narta

Ασε τις isolate 40% πανω σε τιμη και διαφορά σχεδον μηνδεν Impact Whey Protein from Myprotein Milk Protein Smooth from Myprotein Τα iBCAA νομιζω οτι απλα εχουν διαλυτη μεσα, δεν τα εχω χρησιμοποιήσει προσωπικα. Παντως και τα normal BCAA με λιγο χτυπημα και αν τα αφησεις 15 λεπτα διαλυονται, απλα οχι αμέσως.

Καλως τον. Επειδη η οποια εμπειρια εχω απο πρωτεϊνες ειναι πολυ παλια και δεν ξερω τι πάιζει πλεον (πλεον χρησιμοποιώ μονο απο myprotein.com αγευστη) θα σου πρώτεινα απο εμπορικες να προτιμησεις... την ποιο φθηνη που "συμφωνει" με τον οργανισμο σου aka να μην σε κανει να "πυροβολεις χημικα" 2)Καζέινη παρομίως. Η MyFusion ειναι μεικτη και νομιζω κανει μια χαρα για αυτην την δουλεια. 3) Αμινοξέα για πιο πραγμα; Μοναδικη χρηση ειναι για pre/intra - workout ποτο με καποιο υδατανθρακα. Για οποιοδηποτε αλλο λογο ειναι σπατάλη χρηματων. Αν χρειάζεσαι κατι τέτοιο, παρε οποιαδηποτε σε μορφη σκονη, κατα προτιμηση Ajinomoto που διαλυονται τελειως. Μονο BCAA η EEA οχι τις @@ που κυκλοφορουν κατι Animal κτλ. 4) Χαμενα λεφτα. Κανε 2 σετ x 20 επαναληψεις και θα εχεις οσοσ πρηξιμο θες.

Και οι Τσύπριοι; Ελα να μεγαλώνει το club.

Καλα αν χρεοκοπήσεις εντος ευρω, μετα θα κοιτάνε με τα χερια να προστατεψουν τον πρωκτο τους απο τον γοριλα (αγορες).

Επειδη ο ελληνας μεταφραστής κοβει κειμενο εγινε αυτο sauce: Fitch Says Greek Exit Could See Currency Devaluation Of 100% - WSJ.com Edit: ninjad

Μετα το -12% του Φεβρουαρίου στην λιανικη κατανάλωση Greek March retail sales -16.2% y/y | ForexLive Ομορφα. Αντε σε λιγο θα στήνουνε καρτέρι τα SM ποτε θα μπει πελάτης να τον δεσουν με κατι για να ψωνίσει Στα παραπανω να προσθέσουμε οτι το 2011 συνολικα υπήρξε πτώση 9% στην κατανάλωση ηλ. ρευματος, ο οποιος ειναι ενας σημαντικός δείκτης μελλοντικης ύφεσης Ετσι μνημονιο forevah ΡΕ!

Αν η Γερμανία και οι υποστηρικτές της δεν πάρουν χαμπάρι οτι κάνουν τα ίδια λάθη που έκανε το Υπ. Οικονομικών των ΗΠΑ με την υπόθεση Lehman Brothers και κοντεψαν να το κλεισουν το μαγαζάκι και το σπιτάκι του κόσμου μαζι, τοτε θα υπαρχει η ιδια κατάληξη. Είτε η ΕΕ εγγυάται το χρέος της ΕΕ συνολικα, είτε παει για διάσπαση, επιστροφη στα εθνικα νομίσματα - ισως με την διάσωση ενος σκληρου πυρηνα euro με Γερμανία, Αυστρια, Ολλανδία, Βέλγιο και Φιλανδια και παγκόσμια ύφεση. Μαζι με τις HΠΑ και μετα οσο δολαριο να κοπει δεν θα αποφευχθει με τιποτα. Δεν υπάρχουν αλλες επιλογες. Τελος.

