narta

H πεινα δεν ειναι καλος οδηγος για το αν το σωμα χρειάζεται τροφη. Οταν αρχιζεις και νιωθεις πεινα ήδη εχεις μπει σε καταβολισμο aka ο οργανισμος κανιβαλιζεται διασπωντας αποθηκες (λιπος/γλυκολη μυων ΚΑΙ μυς) για να τραφει. Μεγα λαθος να μενεις νηστικος γιατι δεν πεινας. Απαραιτητα προγραμμα στην διατροφη σε οσοσ το δυνατον σταθερες ωρες και τελευταιο γευμα (πχ τυρι cottage) 45'/1ωρα πριν κοιμηθεις.

Το λιπος και ειδικοτερα η χοληστερολη του ειναι πολυ σημαντικος παραγοντας στην παραγωγη ορμονων. Αν καποιος δεν εχει σοβαρο προβλημα με τα επιπεδα LDL στο αιμαι πρεπει απαραιτητως να τρωει ΚΑΙ λιπαρες τροφές για να εχει καλη παραγωγη ορμονων - ιδιως τα αγορακια που θελουν τεστοστερονη aka να τους σηκωνεται

Το βράδυ να τρως. Το να λιμοκτονεις τον οργανισμο 8 ωρες τουλάχιστον νηστικο (υπνος) + αλλες ποσες μετα το τελευταιο γευμα ειναι αυτοκτονία για τον μεταβολισμο. Ηταν το υπεροπλο κατα του λιπους. Αν εχει (το συγκεκειμενο δεν εχει) τα σωστα ισομερη (Trans10 & Trans11) τοτε βοηθάει θετικα στην λιποδιάλυση αλλ οχι τρελα πραγματα. Καλυτερα ριχτο στο Fish Oil ~10gr/ημερα καπου στα 3gr EPA&DHA συνδιαστικα καλυτερη δουλεια κανει και βοηθάει και στην γενικη υγεια Επισης ενδιαφέρον εχει και το Sesamin και σε θεμα γενιότερης υγειας αλλα και σαν βοηθητικο λιποδιάλυσης, αλλα δεν υπαρχουν ακραδαντα στοιχεια για το τελευταιο. Προσωπιακ το χρησιμοποιώ σαν συμπληρωμα γενικοτερης υγειας οπως και το ψαρολαδο. Η γενικη και καλυτερη συμβουλη ειναι calories in<calories out. Δηλαδη κοιτα πρωτα να εχεις θερμιδικο ελλειμα (ειτε περιορισμος τροφης ή ασκηση - προτιμοτερο η ασκηση) και να καθαρισεις την διατροφη απο περιττα (και συνηθως γευστικα) πραγματα. Για αρχη βαλε 1 cheat meal καθε 3-4 μερες, κατα προτιμηση μεσημεριανο και μετα απο καποιο διάστημα περιορισε το σε 1 την εβδομαδα.

Λοβερδος - Αντε λογιστικο ελεγχο πρόεδρε να μαζέψουμε κανα ψηφαλακι Μπενυ -Τι λες ρε μλκ θες να παμε φυλακή;

Λειπούν λεφτα απο την ανακαιφαλαιοποιηση των τραπεζων. Αν δεν κανω τραγικο λάθος ειναι αλλα 24δις επιπλεον. 180δις το ΑΕΠ/ ~300δις το χρέος ΜΕΤΑ το κουρεμα. 165% τους ΑΕΠ ΜΕΤΑ το κουρεμα. ΜΑς δουλέυουν, το εχετε παρει χαμπάρι ε;

Δεν χανουμε το νοημα. Αλλο κελεπουρι: ΠΩΣ Ο ΛΑΛΙΣΤΑΤΟΣ, ΚΑΤΑ Τ' ΑΛΛΑ, ΣΤΕΦΑΝΟΣ ΜΑΝΟΣ ΤΗΝ ΕΚΑΝΕ ΤΟΥΜΠΕΚΙ ΨΙΛΟΚΟΜΜΕΝΟ - e-tetRadio Αυτον τον GAY τον Στουρναρα ποτε δεν τον πηγα. Στο λαιμο μου κάθονταν απο τοτε που ηταν εκπρόσωπος την Ενωσης Ελληνικων Τραπεζων και τον ειχα και καθηγητη σε ενα μαθημα. Υ.Γ. Τελικα, βλεπω τί καθηγητες ειχα: Αρβανιτοπουλος (σοβαρος ανθρωπος), Λοβερδος (καραγκιοζοπουλος) Στουρναρας (κορακι) σταδιαλα!

