Daytime Dreamer

Τα γαντάκια ΔΕΝ είναι απαραίτητα, θα επιμείνω. Περικάρπια ναι, γαντάκια όχι. Τα straps εμποδίζουν την λαβή σου να "παραδώσει" και να ανοίξει ώστε να σου φύγει η μπάρα στα πολλά κιλά. Αυτό δεν σημαίνει ότι η μπάρα δεν σε γδέρνει. Κιμωλία, σφουγγάρια εάν σας βολεύουν αλλά γαντάκια όχι. Στο στήθος γιατί είναι απαραίτητο το γαντάκι? Όσο πιο "χοντρό" κάνεις το πιάσιμο σου, τόσο πιο δύσκολη γίνεται η άσκηση. Και με γαντάκια βγάζεις κάλλους ναι, αλλά χωρίς βγάζεις πολύ περισσότερους. Το καλό είναι ότι αναρρώνει γρήγορα το χέρι σε εκείνο το σημείο.

Τα γάντια μειώνουν την απόδοση (υπάρχουν έρευνες) Παλιά από 140 κιλά και πάνω έβαζα straps στις άρσεις θανάτου, ενώ τώρα κάνω με 190 κιλά και δεν ξεκολλάει η λαβή. Θέμα συνήθειας και ενδυνάμωσης είναι. Θα βγάλεις άπειρους κάλους αλλά άντρας είσαι ... ας είναι όλα τα άλλα καλά και ας είναι τα χέρια σου πληγιασμένα Μάθε να κάνεις προπόνηση χωρίς γάντια.

Από τότε που έγινα κολλητός με το νήμα τα δόντια μου δεν ματώνουν ποτέ. Και είναι πολύ σφιχτά μεταξύ τους πλέον μετά την ορθοδοντική. Ένα νήμα κερωμένο που να περιέχει και flyoride πιστεύω είναι ότι καλύτερο

Έχει ναι. Ένας γιατρός - ενδοκρινολόγος θα στα πει αναλυτικά και καλύτερα όμως

Οι bodybuilders της παλιας σχολης πινανε πολυ γαλα (και αρκετη μπυρα) Ειχανε μεν πιο θολωμενα κορμια αλλα ειχανε και παλι κορμια (Ητανε και αρκετα πιο hardcore η προπονηση τους). Κατ'εμε (και πολλους αλλους) ειχανε και πιο καλαισθητα αλλα αυτο ειναι μια αλλη ιστορια (μη χρηση ινσουλινης, αυξητικης ορμονης , κλπ κλπ) Μετα την προπονηση θες ΦΑΙ απλα.Το γαλα θεωρειται ολοκληρωμενη τροφη και ειναι το μονο υγρο που στο στομαχι γινεται στερεο. Ξερω παιδι που κανει mau thai, ειναι ψηλος, κανει βαρη χρονια, σηκωνει πολυ σοβαρα κιλα και πινει γαλα full fat μετα την προπονηση και ειναι ΑΓΑΛΜΑ. Και ολα αυτα natural. Ολα ειναι σχετικα Επισης ξερω παιδι που οταν ηταν natural εκανε 240 κιλα αρσεις για 8 επαναληψεις και ανοιγε η μυτη του απο την ενταση. Μετα πηρε βεβαια φαρμακο με το οποιο εκανε 280 αλλα και παλι ητανε πολυ δυνατος σαν νατσουραλ σε ολες τις βασικες ασκησεις πλην παγκου (ειχε δυνατο squat και αρσεις, οχι τοσο δυνατο παγκο) Το ποσα κιλα μπορει να σηκωσει ο καθενας ειναι θεμα κατασκευης (σκελετος) , χρονια προπονησης και αφοσιωσης (μια συνηθεια ειναι αλλωστε) και τεχνικης Συγκεκριμενα οι αρσεις θανατου ειναι ασκηση που μπορεις να σηκωσεις μεχρι 5 φορες (ναι ναι 5!) το βαρος σου με σωστη τεχνικη και χρονια δουλειας. Λιγο ασχετο αλλα στο παρακατω video μιλαει ο Dave Tate για το human potential και τα αναβολικα γενικοτερα. Αξιζει πιστευω να το δει κανεις [ame=http://www.youtube.com/watch?v=R7WUHVA9lqE]Dave Tate on Human Potential - YouTube[/ame]