To ιδιο μπορει να πει καποιος και για τον πολιτικο μηχανικο επειδη με τους σεισμούς πέφτουν σπιτια. Το ζητουμενο για ενα οικονομολογο, χωρις να ειμαι ενας απ' αυτους, ειναι να ερμηνευσει εκτος απο τους αριθμους και αλλους παραγοντες, οπως την ψυχολογια της αγορας. Και μιλάμε για μια επιστήμη που το αντικειμενο μελέτης ειναι συνεχως σε αλλαγη λογο πλειστων παραγώντων που το επηρεαζουν περαν των καθαρα οικονομικων αριθμών. Δεν ειναι επιστημη που να στηρίζεται σε προβλέψεις επι σταθρων παραγώντων οπως η φυσικη και τα μαθηματικα. Γι' αυτο μπορει ο αστρονομος να προβλέψει με ακριβεια εκατοστου σε ποια θεση θα βρισκεται η σεληνη σε σχεση με την γη σε 100 χρονια, ενω ενας οικονομολογος δεν μπορει να προβλέψει με ακρίβεια τι θα γινει σε 5 μερες. Ενα παράδειγμα θα σου φερω. Εκανε καποια στιγμη χρηματοοικονομικη αναλυση της Τιταν ΑΕ ο προίστάμενος μου, οικονομολόγος του Cambridge, και στην πρόβλεψη επι κυκλου εργασιών και EBITA και επεσε μεσα με απόσταση μερικων δεκαδων χιλιάδων € και στα δυο. Μας πηραν τηλεφωνο και ηθελαν να μαθουν ποιον ειχαμε για inside information στην εταιρια To παραπανω σε σχέση με την οικονομια ενος κράτους ειναι παιχνιδακι και ΠΟΤΕ μα ΠΟΤΕ δεν μπορεις να πεσεις μεσα. Συνεπως ναι, οι οικονομολόγοι δεν ειναι ακριβεις στις προβλέψεις τους γιατι δεν γινεται. Το "κανε με προφητη να σε κανω πλούσιο" που νομιζεις οτι βγήκε;

[MENTION=1085]sotiris[/MENTION] Στην Α δέσμη ήταν όλα τα ξεφτέρια ε; Άκυρο αυτό που είπες. Το θέμα είναι ότι η ΕΤΕ έπαιξε άτιμο παιχνίδι και πρέπει ο Τμβακακης να πάρει τον πουλί asap Sent from my ADR6425LVW

Το πιο χρονοβορο και αχρηστο πραγμα στις προπονησεις με βαρη ειναι να γυμναζεις δικεφαλ/τρικεφαλα/γαμπες και λοιπες βοηθητικες ομαδες μυων. Αν μπεις στην λογικη να κανεις βαρη, κανε κανενα squat (atg preferred) military press, cleans, deadlifts και benches. Προσωπικα εχω κανει το πολυ 100 σετ δικεφαλα τρικεφαλα σε ολη μου την προπονητικη ζωη και τα χερια μου (στο prime μου) ηταν 45-46 ποντους - φυσικα οχι στεγνωμενα. Ιδιως τα τρικεφαλα παιρνουν απο οποιοδηποτε push ασκηση

Γιατι παιζει σαλμονέλα, wanna roll the dice? Εκτος αν εισαι καπου εξωτερικο και μπορεις να προμηθευθεις αποστειρωμενα Γιατι ΟΧΙ λιπαρα; Ρε ραουρ unstuck your brain λιγο. Το μεραπροπονητικο γευμα το θες μονο και μονο για να σταματησεις τον καταβολισμο ελεω cortisol, ΑΛΛΑ με ενα intra-workout ροφημα, κρατας ινσουλινη ελαχιστα ανεβασμένη ωστε να μην εχεις cortisol να σε καταβολιζει

Ροφημα πρωτεϊνης whey με δεξτροζη κανενα μισαωρο πριν και δεξτρόζη διαλυμενη σε νερο με λιγο λεμονι και ενα τικ αλατι γουλια-γουλια απο την αρχη της προπονησης μεχρι λιγο πριν το τελος. Αν δεν σ' αρεσπυν τα συμπληρώματα, δυσκολα οι επιλογες περιοριζονται σε γαλα με φρουτο (και θελει αρκετο γαλα γιατι θα εισαι νηστικος το βραδυ απο τον υπνο) και κατι σε energy drink στο διαστημα της προπονησης. Μετα την προπόνηση ΒΑΡΒΑΤΟ ΠΡΩΙΝΟ. Και οταν λεμε ΒΑΡΒΑΤΟ εννοουμε ΒΑΡΒΑΤΟ (porridge, αυγα και κανα λουκανικο αμα λαχει, χυμο και φετα βουτυρο/μαρμελαδα)