© Σταθης Με πήρε η φράου Μέρκελ τηλέφωνο! Γύρω στις 8 και 38΄ το πρωί! Από την Τράπεζα, λέω θα είναι, για την καθυστερημένη δόση – ποια όμως απ’ όλες τις τράπεζες και για ποια απ’ όλες τις δόσεις; «Δεν είμαι εδώ», λέω στο τηλέφωνο και το κλείνω. Ξαναχτυπάει το ρημάδι, «δεν είμαι εδώ είπαμε!», ξαναλέω και το ξανακλείνω. Και τότε ακούω τη συσκευή να μου λέει κάτι σαν: «Χακενχόφτεν χέχτερινγκ ντας γκιουντερμπρίνερ!!» - Θεέ μου, λέω! Ακούω φωνές! «Δεν ακούς φωνές!», μου λέει η συσκευή, «ακούς τη φράου Μέρκελ!» «Γιαβόλ», ψιθυρίζω συντετριμμένος και σηκώνω τη συσκευή! «Ντας ιστ Στάζις Σταυρόπουλος;», ακούω μια φωνή υμπεργκρουπενφίρερ να με ρωτάει; «Μανδάμ Μέρκελ;», ψιθυρίζω. «Νάιν Μανδάμ! Ο Τζίπρας είσαι και με λες μανδάμ;» «Νάιν Τσίπρας, μάιν Φιούρερ, Sorry…μάιν, κυρία μου!» της λέω, έτοιμος να παραδοθώ, «εγώ, Στάθης, απλώς Στάθης», ψιθυρίζω ξέπνοος. «Για, Στάζις! Είσαι τεμπέλης, Στάζις;» «Οχι, κυρία μου!» «Θέλεις να βγεις απ’ το ευρώ, Στάζις;» «Οχι εγώ, μάιν ντάμε Μέρκελ, ο Λαφαζάνης», καρφώνω τον Πάνο, καλού κακού, μπας και τη γλιτώσω «Λαφαζάνης καπούτ! Δραγκαζάκις καπούτ! Ράους ΣΥΡΙΖΑ!» «Κι εγώ τους τα λέω, αλλά δεν με ακούνε, οι συνιστώσες μάιν καπιτέν!», παίρνω θάρρος. «Σκασμός!» «Μπογιουρούμ», της κάνω. «Παρντόν;» «Με συγχωρείτε! Αλλά όλο τούρκικα και γερμανικά ακούω τα τελευταία χρόνια στην ελληνική τηλεόραση, καμιά φορά τα μπερδεύω...» «Σκασμός!» «Γιαβόλ!» «Στάζις...» «Διατάξτε!» Σιωπή στο ακουστικό. Μόνον η ανάσα της κυρίας Μέρκελ ακούγεται! Η προσπάθειά της να κάνει υπομονή μαζί μου είναι εμφανής – τη νιώθω, δάκρυα μου ανεβαίνουν στα μάτια, «Στάζις», μου λέει, «το Σύνταγμα»... «Ποιο Σύνταγμα;» τη διακόπτω όλο χαρά, «το Σύνταγμα Βάφεν Ες Ες Εντελβάις;! Ξανάρχεται η Παντσερντιβιζιόν Εντελβάις;» «Νάιν, ηλίτιε! Το Ελληνικό Σύνταγμα!» «Τι το Ελληνικό Σύνταγμα;» ρωτάω όσο πιο προσεκτικά μπορ «Παπούλιας!», μου λέει η κυρία Μέρκελ. «Είπα στον Πρόεδρο ντης Ντημοκρατίας σας να τηρήσετε το Ζύνταγμά σας και να κάνετε Ντημοφήφισμα αν θέλετε να σας μπαίρνω τηλέφωνο να σας λέω ντι να γκάνετε ή όχι». Ηταν η σειρά μου να σωπάσω. Εντρομος! Ψιθύρισα: «Μάλλον κάποιο πρόβλημα υπάρχει, καλή μου κυρία. Εγώ Στάθης, νάιν Παπούλιας, μας συμβαίνει κάτι σαν σπασμένο τηλέφωνο...». «Σπασμένο τηλέφωνο σπάσω σπασμένο κεφάλι σου, σβάιν!» ακούω την Καγκελάριο να ουρλιάζει και να μου κλείνει το τηλέφωνο καταπρόσωπο! «Αντε από ‘κει, κυρά μου!», της λέω! «Σε ποιον μιλάς έτσι; Ξέρεις ποιος είμαι εγώ;» Τσιμουδιά η συσκευή. «Α, να χαθείτε, παλιογερμαναράδες!», προσθέτω, και πάω στην κουζίνα να φτιάξω καφέ και να ταΐσω τον Μπαλλάκια, τον γάτο μου, όταν ξαναχτυπάει το τηλέφωνο. «Α, δεν υποφέρεσθε», φωνάζω και σηκώνω το ακουστικό έτοιμος για καβγά! «Γιαβόλ, φράου Μέρκελ», λέω όσο πιο γλυκά μπορώ. «Ποια Μέρκελ; Από την Τράπεζα Τάδε είμαστε! Ο κ. Σταυρόπουλος;» Φτου! «Βεβαίως!», λέω ψύχραιμα. «Μόλις τώρα μιλούσα με την κυρία Μέρκελ! Μέρκελ! Ξέρετε, την καγκελάριο της Γερμανίας! Κολλητή μου! Τι με θέλετε; Για εκείνο το δανειάκι; Αυτό συζητούσα και με τη συντρόφισσα Μέρκελ! – μήπως μπορούμε να κάνουμε καμιά ρυθμισούλα;». «Νάιν!» μου λέει ξερά η υπάλληλος! «Πόρκα μιζέρια!», αναστενάζω. «Τι; Καταρρέει και η Ιταλία;» «Ορίστε;» «Παιδιά», ακούω μέσα απ’ το τηλέφωνο την υπάλληλο να φωνάζει, «έχω εδώ έναν μαλάκα που μιλάει με τη Μέρκελ και μου λέει ότι καταρρέει η Ιταλίααααα!!!» ΥΓ.: Αν με πάρει ο Κρούγκμαν να μάθει για το ντόμινο που άρχισε, δεν είμαι εδώ...!

