Tomahawk

Προέχουν άλλα πράγματα για το κράτος απο την ανάληψη αγώνα F1... Στην Ελλάδα άλλωστε εαν δε παίξει κάπου μεγάλη μίζα και λαμογιά τίποτα δε προχωράει. Όποιος ενδιαφέρεται ας ψάξει τι συνέβει με τη πίστα του Αιγινίου, η οποία ήταν και η πιο σοβαρή προσπάθεια στον χώρο, με μεγάλες βλέψεις αλλα δε θα ταϊζε καλά αυτούς που "έπρεπε" οπότε... Οι Σέρρες επίσης έγιναν με την αντίθεση των δημοτών και μετά απο χρόνια κατάφεραν να αναγνωριστούν οι προσπάθειες του Δημάρχου. Η πίστα άλλωστε ανήκει και στον Δήμο και ο λόγος που δεν είναι σε καλή κατάσταση τώρα είναι λόγω της κακής νέας ασφαλτόστρωσης για την οποία φταίει η ανάδοχη εταιρία. Οπότε λόγω αυτού και της οικονομικής κρίσης μαραζώνει και αυτή. Για το χωράφι των Μεγάρων ας μη μιλήσω καλύτερα.

Ο μηχανοκίνητος αθλητισμός στην Ελλάδα απλά άφαντος. Τι να πούμε, για τη Πίστα του Αιγινίου, τις Σέρρες ή τα Μέγαρα;; Είναι το τελευταίο πράγμα που χρειάζεται η χώρα και ελπίζω να ΜΗΝ γίνει για αρκετά χρόνια ακόμη.

Μονο εγώ αντιπαθω τα squats?? Προτιμώ τις προβολές!! Άσχετο, 5αρι energizer 24:21... Αν εκανα πιο οργανωμένα προπόνηση τώρα θα έπαιζα στο 22... Ειδωμεν, 9αρι στο Πέραμα τη Κυριακή!!

Εαν μείνει κάτι και δεν το πάρει ο Superior θα με ενδιέφεραν κι εμένα!! :-)

Δοκίμασα το C4, είχε πάρει 2-3 η αδελφή μου και ίσως επειδή δεν είμαι συνηθισμένος με ενεργειακά ροφήματα κλπ ένιωθα λες και θα μπορούσα να βγάλω τρίαθλο για πλάκα, περιττό να σου πω πως το βράδυ κοιμήθηκα στις 5+ και ξύπνησα 8+ σαν να είχα κοιμηθεί ένα 10ωράκι!! Απ'όσο έχω διαβάσει όμως είναι ανάλογα τον οργανισμό οπότε ίσως πρέπει να δοκιμάσεις 2-3 μέχρι να καταλήξεις σε κάποιο.

Χωρίς να θέλω να μειωσω εσένα ή τον προπονητη σου η προπόνηση βραδυ-πρωι που έκανες ηταν οτι χειροτερο μπορούσες να κανεις. Άνετα θα μπορούσες να τραυματιστεις, και το οτι δεν συνέβει ίσως είναι θέμα τύχης. Για να ανεβασεις ρυθμο ανεβαζεις παλμούς, και για να ανεβασεις παλμούς κανεις διαλλειματικες. Όχι μονο φυσικά, αλλά τα συνδιαζεις με tempo run κλπ.

Εμένα δεν μου τον σύστησε ακριβώς κάποιος, απλά, όπως προανέφερα, με έστειλε ο χειρούργος της πρώτης κλινικής που επισκέφθηκα. Είναι το "μεγάλο κεφάλι" της κλινικής απ'ότι κατάλαβα και σίγουρα με μπόλικη εμπειρία στη πλάτη του καθώς δε μιλάμε για άνθρωπο 30-35/40 ετών, χωρίς βέβαια να θέλω να υποβαθμίσω παρόμοιους επαγγελματίες του κλάδου! Ο προεγχειρητικός έλεγχος έγινε στην εν λόγω κλινική φυσικά, με πληθώρα εξετάσεων σε αρκετά μηχανήματα, και μπορώ να πω πως παρόλο που δεν ήμουν και τόσο "συνεργάσιμος" ήταν απόλυτα φιλικοί όλοι.

