[MENTION=18621]digitaltiger[/MENTION] Περυσι ειχα παει συνολικά σε καμια 20αρια προπονησεις. Φέτος απο τις 7 Ιανουαρίου κ μετα αρχισα 4 φορες την εβδομάδα και παράλληλα εκοψα το τσιγάρο . Απο μεσα Μαΐου κ μετα αρχισα να κανω καποιες μερες και διπλές προπονησεις. Παντα αφηνωντας την Τεταρτη και το Σάββατο η ολοκληρο το Σαββ/κο για ξεκούραση. Φωτογραφίες δεν θα βαλω ποτε γιατι δεν μου αρεσει. Ασε που η διαφορά δεν ειναι εμφανης. Λογω απωλιας κιλων (- 102) εχω σε μπρατσα, ποδια κ κοιλια δέρμα που περισευει το οποίο οτι κ να κανω, δεν πρόκειται να φύγει. Απλα εχω παρατηρήσει οτι εχει μειωθει το περισσιο δερμα κ εχει φουσκωσει λιγακι παρακατω εσωτερικά. Το ιδιο σε γαμπες, κωλομερια και κοιλια... Sent from my Galaxy S4, using Tapatalk...