Ποδηλατό-thread (CycleLab)

[racer]

:man_in_love:

[DJD]

Αν και δε μου αρέσουν τα κυματιστά πηρούνια της Pinarello αυτό είναι κουκλί.

[ΓιαγκΤ]

Ανεβαίνοντας τον Seskin hill, avg 13-14% κλίση με spike 21.3%. Περιέργως δείχνω ιδιαίτερα χαρούμενος

Edge είναι το όργανο Κώστα;

[DJD]

Ναι, το 705 Γιάγκο. Φοβερό εργαλείο για προπόνηση. Βγαίνει και το 800 τον Οκτώβρη πολύ πιο βελτιωμένο.

[cddaraa]

Το στρώσιμο το έχω κάνει , είμαι γύρω στα 200kmh ....

Με το μπροστά έχω θέμα, πολλές στιγμές ψιλοακούγεται (εκνευριστικό τσίκ τσίκ)χωρίς να το πατάω καν

Μήπως έχεις στραβό ροτορα? Δες αν τα τακάκια ακουμπάνε με τον ρότορα την ώρα που γυρνά ο τροχός.

Αν το φρένο έχει ρυθμιση απόστασης τακακίων δες μήπως μπορείς να το ρυθμίσεις.

Αν δεν έχει και είσαι πολύ extreme mechanic (πλάκα κάνω είναι πολύ απλό το κάνω συνέχεια) ξέσφιξε λίγο την δαγκάνα του φρένου ωστέ να παίζει(όχι τον μαύρο αντάπτορα που είναι βιδωμένη πάνω), πάτα δυνατά το φρένο ωστε να κεντράρει η δαγκάνα και ταυτοχρονα χωρίς να αφήσεις το φρένο ξαναβίδωσέ την

[Hydra]

!

[DJD]

7!

Καλά ναι, μέχρι και 120χλμ/ω φτάνουν οι pro στις μεγάλες καταβάσεις.

Εχθές έκανα το πρώτο μου 10M (16kms) TT. Μία λέξη μπορεί να το χαρακτηρίσει, πόνος! Ο χρόνος μου ήταν πολύ μέτριος στα 27λεπτά 44 δεύτερα (πατήστε view in metric πάνω δεξιά). Οι σφυγμοί μου πήγαν από 120 σε 182 (92% του Max HR μου) σε 10δεύτερα και έμειναν εκεί και για τα σχεδόν 28 λεπτά. Για πρώτη φορά ο χρόνος είναι σχετικά οκ ειδικά όταν ερχόμουν από 160χλμ την Κυριακή και ξενύχτης. Όταν τέλειωσα χρειάστηκα περίπου 10 λεπτά να επανέλθω στα νορμάλ μου, το στήθος μου έκαιγε και ψιλοζαλιζόμουν.. σημαίνει ότι έκανα ότι μπορούσα Δεν είχα χρόνο για ζέσταμα μιας και πήγα με το αυτοκίνητο μέχρι την εκκίνηση και δεν είχα aero bars ή τίποτα τέτοιο για να βοηθήσει οπότε ο χρόνος πολύ εύκολα καλυτερεύει.

Άντε και στο επόμενο τώρα.

[PetrosD]

Σου ήπιες το αίμα!! "101 % of Max"

Να υποθέσω ότι είσαι και 35 χρονών;

[DJD]

30 είμαι. Είναι λίγο off για κάποιο λόγο το Max HR στο site. Το max που έχω δει σε sprint στο τέλος ανηφόρας είναι 202, το max σε νορμάλ συνθήκες είναι 192, οπότε στα 182 ήμουν περίπου στο 92-94% του Max μου.

[GoMaR]

τι σημαινει 10M TT?

[DJD]

10miles Time trial, ή αλλιώς 16 χλμ εναντίον του χρόνου. Κάθε ποδηλάτης φεύγει με διαφορά 1-2 λεπτών από τον προηγούμενο και στην ουσία κάνεις μια λούπα μια διαδρομής και πας όσο πιο γρήγορα μπορείς. Εγώ πήγαινα ακριβώς στο σημείο που μπορώ να κρατήσω τους σφυγμούς μου τόσο ψηλά ώστε να μη κλατάρω. Τυπικό ποδήλατο και στάση για time trial είναι αυτό:

Φυσικά εγώ δεν έχω τίποτα από τον εξοπλισμό (ακόμα)

[DJD]

Want!

[Hydra]

Bike and Run Expo

Εγω θα παω με 5-6 παιδια.Τα λεμε εκει τροχοφιλοι!!!

[Tsunami]

Να κανονίσουμε ομαδικό meeting!

[flameboy]

Καλά ναι, μέχρι και 120χλμ/ω φτάνουν οι pro στις μεγάλες καταβάσεις.

Εχθές έκανα το πρώτο μου 10M (16kms) TT. Μία λέξη μπορεί να το χαρακτηρίσει, πόνος! Ο χρόνος μου ήταν πολύ μέτριος στα 27λεπτά 44 δεύτερα (πατήστε view in metric πάνω δεξιά). Οι σφυγμοί μου πήγαν από 120 σε 182 (92% του Max HR μου) σε 10δεύτερα και έμειναν εκεί και για τα σχεδόν 28 λεπτά. Για πρώτη φορά ο χρόνος είναι σχετικά οκ ειδικά όταν ερχόμουν από 160χλμ την Κυριακή και ξενύχτης. Όταν τέλειωσα χρειάστηκα περίπου 10 λεπτά να επανέλθω στα νορμάλ μου, το στήθος μου έκαιγε και ψιλοζαλιζόμουν.. σημαίνει ότι έκανα ότι μπορούσα Δεν είχα χρόνο για ζέσταμα μιας και πήγα με το αυτοκίνητο μέχρι την εκκίνηση και δεν είχα aero bars ή τίποτα τέτοιο για να βοηθήσει οπότε ο χρόνος πολύ εύκολα καλυτερεύει.

Άντε και στο επόμενο τώρα.

μπράβο, πολύ καλά για πρώτο ΤΤ

[Hydra]

φοβαμαι μη μας βγει το ονομα.Οι τυποι ειναι γελοιοι

[ame=http://www.youtube.com/watch?v=CDFQQseeslg]YouTube - Very Funny Cyclist Fight[/ame]

[racer]

http://cyclist-friends.gr/showthread.php?p=354929#post354929

[Hydra]

Πωωωω,αυτο ειναι που λενε "καθε εμποδιο σε καλο"

Στην περιπτωση του τρικαλΟ!

[DJD]

Ο χειμώνας έρχεται γρήγορα (εδώ τουλάχιστον) οπότε ψήνομαι για cyclocross frame για λίγο offroad racing..

Είμαι μεταξύ αυτού:

κι αυτού:

Φτηνά είναι... σχετικά.