Αν κανεις προπονηση τυπου bodybuilding τοτε εχεις DOMS (Delayed onset muscle soreness) το γνωστο πιασιμο απο την συγκεντρωση γαλακτικου οξεος. Το πραγματικό "χτισιμο" του μυ γινεται οταν αρχισει το γαλακτικο οξυ να απομακρυνεται απο τον μυ ... δηλαδη 1-2 μερες μετα Επειδη κανω βαρη 13 χρονια (natural) μπορω να πω οτι τουλαχιστον στο δικο μου το σωμα και η εμπειρια η δικια μου, μου εχουν δειξει οτι και 1 ωρα μετα να φαω με το να φαω αμεσως μετα την προπονηση ειναι ακριβως το ιδιο Αυτα με τους "γρηγορους" υδατανθρακες μετα την προπονηση ωστε να ανεβασω ινσουλινη με αποτελεσμα να αυξησω την απορροφηση πρωτεινης πλεον τα ακουω βερεσε και πρεπει να ισχυουν μονο εαν καποιος ειναι σε κυκλο (παιρνει φαρμακα δηλαδη) Στο καθενα λειτουργουν ολα ΛΙΓΟ διαφορετικα (καποια πραγματα ισχυουν για ολους) Εμενα η συνταγη της επιτυχιας ειναι μετρια πρωτεινη, λιγα προς μετρια λιπαρα και λιγος υδατανθρακας (ποτε κετωση = καθολου υδατανθρακας) Ακομα και οι ποσοτητες πρωτεινης που διαφημιζουν τα forums, περιοδικα, website κλπ ειναι υπερβολη ... ποτε κανεις δεν απορροφα τις ποσοτητες πρωτεινης που προτεινονται Πολλη πρωτεινη εχει το ιδιο αποτελεσμα μπαι δε γουει με το να τρως πολυ. Ειναι extra θερμιδες + οτι δημιουργει οξινο περιβαλλον στον οργανισμο με αποτελεσμα να αισθανεσαι συνεχεια κουρασμενος Πλεον εγω τρωω τα εξης Υδατανθρακες : Μαυρο ρυζι, γλυκοπατατες (η Αγγλια ειναι τιγκα) μαυρο μακαρονι (σπανια) και κουςκους οργανικο(με μετρο) Πρωτεινη : Αμα βαριεμαι θα πιω τις σκονες μου αλλιως Σολομο η καποιο κρεατικο η καμια ομελετα με ασπραδια Λιπος : Ταχινι, φυστικοβουτυρο, αμυγδαλα, καρυδια και Udo's Choice Oil Blend Ασκησεις (λογω χρονου κανω μονο τα εξης τα οποια μονο αυτα δουλευουν) Αρσεις θανατου, Μονοζυγο (με πολλες παραλαγγες), Πιεσεις Παγκου, Πιεσεις Ωμων, Squat (με πολλες παραλλαγες), Διζυγο, Αρσεις ποδιων στην ρωμαικη, Ισομετρικες για κοιλιακους και αν δεν βαριεμαι κανα cross-over (ισως ξεχναω 1-2 ασκησεις)

Όγκο με κολυμβηση? Ουτε καν ... ανοιγμα πλατης, αεροβια αντοχη, καποιο σχηματισμο στα ποδια (εαν υπαρχει προδιαθεση), καλα γυμνασμενο κορμο αλλα ογκο οχι

Ελλάδα και Ταιλάνδη οι μεγαλύτερες φαρμακοβιομηχανίες

Με τοσα κιλα που ειναι ακομα και επαγγελματικο γυμναστηριου να παρει (πολλα λεφτα!) σε 2-3 μηνες θα ειναι off με το βαρος του. Περπατημα εξω, ιδιως εαν μενει σε περιοχη που εχει λιγο πρασινο

Καλο ειναι να χασει καμια 30αρα κιλα μονο με διατροφη πριν αρχισει να κανει το οτιδηποτε μην πω παραπανω). Το να κουβαλας τοσα πολλα κιλα (και ιδιως με μεγαλο ποσοστο λιπους) και να το συνδιαζεις με αεροβικη η οποια κουραζει την καρδια ειναι οτι χειροτερο. Ποσο χρονων ειναι ο κυριος? Υψος? Καπνιζει? Γιατι εαν ειναι σχετικα κοντος για αντρα, καπνιζει και ειναι καποιας ηλικιας , η αεροβια ασκηση θα τον στειλει στα θυμαρακια με αυτα τα κιλα που κουβαλαει πολυ γρηγορα. Χασιμο κιλων (πολλων κιολας) με διατροφη χαμηλη σε θερμιδες , τετοια που να παλευεται και να την κανει καιρο Οσο για την φιλη σου εαν ειναι το μισο του μισου πεστης να κανει βαρη και οχι διαδρομο Και μιας και το φερε η κουβεντα

