Ταμτάκος

Από την στιγμή που έσπασα το πόδι μου, εκτίμησα πραγματικά την χρησιμότητα των ελαστικών αντίστασης. Μπορεί να μην προσφέρουν μυικό όγκο, αλλά είναι ιδανικά για συντήρηση και μπορούν να χρησιμοποιηθούν με τρόπους που δεν φανταζόμουν όταν μπορούσα να σταθώ όρθιος.

Στο τέλος θα παίρνουμε όλη την πρωτείνη από Whey μου φαίνεται. Προσωπικά μου αρέσει το γάλα και δεν θ' αφήσω κανέναν ψυχοπαθή να μου αλλάξει γνώμη. Όπως μου αρέσουν και τα φρούτα & λαχανικά και δεν θα σκεφτώ τον αγρότη που τα ταράζει στα φυτοφάρμακα κλπ...δυστυχώς καθαρά τρόφιμα δεν υπάρχουν (σε μεγάλη ποσότητα) αλλά αυτό είναι το τίμημα της αφθονίας που πληρώνουμε. Δηλαδή αν το κρέας είναι κακοποιημένο, το ψάρι μολυσμένο και το δημητριακό μεταλλαγμένο στο τέλος τι στο διάτανο θα τρώμε?

Για όσους διαβάζουν άρθρα και μπερδεύονται με τα αρκτικόλεξα ή τα ακρωνύμια: Modern Bodybuilding & Fitness Acronyms And Commonly Used Terms | Muscle & Strength

Εξασκείς χωριστά τις 2 μυικές ομάδες ή κάνεις και superset με ανταγωνιστές μυς? Δεν έχω δοκιμάσει το δεύτερο αλλά έχω ακούσει πως είναι πολύ αποτελεσματικό.

Σειρά δεν θυμάμαι αλλά παρουσιάστηκα Τρίπολη τον Σεπτέμβρη του 91 σαν αεροπόρος και μετά την βασική υπηρέτησα στον ΑΟΟΑ μέχρι απολύσεως.

115 cm καθαρά. Άλλο πλεονέκτημα είναι πως έχει μεγάλο πάχος (33 mm) οπότε κάνει καλό και στην λαβή.

Το προτείνω ανεπιφύλακτα. Από τις καλύτερες αγορές που έχω κάνει. Μπορείς να βάλεις πάνω ακόμα και σάκο πυγμαχίας ή κρίκους. Θέλει καλό τρυπάνι αλλά μετά δεν κουνιέται με τίποτα. Στην ανάγκη γίνεται και καταπληκτική κρεμάστρα...

Κάποια πρόστιμα για παράδειγμα: • 100 ευρώ για ακαθαρσίες σε δημόσιους χώρους • 300 ευρώ για την εγκατάλειψη τραυματισμένου ζώου μετά από τροχαίο • 300 ευρώ για την παράληψη πιστοποιητικού ταυτοποίησης στον δήμο • 1.000 ευρώ για την πώληση ζώου συντροφιάς κάτω των 2 μηνών • 30.000 ευρώ για την κακοποίηση ζώων

Από την Δευτέρα αρχίζει η εφαρμογή του Ν.4039/12 στον Δήμο Αθηναίων αλλά και η επιβολή προστίμων στους παραβάτες. Μπορείτε να κατεβάσετε το pdf από εδώ

Νομίζω πως εδώ ταιριάζει: Canadian bodybuilding legend Joe Weider dies at 93

Οι προτάσεις ποδιών (lunges) είναι επικίνδυνη άσκηση για τα γόνατα αν δεν εκτελείται σωστά ή αν υπάρχει ευαισθησία στον συγκεκριμένο σύνδεσμο. Κάποιος μου είχε πει παλιά πως είναι ασφαλέστερο να εκτελείται με βήμα προς τα πίσω αλλά δεν ξέρω αν αυτό ισχύει. Σε πολλά forum που ασχολούνται με ασκήσεις βασισμένες στο βάρος του σώματος, είναι συχνό φαινόμενο να γίνονται επαναλήψεις ασκήσεων βασισμένες στην επίτευξη συγκεκριμένων στόχων (πχ. 5000 burpees/year κλπ.).

Aν και η προσφορά έληξε, η ΜS προσπαθεί απεγνωσμένα να "σπρώξει" το λειτουργικό. Είχα κάνει αίτηση αναβάθμισης παλαιότερα αλλά τελικά δεν ενεργοποίησα την προσφορά και σήμερα μου ήρθε email για δυνατότητα αναβάθμισης με 14,99 μέχρι 28/02.

Βροχή

Αν και δεν είμαι ιδιαίτερος θαυμαστής του, πρέπει να το αναγνωρίσω στον Αλόνσο πως οδηγεί φανταστικά και μαζί με τον Χάμιλτον αποτελούν το Α και το Ω στο θέαμα με τις εντυπωσιακές προσπάθειές τους για προσπεράσματα.

Εδώ και 3-4 μέρες δεν συγχρονίζουν τα δεδομένα του Sportstracker με το web app. Εννοώ πως καταγράφονται κανονικά στο τηλέφωνο τα workouts αλλά δεν ανεβαίνουν στο site του Sportstracker. Έκανα επανεγκατάσταση του προγράμματος αλλά δεν κατάφερα τίποτα. Έχει κανείς το ίδιο πρόβλημα?