Νομιζω πως διυλιζεις τον κωνωπα, όχι άδικα βέβαια, αλλά όταν έχουμε εμπλέξει 4-5 κορυφαίες κλινικές δύσκολα πιστεύω πως θα καταλάβεις διάφορα σε κάτι! Φιλικά παντα Στάλθηκε από το Nexus 4 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

Η πτώση του αχωνευτου ηταν πιστεύω καθαρά λόγω κρύων ελαστικών γιατί προσπαθησε να ακολουθήσει τη κλασσική τακτική, πιάνω γρήγορο ρυθμο στην αρχή να ξεκολλησω και μετα κάνω ήρεμο αγώνα, δεν του βγήκε ομως! Στάλθηκε από το Nexus 4 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

Πάχος κερατοειδούς δεν θυμάμαι, μυωπία 3.50 και 3.75 και μέθοδος lasik. Όσο για τα μηχανήματα που αναφέρει, τι να σου πω, εγώ παντως είχα άριστη επέμβαση και όλα κυλισαν και κυλούν ομαλοτατα. Στάλθηκε από το Nexus 4 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

Εγώ την έκανα σε αυτό, Eye Laser Center Ο χειρούργος ήταν ο κ. Τουρμούζης, εαν θυμάμαι σωστά το επίθετο. Πήγα όμως πρώτα στην οφθαλμολογική κλινική που είναι στην Πανεπιστημίου, οπου το κόστος είναι 150-1800€ για οποιαδήποτε απο τις δυο επεμβάσεις, δεν τους άρεσε κάτι στα κερατωμικά μου (αν το λεω σωστά) οπότε για καλύτερες μετρήσεις με έστειλαν στο πρώτο που ανέφερα όπου εν τέλει έκανα και την επέμβαση. Τους εν λόγω γιατρούς που αναφέρεις δεν τους γνωρίζω γιατί λόγω κόστους (περι τα 3000€ άκουγα πέρυσι) δεν πλησίασα.

Πήγαινε σε ορθοπεδικό. Με τη μέση δεν παίζουμε!! Στάλθηκε από το Nexus 4 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

Η πρωίνη προπόνηση είναι τελείως διαφορετική απο την απογευματινή/βραδινή και λόγω ήλιου/ζέστης και φυσικά ενέργειας! Αυτό που λες δυστυχώς είναι και ο κανόνας απ'ότι φαίνεται, βλέπω πάρα πολλούς που τρέχουν με κολάν και κολλητή μπλούζα και φορούν απο πάνω ένα σορτσάκι και μια απλή μπλούζα και άλλοι που φοράν φόρμες κλπ + αντιανεμικό/μπουφάν. Τέτοιες υπερβολές δεν κάνουν καλό, πρέπει το σώμα να αναπνέει και το κυριότερο να νιώθεις εσύ άνετα!

Πολύ δύσκολα να σε αφήσουν να απολυθεις χωρίς ακτινογραφία. Στάλθηκε από το Nexus 4 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

Τελικά παρήγγειλα άλλο basket απο την Delongi (607731) που ταιριάζει ακριβώς! Εαν δω πως δεν έρχεται, γιατί υπάρχουν αρκετά παράπονα για τον συγκεκριμένο πωλητή θα παραγγείλω το ίδιο ανταλλακτικό απο Αγγλία λογικά.