Πολυ σωστά και κάτι να συμπληρώσω. Οι πιο πολλές λιποαποθήκες στο σώμα είναι στην κοιλιά και γενικά στην μέση γύρω-γύρω (ανδρικού τύπου συγκέντρωση λίπους) Αμα δείτε άτομα οι οποίοι τυγχαίνει να μην βάζουν λίπος τοπικά στην κοιλιά τότε έχουν τις περισσότερες λιποαποθήκες τους στους γλουτούς και στα πόδια ψηλά (γυναικείου τύπου)

Γίνομαι εντελώς gay όταν βλέπω τέτοιες στιγμές με ζώα και ιδίως γάτες :inlove:

Hydra πολυ μου αρεσεις τελευταια ... ομορφυνες πολυ ... In all seriousness, οι καλοι αλλοδαποι φίλοι μας ρήμαξαν την αποθήκη του πατέρα μου και πήρανε χρυσαφικά και ότι είχε αξία βασικά. Και πριν 1 μήνα είχανε ανοίξει τις αποθήκες σε μια πολυκατοικία που μένει φίλος μου.

Very nice ... κάποιες ερωτήσεις 1) Το λινκ για το lag είναι για response time kαι όχι input lag σωστά? 2) H crossover που λες ποια είναι? Αυτή με τα παραπάνω connections? Είδα το store του αλλά δεν κατάλαβα για ποια μιλάμε? 3) Πλέον έχουν αλλάξει τα ηλεκτρονικά και δεν πιάνουν πάνω απο 60+ hz? Αλήθεια το οverdrive πως γινότανε? Μέσω software η επρεπε να κανεις μόντα πάνω στο hardware. H crossover πιάνει παρπάνω hz?

Εννοω τις θηκες που τροχιζεται το δοντι σε σχημα V και κουμπωνει η θηκη απο πανω. Δεν με ενδιαφερει να καταστραφουν οι θηκες, τα δοντια σε σχημα V μην παθουν τιποτα. Κατα το κοψιμο των θηκών για να αφαιρεθούν εγκυμονεί καποιος κινδυνος για τα δοντια που εχουν τροχιστει σε σχημα V? Thanks κιολας dude!

Να ρωτησω εγω κατι ... επειδη η κοπελα μου εβαλε 4 πλαινες θηκες και δεν ειναι ευχαριστημενη με το χρωμα μπορει να τις αλλαξει? Υπαρχει καποιος κινδυνος κατα την αφαιρεση θηκών? Τις έβαλε σημερα το απογευμα και θα παρει αυριο να το συζητησει παλι με τον γιατρο

[MENTION=560]gbak[/MENTION] Ερχεται ... με μεταφορικη τελος του μηνα! Μεχρι τοτε καλα ειμαστε

Με όλο το σεβασμό στους mods, νομίζω ότι κάπου έχει ξεφτιλιστεί η κατάσταση στο συγκεκριμένο τοπικ και καλό θα ήταν να αφήνουμε στην άκρη τις πεποιθήσεις μας όταν έρχεται η ώρα να διατηρούμε ένα επίπεδο στην κουβέντα και να διασφαλίζουμε ότι δεν αναπαράγονται εδώ μέσα ακραίες αντιλήψεις καθώς και ότι δε θα προσβάλλονται φυσικά πρόσωπα. Αρχικό μήνυμα απο Chroma "δηλωσεις στον αερα χωρις εξηγησεις,επιχειρηματα θεωρουνται αρλουμπες©" Εμεις τεκμηριωνουμε γιατι μας κανουν την ζωη δυσκολη οι "ξενοι" οπως τους ονομαζεις εσυ σε τοσα ποστ. Εσυ τεκμηριωσε λιγο το παραπανω σου ποστ γιατι δεν βλεπω κανενα επιχειρημα στο γιατι τους κατηγορουμε αδικα οπως λες ... Και για να μιλαμε με παραδειγματα σε παραπεμπω εδω http://www.thelab.gr/off-topic/provlima-me-allodapous-99321-5.html#post1063135259

Uploaded with ImageShack.us Minimal φάση ... LOL!

