφή και την γυμναστική και να ξέρεις ότι θα το ακολουθήσουν. Πάντως, η δική μου μη επιστημονική γνώμη είναι, δε χρειάζεται πολύ γυμναστική για να χάσεις λίπος και βάρος. Αληθινό φαγητό χρειάζεσαι και όχι δίαιτες, η διατροφή πρέπει να γίνει τρόπος ζωής κι όχι μέσο για να χάσεις βάρος.

O δικός μου παλιά είχε βρει τη σακούλα που κρατάγαμε τα κουτάκια για ανακύκλωση κι είχε φάει το αλουμίνιο. Ο γιατρός μετά δεν είχε ιδέα πως δε του έκοψε όλα τα εσωτερικά.

Είμαι υποστηρικτής του HIIT training ή κοινώς less is more, εκτός αν ψηνεσαι να γίνεις bodybuilder. Το recovery ειναι εξίσου (μη πω περισσότερο) σημαντικό απο τη γυμναστική, εκεί χτιζεις τους μυς. Γνώμη μου 2 φορές τη βδομάδα απο 45-60 λεπτά πραγματικής γυμναστικής (όχι να χαζολογάς στα όργανα) ειναι αρκετό. Απο κει και πέρα για να χάσεις κιλά σωστή διατροφή χρειάζεται όχι δίαιτα.

Απ'το στόμα σου και στου developer τ'αυτί

Όποιος έχει καρδιά ή φοβάται με τα θρίλερ παρακαλείται να μη πλησιάσει το Outlast. Έπαιξα 25λεπτά και κάθε δέκα μέτρα ήμουν έτσι :nada::bye:

Εννοώ ότι αν ταίζεις τον οργανισμό με τροφές που δε σου ταιριάζουν ή/και δεν σου χρειάζονται τότε θα συνεχίσεις να αναζητάς τις cheat days. Αν η καθημερινή διατροφή σου, σου παρέχει αυτά που χρειάζονται τότε δε θα κοίταγες να λυσσάξεις την cheat day. Πολλοί δουλεύουν σκληρά 6 μέρες τη βδομάδα για να βγάλουν τα απωθημένα μιας βδομάδας σε μία μέρα. Θεωρώ ότι αν τρως σωστά δε θα την έψαχνες την cheat day. Οι απόψεις όμως για το "τρώω σωστά" είναι πολλές και διαφορετικές, απλά αυτή είναι η δική μου άποψη.

Αν η διατροφή σου ήταν σωστή ο οργανισμός σου δε θα ζήταγε τις cheat days, οπότε μάλλον στις non cheat days το φορτώνεις με πράγματα που δε βοηθάνε. Όλα υποκειμενικά είναι βέβαια, αν δουλεύει για σένα εγώ πάω πάσο

Borderlands 2.. ψιλοκάηκα 2-3 μερες τώρα :...:

Είδες κανείς το leaked επεισόδιο της 3ης σεζόν από Homeland; Δε πρόλαβα χθες.

Τα γραφικά δεν είναι το παν! Κι έχει πολύ πλάκα το 1, πολύ μπροστά από το καιρό του

Ξεκίνα από το 1. Ίσως η κορυφαία σειρά παιχνιδιών που έχω παίξει ποτέ. (Ίσως να ρχεται δεύτερο στο Monkey Island)

Can not unsee

Τέτοια εξυγίανση να μου λείπει.

Ειναι περιουσία του λαού τα λεωφορεία, όπως κι η ΔΕΗ όπως και το νερό όπως και ο ΟΤΕ. Κι αντί να ζητάμε να εξυγιανθουν ζητάμε να τα χαρίσουν σε ιδιώτες για να πληρώνεις 6 ευρώ το εισιτήριο με μισθο 350.

Νόμιμο ≠ Ηθικό Νόμιμο είναι που ναι οι ναζί στην βουλή. Νόμιμο είναι που ο Σαμαράς κάνει πάρτυ επί πτωμάτων. Νόμιμο είναι το μνημόμιο. Νόμιμο είναι να 'ναι όλοι οι πραγματικοί εγκληματίες εκτός φυλακής. Νόμιμο είναι που ο εκλογικός νόμος (pun intended) είναι φτιαγμένος στα μέτρα τους. Νόμιμο είναι το στρατόπεδο συγκέντρωσης μεταναστών. Νόμιμο είναι η εφορία να σου παίρνει το σπίτι. Νόμιμο είναι να σου κόβει η ΔΕΗ το ρεύμα όταν δεν μπορείς να πληρώσεις Νόμιμο είναι να σε απολύουν χωρίς αποζημίωση. Παράνομο είναι να μη βγαζεις εισιτήριο στα ΜΜΜ. Παράνομο είναι να μη πληρώνεις τα χαράτσια. κτλ κτλ.. Αν η ηθική κρίνεται από την ανωτέρω νομιμότητα, ευχαριστώ, δε θα πάρω.

Θέλεις να μας δώσεις μερικές επιστημονικές μελέτες που λένε ότι η διαμόρφωση χαρακτήρα σταματάει στα 20; Νομίζω συνεχίζεις να διαφωνείς απλά για να διαφωνείς και το χεις φτάσει σε ότι να 'ναι σημείο. Είσαι τομάρι επειδή δε κόβεις εισιτήριο, να δω τι άλλο θα πεις δηλαδή, αυτή η αυταρέσκεια δίνει ρέστα.

Ουαου, τραμπουκος, αρπακτικο, μάγκας και νταής και τα κάνει κι όλα τάνα. Κι όλα αυτά επειδή δεν έκοψε εισιτήριο; Από καρδιάς σου εύχομαι να μη χρειαστεί ποτέ να μπεις πραγματικά στη διαδικασία να πάρεις τέτοια απόφαση.

Περπάταγες κάθε μέρα 30χλμ για πόσο καιρό; Γιατί 2-3 φορές το χω κάνει κι εγώ, αλλά μάλλον δε θα την πάλευα για κάθε μέρα. Και δηλαδή θέλετε να μου πείτε, όταν αν είσασταν γονιοί άνεργοι χωρίς στον ήλιο μοίρα και χωρίς φράγκο σε μια χώρα που ψυχοραγεί πνευματικά και οικονομικά, θα λέγατε στο γιο σας να μη πάει στη σχολή γιατί θα επιβαρύνει τους μη επαναστάτες συνεπιβάτες;

Φοιτητής.

Μόνο που ξεχνάς οτι δεν ειναι επιλογή αλλα ανάγκη. Οταν δεν έχεις φράγκο για εισιτήριο λες να χεις τη δύναμη να περπατάς 30χλμ κάθε μέρα;

[ame=http://www.youtube.com/watch?v=9wZwdPkjeMM]Toxic Sugar? - YouTube[/ame]