Αυτην εγινε με προνομιούχες μετοχες. Δεν υπάρχει αλλη κρατικη ενίσχυση. Υπάρχει ο μηχανισμος Εκτακτης Ενίσχυσης Ρευστότητας που εχουν καταφυγει με τον ενα ή τον αλλο τροπο οι μεγαλες τραπεζες το τελευταιο διάστημα. Οι δανειοδοτησεις μεσω ΕΤΕΑΝ (πρωην ΤΕΜΠΜΕ) που παλι επεσαν καπου στα 28δις -και καλα- στην αγορα ειναι αλλο πραγμα

Καλη αρχη στους νεους Στους παλαιούς: καντε αιτηση να αλλαξει αυτο το πρασινοραδικοσκατουλι χρωμα των tags asap

H συγκεκριμενη εχει μορφη αυξησης μετοχικου κεφαλαίου. Αλλα τα λαμογια θελουν να δώσουν οχι μετοχες (δηλαδη τον μετοχικο ελεγχο στο κράτος) αλλα σε μετατέψιμα σε μετοχές ομολογα ειδικών περιπτώσεων, δηλαδη θα μετατραπούν σε μετοχες μονο αν ισχυσει ειδικη συγκυρια (χρονικη, τιμη μετοχης κτλ) Κοινως οι διαχειριστες των τραπεζων, οι τραπεζίτες, μενουν στην θέση τους παρ' οτι "εριξαν το μαγαζι εξω" Κοινως δωρακι. Η προηγουμενη ειναι με μορφη προνομιουχων μετοχων

Οταν ομως οι τράπεζες εχουν δεικτη μόχλευσης 20 και 30 (με αρχηγο την Deutsche Bank με μοχλευση 50 προ 2008) λογικο ειναι αν ενα μικρο μερος των δανείων πανε κοκκινα (της τάξης του 5%-6%) να φουνταρουν τα εποπτικα κεφάλαια και να πρεπει να βαλουν λουκέτα. Τα κουρεμενα ομολογα των τραπεζών ειναι 24δις ευρω. Οι τράπεζες θα πάρουν 50δις συνολικα. Τα 25-26 επιπλέον δις ειναι για τα θαλασσοδάνεια προς Νησο ΔΟΛ, προς Δουκάτο του Τηλέτυπου, την Βραχονησίδα του Πήγασου και λοιπες δυνάμεις. Συνολικα τα παραπάνω ευαγή ιδρύματα χρωστάνε (βαση ισολογισμων 2010) περι τα 770εκ €. Το συνολο των 50δις θα εγγραφει στον κρατικο προϋπολογισμο σαν χρεος του κρατους. Αρα δωρακι το 20%+ του ΑΕΠ στις τράπεζες. Πλήρωνε μ@λ@κ@ ελληνα τις σαμπανιες και τα κοκτέηλ του Λατση, του Κωστόπουλου και του Σάλλα στις Σευχέλλες

