thelab ποδηλατοβολτα ver 1.0

[DJD]

Τι 5χλμ sprint ωρέ, εδώ οι Pro στα τελευταία 400-500μ αρχίζουν το sprint. Αν υπάρχει κάποιος που να μπορεί να κάνει 5χλμ sprint (ακα >90% HR) όχι μόνο κάνει 50, αλλά και 450χλμ.

Επίσης είναι πολύ διαφορετικό να κάνεις 50χλμ με το σταμάτα ξεκίνα που φαντάζομαι θα γίνεται σε μια παρεΐστικη βόλτα και με φαντάζομαι μέσο όρο ταχύτητας τα 15χλμ/ω. Το να κάνει 50χλμ σερί με μέση ταχύτητα τα 22-23χλμ/ω και με ανάβαση μέσα είναι τελείως διαφορετικό. Δοκίμασε να πας Σεπόλια->Δροσιά->Διονυσο και να γυρίσεις από Πεντέλη, Μελλίσσια, Χαλάνδρι, Γαλάτσι και πίσω Σεπόλια. 50χλμ είναι κι αυτά..

[greekfragma]

για το επίπεδο το δικό μου και του pastel λες να εννοώ το sprint των επαγγελματιών?

[DJD]

χαχα καλά προφανώς, αλλά εσύ νομίζεις ότι μπορείς να κάνεις 5χλμ σπριντ;

[greekfragma]

το δικο μου sprint ειναι απλη ορθοπεταλιά με έναν μέσο προς γρήγορο ρυθμό....αν είναι να τερματίσω τις περιστροφές στα πόδια άντε να βγάλω 300-400μέτρα

[DJD]

Επιμένεις.. 5χλμ ορθοπεταλιά; Περιστέρι-ομόνοια είναι 5χλμ ρε!

[greekfragma]

κοίτα....από Λένορμαν στο ύψος του Κηφισσού μέχρι Πειραιώς στο ύψος της Κουμουνδούρου το έκανα ορθοπεταλιά τις προάλλες με ένα μέσο ρυθμό και στάση 1-2 λεπτά σε 2 φανάρια που με έπιασαν.....Έλιωσα μεν αλλά το γούσταρα.

[GoMaR]

Γιωργο.... 5 χιλιομετρα σπριντ ;θα πεθανεις ολοκληρος ασε που δεν αντεχει κανενας τοσο.

300-400 αντε 500 γινονται τα σπριντς.δεν εχει νοημα παραπανω.

εμεις στην ομαδα καναμε σπριντ στο υψος του BO στη παραλιακη.

[greekfragma]

η ορθοπεταλιά δεν είναι απαραίτητα sprint....σίγουρα όμως δεν είναι μια απλή βολτούλα να τσουλάει το ποδήλατο.

[GoMaR]

μερικες φορες σας ζηλευω που εχετε τοσο ελαφρια ποδηλατα γιατι εγω με το σιδερενιο GT και τα 15 -18 κιλα του , αν παω μεχρι βαρκιζα μετα δε θα εχω επιστροφη

edit: το ζυγισα.15,2 lol

[DJD]

!

Είναι σαν να καβαλάω το δικό μου.. και να έχω άλλο ένα στην πλάτη

[GoMaR]

ειδες ;

μας πουλατε μουρη με τα χιλιομετρα...για κανε με το ποδηλατο μου 30-40km σε μιαμιση ωρα να σου πω εγω αν μπορεις

[cddaraa]

ειδες ;

μας πουλατε μουρη με τα χιλιομετρα...για κανε με το ποδηλατο μου 30-40km σε μιαμιση ωρα να σου πω εγω αν μπορεις

Φλαταδούρα ασφάλτινη εντός πόλης ή ανάβαση χωμάτινη στο βουνό?

[GoMaR]

ακομα ποδια για να βγαλω 30-40χιλιομετρα χωματινη αναβαση σε βουνο δεν εχω...

προφανως ασφαλτινη

edit : το πιο σημαντικο ξεχασαμε..σε μια μιση ωρα.αυτο σημαινει περιπου 20-25km/h average

[pastelidis.n.s.]

μερικες φορες σας ζηλευω που εχετε τοσο ελαφρια ποδηλατα γιατι εγω με το σιδερενιο GT και τα 15 -18 κιλα του , αν παω μεχρι βαρκιζα μετα δε θα εχω επιστροφη

edit: το ζυγισα.15,2 lol

Μια απ τα ιδια...

Αλλα μην χαλιεσαι εμεις παμε παντου και μπορουμε να δουμε τα παντα...

[racer]

Αφού έχεις ψοφήσει μέχρι να φτάσεις

[ΓιαγκΤ]

μερικες φορες σας ζηλευω που εχετε τοσο ελαφρια ποδηλατα γιατι εγω με το σιδερενιο GT και τα 15 -18 κιλα του , αν παω μεχρι βαρκιζα μετα δε θα εχω επιστροφη

edit: το ζυγισα.15,2 lol

Χάσε 3 - 4 κιλά και θα σου φαίνεται πούπουλο

[GoMaR]

Χάσε 3 - 4 κιλά και θα σου φαίνεται πούπουλο

μπα...

το ιδιο μου φαινεται

[DJD]

Καλά αυτό που εννοεί ο Γιάγκος είναι ότι τις ανηφοριές θα τις βρεις πιο εύκολες αν είσαι πιο ελαφρύς.. Αν πχ είσαι 110 κιλα.. δεν έχει τόσο σημασία αν το ποδήλατο είναι 8 ή 15 κιλά.. πολύ πιο εύκολα χάνεις εσύ 5 κιλά παρά το ποδήλατο

[GoMaR]

μα εχω χασει 3-4 κιλα τον τελευταιο καιρο γιατι κανω διαιτα...

η διαφορα δεν ειναι ιδια με το αν το ποδηλατο ζυγιζε 3 κιλα λιγοτερο

[ΓιαγκΤ]

Βεβαίως και δεν είναι ίδια. Ο οργανισμός ανταποκρίνεται πολύ περισσότερο όταν έχει - 3,4 κιλά να τροφοδοτήσει με αίμα, παρά - 3 κιλά να κουβαλήσει.

Όμως ο ψυχολογικός παράγων έχει τον τελευταίο λόγο.