Μεχρι πριν απο λιγο καιρο ειχα μια εκδοση των XP στον IBM Lenovo Pentium M laptop για 6 χρονια. Ε ειπα να βαλω μια φρεσκια

το BF σε μαθαινει πιο πολλα αποτι σε μαθαινουν στον στρατο για να χειριζεσαι οπλο Θεαθηναι απλα ο στρατος ... εγω πρωτος απο ολους θα γουσταρα να ηταν "Rambo" φαση, σκληραγωγηση και ιστοριες ... πεσμου εσυ αυριο εαν γινει κατι με τους αντιπερα τι θα κανεις. Η μηπως νομιζεις οτι το training καθαρισματος κοπράνων στις τουαλετες με την σφουγγαριστρα δουλευει οπως με τον Daniel San αλλα "wax on, wax off"?! Μας "απειλουσαν" στον στρατο με τις καμψεις ... τις οποιες εαν θυμαστε καλα καναμε την ωρα της γυμναστικης στο δημοτικο ... ΣΤΟ ΔΗΜΟΤΙΚΟ παρακαλω ... 100+ καμψεις επρεπε να κανουν κανονικα ολοι Μακαρι να πηγαιναμε στρατο και να μαθαιναμε εστω τα βασικα ...τοτε θα γινομασταν και πολυ καλυτεροι πολιτες υστερα και ισως να σκεφτομασταν και λιγο πιο ορθα οταν θα πηγαιναμε να ψηφισουμε. Το "νους υγιης εν σωματι υγιες" δεν το λεγανε τυχαια οι αρχαιοι Ελληνες (με τους οποιους φυσικα δεν εχουμε καμια σχεση ΠΛΕΟΝ) Εμενα ο στρατος δεν με κρατησε απλα πισω επαγγελματικα αλλα με πηγε και πισω σε ολα τα χρονια προπονησης με βαρη. Οκ, εγω αδυνατισα γιατι δεν ετρωγα οπως θα ηθελα, αλλα το γεγονος οτι οποιος "μπαινει" ,βγαινει παντα +10 κιλα τουλαχιστον αποτι οταν "μπηκε" λεει πολλα για την "σκληραγωγηση" σε αυτο που αποκαλουμε "Στρατος"

Στα ιδια ακριβως ειμαι και εγω ... ολο το σπιτι μια κουτα

Χαριζονται τα παρακατω για παραλαβη απο το μπουντρουμι μου μονο! Εχουμε και λεμε Παρα πολλα backplates απο εποχες athlon xp μεχρι σημερα .... περιπου 20 backplates Λεπτη ψυχτρα απο Q6600, Volcano 8 με ανεμιστηρι για Athlon XP, μια ασυρματη κεραια (extender) το οποιο εχει μεινει απο καποια asus mobo που ειχα ... εχει και ενα μικρο τηλεκοντρολ μαζι (Asus digital home λεει) cooler titan 5.25 για σκληρο δισκο. Καινουργιο δεν το εβαλα ποτε 2 fan guards akasa Αυτα .... πμ για οποιον θελει να περασει. Θα τα εχω ολα σε μια σακουλα Επισης υπαρχει και ενα καινουργιο Siemens CL-110 modem απο αυτα που εδινε παλια η forthnet Επισης ενα block της Silverprop σε τζεταουα κατασταση. Ας περασει καποιος να τα παρει αλλιως πανε ολα σκουπιδια Οπως ειπα ... μονο ολα μαζι

Ωραιο thread ... εγω θα δοκιμασω λιαν συντομως με MSI P45 Platinum (λενε οτι ειναι καλη mobo για hackintosh), Ε8600, 4Χ2gb DDR2, sammy 64gb SSD και gtx295 Θα ποσταρω τα results οταν το στησω

Χαριζονται 1) Ενα modem (η router) που εδινε καποτε η forthnet. Αχρησιμοποιητο στο κουτι του 2) Χαλκινη ψυχτρα για athlon xp 3) χαριζεται ενα "Firstline MP3 player" Εχω να το δουλεψω 5-6 χρονια αλλα δεν βλεπω λογο να μην δουλευει. Παιζει cd που εχουν mp3 μεσα. Στον στρατο μια χαρα εκανε την δουλεια του, ωρα να το παρει καποιος αλλος 4) Εαν καποιος ΟΝΤΩΣ χρειαζεται καποιο τηλεφωνικο φιλτρο γραμμης ή καλωδιο ethernet cat5e εχω αρκετα used ας μου πει. Θα βαζω και αλλα σιγα σιγα εδω