Κατι εκτος ροης αλλα ενδιαφέρον οσον αφορα την πρηγουμενη τοποθετηση σχετικα με δανει υπερ Mega και λοιπων προπαγανδιστικων δυνάμεων Και ο θεός την 9η μέρα ήθελε να μοιράσει 18δις στους πιστούς του* | Techie Chan

E καλα και εγω που εχω κοψει χρόνια να παρακαλωθου ποδόσφαιρο, δεν ηθελα να το παρει γερμανικη ομάδα. Επιρεαζεσαι απο την περιρρέουσα κατάσταση Απο την αλλη, η Chelsea δεν επαιξε επιθετικο ποδόσφαιρο αλλα οχι και δεν άξιζε. Το τερματοφυλακα με το σκουφο/προστατευτικο/καποτεν ειναι απιστευτο, επιανε μπαλα οχι τα @@ σαν μερικους αλλους, ενδεικτικο οτι σε ολα τα πεναλτυ επεσε σωστα και επιασε 2 και παρολιγο 3 στα τελικα και ενα στον αγωνα. 3/6 ειχε το παλικαρι (2μισι καλα, βρηκε δοκαρι το ενα) σε τελικο τσαμπιο λιγκε

Τρελος αυνανισμός να κοπανας λαδι μεσα στον μυ

[ame=http://www.youtube.com/watch?v=Or29hey3wPI]ΜΙΘΡΙΔΑΤΗΣ -ΤΡΕΧΑ ΜΑΔΑΦΑΚΑ ΤΡΕΧΑ [Official Video HD] - YouTube[/ame]

Με τί τις εστειλέ; Υποθέτω ιδιωτικη courier; (UPS/DHL/FEDEX)

Του δίνει αλλα δεν φτάνουν. Οι κάνουλες εχουν κλεισει και πολλες ζητανε τα δανεικα πίσω (οχι απλα τους τοκους) επειδη τα Tier 1 (εποπτικα κεφάλαια) δεν φτάνουν απο τις επισφάλειες.

Ενα τσιου τσιου μου ειπε οτι ΔΟΛ (Mega ktl) γκαρίζει σαν γαϊδαρος που του βαζουνε υπόθετο γιατι υπήρχε τατσι μιτσι κοτσι με Πασοκ+ΝΔ για υπερ-δάνειο απο γνωστη φιλο Πασοκικη τράπεζα αλλιως παει για κανονι. Δεν εχω επιβεβαιωσει αλλα η πηγη ειναι ΠΟΛΥ αξιοπουστη (insider)

Εχει πολυ ζαχαρη αν θυμαμαι σωστα και αρκετο λιπος γι' αυτο και η γευση.

Myofusion Gaspari Nutrition Whey Gold Standard

Μην κοιτας τα ποσοστα, αλλα την ποιοτητα των πρωτων υλών. Η Myofusion αν θυμαμαι καλα ειναι απο milk protein και συνεπως πιο πλήρης. Το γεγονςο οτι μια πρωτεινη ειναι 90αρα or smth δεν λεει τιποτα, μπορει να ειναι επεξεργασμένη με οξεα και συνεπως χαμηλης ποιοτητας. Οταν επερνα τακτικα συμπηρωματα επερνα ειτε καποια γνωστη μαρκα είτε απο το Myprotein.co.uk αγευστη πρωτεϊνη αλλα ποιοτικα ισως ιδια με τις ακριβες. Τωρα δεν ξερω τι παιζει το εχω εγκαταληψει το αθλημα γενικα (παντρεμενος και με τρεχαματα γαρ) αλλα λογικα δεν θα αλλαξανε ποιοτητες Για την γυμναστικη, πολυ απλα θα σου πω οτι με το πολυοργανο μετα το πρωτο εξαμηνο δεν θα κανεις ΤΙΠΟΤΑ. Μετα την πρωτη αντιδραση του σωματος στην επιπλεον ασκηση, δεν προκειται να κανεις κατι. Καλυτερα ξεκινα σωστα.

