Ταμτάκος

Μην γίνεσαι αγενής χωρίς λόγο. Μια υπόθεση με βάση τα δεδομένα που παραθέτεις έκανα. Δικό σου είναι το σώμα και ότι θέλεις κάνεις. Αν δεν δέχεσαι σχόλια τότε δεν βλέπω τον λόγο να δίνεις τα στατιστικά της προπόνησής σου.

Δεν γνωρίζω τις αντοχές σου αλλά πιστεύω πως πρωί-βράδυ τόσο τρέξιμο συνιστά υπερπροπόνηση και καταβολισμό.

Όσον αφορά τις αλοιφές, το τι θα βάλεις εξαρτάται από την πάθηση. Για πιασίματα θέλεις θερμαντική (πχ counterpain), ενώ για για τραυματισμούς μυών ή τενόντων αντιφλεγμονώδη (πχ. voltaren). Οι αλοιφές γενικά είναι μούφες και δεν κάνουν ιδιαίτερη δουλειά.

Το ίδιο γίνεται με τα προϊόντα καπνού και τις καπνοβιομηχανίες, με τις μηχανές εσωτερικής καύσης και τις εταιρείες πετρελαιοειδών και γενικά όπου τα οικονομικά συμφέροντα είναι τεράστια. Η χειραγώγηση του καταναλωτή είναι υψίστης σημασίας.

Πάντως η εφαρμογή του Live Timing μέσω Η/Υ είναι κουτσουρεμένη. Δεν δείχνει πια ενδιάμεσους χρόνους στο γυρολόγιο.

Επίσης, δεν έχουν όλοι οι άνθρωποι την ίδια ποιότητα (και ελαστικότητα) επιδερμίδας. Ακόμα και σε συνομήλικους μεγαλύτερων ηλικιών, άλλοι αδυνατίζουν και το δέρμα τους τσιτώνει ενώ σε άλλους κρεμάει και δεν φεύγει το περίσσευμα.

Εγώ είμαι υπέρ του οποιουδήποτε τρόπου άσκησης. Τρέξιμο, βάρη, ενόργανη, TaeKwonDo, Crossfit, μπάσκετ κ.α. Επειδή έχω παιδιά, η λογική μου είναι πως δεν με νοιάζει να γίνουν υπεραθλητές ή Ολυμπιονίκες. Την κάθε φορά όμως που θα προτιμήσουν να πάνε για μπάσκετ πχ. από το να την αράξουν σε μια καφετέρια θα την θεωρήσω κέρδος. Σε όλα τα αθλήματα, η λανθασμένη εκτέλεση θα οδηγήσει σε τραυματισμό. Πόσοι πχ (κι εμού μέσα) δεν έχουν πάθει τενοντίτιδα από τα βάρη? Τραυματισμός στο στροφικό πέταλο (=τενοντίτιδα υπερακανθίου), νόσος των τενιστών (=επικονδυλίτιδα αγκώνα), ρήξη χιαστών κλπ. είναι σύνηθες κουσούρια που αφήνει πίσω της η λάθος νοοτροπία σε οποιοδήποτε άθλημα. Τόσο των προπονητών όσο και των αθλούμενων. Μπες σ΄ένα γυμναστήριο και ρώτα τι είναι ταχυδύναμη, τι είναι αντοχή στην δύναμη, μέγιστη δύναμη? Σιγά μην ξέρει κανείς να σου πει. Όποιο άθλημα λοιπόν κι αν κάνεις, θα τραυματιστείς. Οι πιο παλιοί θα θυμούνται την έκρηξη στο bodybuilding και τα διάσημα Golden Gym. Όλοι έτρεχαν να γίνουν Arnie και Franco Columbu και μετά ανακάλυπταν πως δεν είναι κάτι απλό. Πως πρέπει να μάθεις τεχνική για να σηκώσεις βάρη. Πως θέλει την πρωτεϊνη του (να μην μιλήσω γι άλλα) για να γεμίσει το μπράτσο. Κάτι τέτοιο είναι το Crossfit. Αν κάποιος νομίζει πως θα γίνει φέτες έτσι απλά και γρήγορα, θα απογοητευθεί και θα τραυματιστεί. Οπότε γυρνάμε πίσω στο θέμα της επιμόρφωσης. Ο αδαής αθλούμενος πηγαίνει στο Χψ γυμναστήριο για να γίνει φέτες σε χρόνο dt. Είναι σαν το αρνί στο σφαγείο. Ο προπονητής όμως είναι ο δάσκαλος, ο υπεύθυνος να καθοδηγήσει. Όσο μεγαλύτερη η άγνοια του αθλούμενου, τόσο αυξάνει η ευθύνη του γυμναστή απέναντί του. Αν ζούμε μόνο για να στηρίζουμε την αθλητική βιομηχανία ως μια μηχανή γρήγορου κέρδους, θα έχουμε και αμέτρητα θύματα τραυματισμών. Οι γυμναστές θα πρέπει να γίνουν και παιδοτρίφτες (αρχαίος όρος) και να προσδοκούν στην ποιότητα της προπόνησης.

Θα το ονόμαζα "γενική άγνοια". O οποιοσδήποτε τρόπος εκγύμνασης είναι επικίνδυνος όταν οι προπονητές δεν είναι σωστά καταρτισμένοι και οι προπονούμενοι δεν γνωρίζουν πως τα σώματα που βλέπουν στα περιοδικά δεν έχουν χτιστεί σε μία νύκτα αλλά με κόπο και ιδρώτα (και με αρκετά βοηθήματα διατροφής).