Ο διάδρομος δυστυχώς για προετοιμασία δε θα σε βοηθήσει, εφόσον είσαι αρχάριος. Χίλιες φορές να προτιμήσεις κάποιο στάδιο ή διαδρομή. Είναι κάτι τελείως διαφορετικό το ένα με το άλλο, στον διάδρομο χοροπηδάς στην ουσία, στο τρέξιμο κουβαλάς το βάρος σου! Δεν θέλω να σε γειώσω αλλα είναι κριμα να τρέφεις "αυταπάτες". Πρέπει να τρέξεις σε στάδιο ή κάτι παρόμοιο, να κάνεις tempo run, διαλειμματικές, 400αρια, 1000αρια κλπ κλπ Κυριώς τους πρώτους μήνες να κοιτάξεις να βελτιώσεις την μυϊκή αντοχή σου!

Θα κάτσω να μετρήσω το απόγευμα, σε αυτό στο amazon δεν γράφει διαστάσεις όμως. Είδωμεν, βρήκα και κάτι σχετικό στο greekspresso, μερικά θέλουν mods ομως για να ταιριάξουν! Είδωμεν

Χάλασε η φλάντζα του φίλτρου στην Delonghi EC155, κόπηκε κατα το ήμισυ οπότε ψάχνω για ανταλλακτικό. Για portafilter αξίζει; Καταργεί στην ουσία την ανούσια βάση με τη φλάντζα σαν ενιαίο basket; [ame=http://www.amazon.co.uk/14-gram-Double-Portafilter-Basket/dp/B005LU12P6/ref=sr_1_2?ie=UTF8&qid=1393061731&sr=8-2&keywords=portafilter+basket#productDescription]Παράδειγμα[/ame] Επίσης βρήκα και αυτό

Το έπιασες βλέπω!

Χαρίζονται 2 θήκες για Galaxy Nexus αχρησιμοποίητες καθώς όταν της παρέλαβα είχα δώσει ήδη το κινητό. Λευκή Κόκκινη Θα ήθελα να πάνε σε κάτοχο που δεν προτίθεται να πουλήσει τη συσκευή σύντομα. Προϋπόθεση, να περάσει από το μετρό Αιγάλεω για παραλαβή!

Επανέρχομαι στη δραση (λογικα θα πάω σε gym που θα έχει και πισίνα) μετα απο ενα μικρο διαλλειμα στο στρατό όπου εκανα muay thai βέβαια, δε με χαλασε! Να δω πως θα συνδιασω τρέξιμο κολύμπι και γυμναστήριο! Στάλθηκε από το Nexus 4 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

[ame=http://www.amazon.co.uk/Lenovo-IdeaPad-14-inch-Touchscreen-Ultrabook/dp/B00F93MB7I/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1390767150&sr=8-1&keywords=lenovo+u410]Lenovo U410[/ame] + [ame=http://www.amazon.co.uk/Gigabyte-M7700B-Compact-Bluetooth-Laptop/dp/B0094GX8HI/ref=sr_1_2?ie=UTF8&qid=1390767192&sr=8-2&keywords=gigabyte+7700b]Gigabyte 7700B[/ame] Απο πίσω φαίνεται και το Asus TF600TG που ήταν δώρο για τη μητέρα μου!

Για οποίον ενδιαφερεται για πρωτεινη κλπ ας ρίξει ενα βλέφαρο στο myprotein.com Είναι στην Αγγλία και έχει αρκετά συμπληρώματα και τροφές παρα πολύ φθηνά. Παρήγγειλα με φιλους (ώστε να πιασουμε και το ποσο για δωρεάν μεταφορικά) και μας βγήκε το κιλό κάτω απο 10€ με κουπόνι για -15%! Αγευστη βέβαια αλλά αυτό το φτιαχνεις αν σε χαλάει! Για κουπόνια και προσφορές απλη εγγραφή στο newsletter! Στάλθηκε από το Nexus 4 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

Δε βλέπω κάτι περίπλοκο στο αρχείο, τι επεξεργασία θες να κανεις? Sent from my Nexus 4 using Tapatalk