Αν θες ογκο και δυναμη (λογικα) τοτε ξεχνα τα πολυοργανα και τις παπαριτσες. Μαθε να κανεις βαριες πολυαρθρικες ασκησεις (ημικαθισματα, αρσεις θανατου, πιεσεις παγκου, στρατιωτικες πιέσεις και ελξεις μονοζυγο ή/και κωπηλατικη με μπαρα) με βαρη, τρωγε καθαρες μεν (δλδ χωρις περιττα λιπη οποτε μπορεις) αλλα αρκετες θερμιδες (βρωμη, πατατες, κρεας) και συμπηρωσε με μια πρωτεϊνη ειτε ορου γαλακτος / whey είτε με πληρους γαλακτος. Προμηθευσου ψαρόλαδο και μια πολυβιταμινη (οχι κατι εξειδικευμενο, απλα να καλυψεις τις βασικες σου αναγκες αρχικα) Και κανε βιβλο το τρίπτυχο προπονηση/υπνος/φαγητο και επαναληψη -> +∞ Κυριως υπνος. Αναπτυσώμαστε οταν ξεκουραζόμαστε και οχι το αντιθετο

Μεχρι πρωτινος. Ρωσια, Ταϋλανδη, Κινα (πρωτη υλη) και Τουρκια. Επισης το Mexico για τους Αμερικανους ειναι παράδεισος. Τεσπα, η χημεια εχει τις χρησεις της αλλα λογο ανθρωπινης απληστιας καταληγει σε καταχρηση (αν 500mg ειναι καλο, τα 1000mg θα ειναι x2) Καλυτερα προσεγμενη διατροφη και ενα καλο μοτιβο συμπληρωματων διατροφης (και αυτο επιλεκτικο) παρα χημεια.

το clen είναι βρογχοδιασταλτικο και με ελάχιστη περίοδο δράσης πότε εξασθενίζει σε θέμα ημερών ξανά θέλει κύκλους. Επίσης επικίνδυνο λόγο πρόκλησης κυτταρικής αποπτωσης καρδιακών κυττάρων. Μεινε μακριά από δαυτο σε παρακαλώ... όσον φορά τα άλλα, δεν τα χρειάζεσαι.. Κόψιμο κάνεις και με ενανθικη τα πάντα είναι θέμα διατροφής.. stanozolol primo και λοιπές παπαριτσες είναι αχρειαστες εκτός αν είσαι dealer και θες πελάτες Sent from my ADR6425LVW

Λιγο τραβηγμενο, ελεω συνομοσιολογιας. Βασικα με την Ελλαδίτσα μας θα φανει κατα ποσο οι οικονομικες σχεσεις ενος κυριαρχου κρατους οπως οι δανειακες συμβασεις μπορουν να ειναι κατω απο το δικαιο τριτης χωρας στην πραξη γιατι θεωρητικα υπαρχει αυτην η δυνατοτητα. Κατα ποσο μπορει ενα αγγλικο δικαστηριο να καταλυσει με αποφαση του την εννοια κυριαρχο κρατος. Προσωπικα πιστευω οτι αυτο δεν γινεται γιατι μετα θα ανοιξει ο ασκος τους Αιόλου για καθε ειδους νταβατζιλικι στις διακρατικες σχεσεις. Εσφαλμενα πολλοι διάττονται οτι μπορουν να κατασχεθουν κινητες και ακινητες αξιες που κατεχει το κρατος (απο αεροπλανα μεχρι την... Ακροπολη). Αυτο ειναι Casus belli για οποιαδηποτε κρατικη οντοτητα. Και οταν λεμε casus belli δεν εννοουμε "στα οπλα συντροφοι" αλλα μια σφοδρη δικαστικη διαμαχη. Εχουμε ενδιαφέρουσα διαδρομη και θα χαραχτουν νεοι δρομοι ακομα και στο διεθνες δικαιο με την περιπτωση μας. Τα παραπανω ειναι διαπιστωσεις απο ακαδημαϊκή πλευρα και μονο, γιατι η πεζη αλλα σκληρη πραγματικοτητα πιθανως να με βρει να βοσκω προβατα ή αλιγατορες αναλογα με την χωρα που θα ειμαι