Modern Family & True Detective

Έχει φτιάξει κανείς ισοτονικό ποτό? Όχι ενεργειακό. Αν ναι, θα μπορούσε να μοιραστεί την συνταγή?

Με μια γρήγορη αναζήτηση στο Skroutz, με αυτά τα κριτήρια δεν υπάρχει προϊόν που να σε καλύπτει: https://www.skroutz.gr/c/807/diadromoi-gymnastikhs/f/358437/%CE%91%CF%80%CF%8C-121-%CE%BA%CE%B9%CE%BB%CE%AC-%CE%BA%CE%B1%CE%B9-%CE%AC%CE%BD%CF%89.html?o=%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CE%B4%CF%81%CE%BF%CE%BC%CE%BF%CE%B9+%CE%B3%CF%85%CE%BC%CE%BD%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%B7%CF%82&order_dir=asc&price_max=1200.0&price_min=900.001 Μόνο οι πανάκριβοι διάδρομοι αντέχουν τόσα πολλά κιλά.

Να πως γεμίζουν τα γήπεδα: [ame=http://www.youtube.com/watch?v=zedGOuqlL6Y]Mrdaju guze - Cirlidersice KK Crvena zvezda - YouTube[/ame]

Μια και μιλάει και για "χημείες" το θέμα, Αθώα ολόκληρη η εθνική άρσης βαρών - Άρση Βαρών - SPORT 24 Για όσους δεν θυμούνται: Oμαδικό ντόπινγκ - Άρση Βαρών - SPORT 24 Ας βγάλει ο καθένας τα συμπεράσματά του. Προσωπικά θεωρώ πως το "πνίξαμε το κουνέλι". Edit: Με δικηγόρους τους Κούγια & Δημητρακόπουλο ακόμα και νεκρός θ' ανασταινόταν.

Οι διαφορές στην ταχύτητα είναι περισσότερο ψυχολογικές. samsung ssd - Εσωτερικοί Σκληροί Δίσκοι (Χωρητικότητα: 101 έως 150GB) | Skroutz.gr 840Pro>840EVO>840

Βλέποντας τον τίτλο σκέφτηκα πως θα ξεθάβαμε τα Ιουλιανά.

Πριν 10 ημέρες που άλλαξα SSD στον ένα Η/Υ και έβαλα τον παλιό στον άλλο, έκανα formatκαι στους 2 για να έχω καθαρές εγκαταστάσεις και πήρα images για backup.

Όλα τα παιδιά μπαίνοντας στην εφηβεία και στην περίοδο της ανησυχίας (και λόγω ορμονών), θα περάσουν και από μια φάση αμφισβήτησης του περίγυρού τους. Εκεί, εκτός από υπομονή και κατανόηση εκ μέρους των γονιών, θα παίξουν ρόλο και συγκυρίες που μπορεί να είναι και ατυχείς. Γι αυτό υποστηρίζω πως κάθε κοινωνικό μέτρο είναι ευπρόσδεκτο, ακόμα κι αν είναι υπερβολικό. Μην ξεχνάτε πως πολλές μελέτες έχουν συνδέσει τον εθισμό στον Η/Υ με βίαιη συμπεριφορά και αποξένωση. Ποιος δεν έχει βιώσει τον θυμό κατά την διάρκεια του battlefield π.χ.; Οπότε θα πρέπει να βρούμε τρόπους να μειώσουμε τις επιπτώσεις της συνεχούς έκθεσης σε τέτοια ερεθίσματα. Καλό είναι να νιώθει το παιδί πως υπάρχει έλεγχος και πως δεν μπορεί να κάνει ό, τι θέλει. Γι αυτό άλλωστε λέγονται και παιδιά.

Ωραίες οι απόψεις σας, αλλά θα ήθελα πραγματικά να αναφέρετε αν έχετε παιδιά ή όχι γιατί είναι εύκολο να σχολιάζουμε-κρίνουμε από την άλλη άκρη του ποταμού. Για όλα φταίνε οι γονείς και η διαπαιδαγώγηση των παιδιών? Όταν οι γονείς δουλεύουν 15 ώρες την ημέρα για 1000 ευρώ συνολικά και γυρνούν πίσω πτώματα, δεν είναι κάπως παράλογο να ρίχνουμε όλη την ευθύνη πάνω τους? Όταν το παιδί σας θα βρεθεί σε παρέα και θα γουστάρει τρελά την Α γκόμενα αλλά θα τον κοροϊδεύουν όλοι αν δεν κάνει μια τζούρα από το τσιγάρο, όταν θα είναι φουλ καψούρα με τον γκόμενο αλλά δεν θα έχει κράνος για ν' ανέβει μαζί του στην μηχανή, όταν θα πίνουν όλοι τα μπυρόνια αλλά θα πρέπει αυτός/ή ν' αρνηθεί κλπ. κλπ. κλπ....πόσο θ' αντέξει λοιπόν ένα παιδί τελικά να υποστηρίζει τις αρχές που έχει πάρει όταν το περιβάλλον του τον περιγελά? Και γιατί θα πρέπει να υποστηρίξω τον επιχειρηματία που αλλιώς θα ενεργήσει για το δικό του παιδί αλλά έχει γραμμένο στ' @ρχ**** του το δικό μου? Αυτόν τον έντιμο επιχειρηματία που με δηλώση μαϊμού στην ΔΟΥ κλπ. νοιάζεται για την τσέπη του μόνο και όχι για την κοινωνία. Κάθε μέτρο που θα προστατεύει το παιδί μου για μένα είναι καλό. Όχι στο όριο της υπερβολής βέβαια, αλλά από την παντελή απουσία μέτρων κάτι είναι και αυτό.