Ενδιαφέρον αναγνωσμα 6 reasons Spain will leave the euro first - Matthew Lynn's London Eye - MarketWatch

teh lolz! Εχει πλάκα να μας προλάβουν οι Ισπανοι...

FTcom | Δημοσιονομική δίαιτα στην ανορεξική Ιρλανδία

Dallara says cost of Greek euro exit may exceed 1 trillion oops

Πολυ μπακαλίστικα Πάμε και μία επιστημονικα Determinants of post-exercise glycogen synthesis during short-term recovery. Jentjens R, Jeukendrup A. Human Performance Laboratory, School of Sport and Exercise Sciences, University of Birmingham, Edgbaston, Birmingham, UK. Επίσης Regulation of GLUT4 protein and glycogen synthase during muscle glycogen synthesis after exercise. Ivy JL, Kuo CH. Department of Kinesiology, The University of Texas at Austin, 78712, USA. kthxbai :baby:

Δεν τα εδωσαν στον κόσμο. Ενα πολυ μικρο μέρος πηγε στην αγορά. Η συντριπτικη πλειονότητα των κεφαλάιων πηγε στην αγορα ομολόγων την Ελλάδας και σε όμορρες εταιρίες για αυξήσεις μετοχικών κεφαλαίων των ίδιων των εταιρίων. Ειχα φιλο στην Πειραιώς που πηρε δάνειο για αγορα μετοχών της Πειραιώς στην αυξηση του 2008 ή 2009 δεν θυμάμαι. Μιλάμε με μισθό 2000€ πηρε 100.000 δάνει. Εσωτερικο τρίκ για να δείξει η τράπεζα οτι χαιρει εμπιστοσύνης.

Το γαλα μετα την προπονηση εχει σχεση με το οτι οταν εκανα προπονησεις επιανα τετοια νουμερα; Εδω μιλαμε για την προπονηση ή την διατροφη; Τεσπα τα εξηγησε ο [MENTION=3344]Daytime Dreamer[/MENTION] καλυτερα και ο Tate ακομα καλυτερα. Τσιουζ :crazy_pilot:

nope φαρμακωμενος νομίζω το ανέφερα πιο πανω Sent from my ADR6425LVW

τοτε εχεις ακομα πιο εξειδικευμενες αναγκες και θες fast carbs αλλα οχι για τις προπονησεις με βαρη. Οσο για τα 250 σαφως επρεπε οταν εκανα προπονηση στην τρουπα/γυμναστηριο για σφυροβολια να εχω καποιον για να τραβαει φωτο :-P

Και ποιος ειπε οτι κανω πλεον βαρη και το κυριοτερο οτι οταν εκανα εκανα βαρη για να φτιαξω μουσκουλα; Μουσκουλα εφτιαξα βεβαια αλλα επειδη τραβουσα κατι 200αρες full squat (ATG) και 250αρια deads Ψαξε Alan Aragon θα μαθεις αρκετα και μετα ψαξε περισσοτερο. Ο Μητσαρας στο gym δεν ειναι η καλυτερη πληροφορηση

αδειο στομαχι; phail. Οχι κοντοσουβλι 10 λεπτα πριν αλλα 1μιση ωρα max ευκολοπεπτο γευμα με προτιμηση υδατανθρακα αμεσης ενεργειας και κατα την διαρκεια κανενα ροφημα γλυκοζης αμινοξεων ιδιεταιρα σε προπονηση με squats/deads επιβαλεται Απ οτι καταλαβα εισαι της κλασικης σχολης ετσι μου ειπαν ετσι κανω για να το λενε ετσι θα ειναι. Ψαξε κανει καλο... στην υγεια