Συγκεκριμενα το δημιουργησε ο Martin Berkhan, εδώ λεπτομέρειες Το άκουσα από τους hodgetwins Και Εδώ το video τους που μιλάνε για αυτό [ame=http://www.youtube.com/watch?v=LSdwdWnTRlQ&feature=g-user-u]Intermittent Fasting Leangains Martin Berkhan - YouTube[/ame] Γενικά από τι λένε είναι ένας τρόπος ο οποίος δουλεύει πάρα πολύ καλά,σε αυτούς και σε πολλούς άλλους που τους συμβουλεύονται,και ότι ειναι πιο αδύνατοι από ποτέ χάρης αυτό τον τρόπο,είναι πιο πολύ για χάσιμο λίπους σε πιο extreme επίπεδα από τι κατάλαβα. Εδώ ξεχωριστο κανάλι που μιλάνε μονό για αυτό Τώρα κατά πόσο ισχύουν δεν ξέρω, αλλά σίγουρα δεν είναι για όλους, εγώ πάντως δεν θα το δοκιμάσω καθώς δεν έχω κάποιο πρόβλημα με το λίπος μου.