Ποδηλατό-thread (CycleLab)

[PetrosD]

Λέω να δοκιμάσω το Shimano SPD παπούτσια αύριο. Ελπίζω να μην πέσω σα κούτσουρο κάτω σε καμιά στάση.

[GoMaR]

[MENTION=93]ΓιαγκΤ[/MENTION] πειραζει που δε καταλαβα τι εννοεις ;

[ΓιαγκΤ]

[MENTION=93]ΓιαγκΤ[/MENTION] πειραζει που δε καταλαβα τι εννοεις ;

Χοντρικά αερόβια είναι η άσκηση όπου οι μύες καταναλώνουν οξυγόνο για την διάσπαση της γλυκόζης που χρησιμοποιούν για ενέργεια και αυτό μπορεί να γίνεται για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς ιδιαίτερη καταπόνηση.

Στην αναερόβια οι μύες δεν χρησιμοποιούν οξυγόνο, καταπονούνται πάρα πολύ και δεν μπορούν να συνεχίσουν πέραν των 3 λεπτών

[fotme]

Πρώτα από όλα, πρέπει να είναι σωστά περασμένη η περίμετρος του τροχού στο κοντεράκι.

Δευτερον, πόσο γρήγορα έκανες πετάλι τότε και πόσο γρήγορα τώρα;

Τρίτον, ποιά ήταν η σχέση πολλαπλασιασμού (η μέγιστη) που είχες τότε και ποιά τώρα (ναι ξέρω, που να θυμάσαι...)

το κοντερακι μου το ειχε περασει ο Φρειδερικος τοτε (σε ενα ποδηλαταδικο στο Μαρουσι στην Κηφισιας), μεχρι και τωρα νομιζα οτι δουλευε κανονικα, αλλα τα 72 ειναι πολλα.. 3-6 ειμουνα στο κιβωτιο, τωρα 3-8 διοτι ειχε στραβωσει το νυχι και δεν εμπαινε η 9, απο πεταλι τοτε εδινα οσο μπορουσα για να ανεβασω χιλιομετρα, ειμουνα και πιο μικροκαμομενος, τωρα πιο μαζεμενα διοτι εχει φουσκωσει ο δρομος στις ακρες απο κατι ριζες δενδρων, αλλα μου κανει εντυπωση η διαφορα, χλωμο να φτασω σε αυτο το νουμερο τουλαχιστον σε αυτη την ευθεια.

Anyway παω για μπανιο, ειναι Σαββατο-καλοκαιρι, σας παροτρυνω να κανετε το ιδιο και εσεις

[Myralis]

Κι αυτά παθαίνεις αν είσαι άμπαλος σαν τους αδελφούς Schleck στις καταβάσεις:

Αουτς.

Πήγα χθες σε Freeday πρώτη φορά :dance3::dance3:, πολύ καλά ήταν, 22.3 χιλιόμετρα να πάμε, 2 ώρες στον "δημο Φυλής", 21 να γυρίσουμε σε 1 ώρα και 15 λεπτά (τα πρώτα 5 km της επιστροφής ήταν κατηφόρα..)

[GoMaR]

Χοντρικά αερόβια είναι η άσκηση όπου οι μύες καταναλώνουν οξυγόνο για την διάσπαση της γλυκόζης που χρησιμοποιούν για ενέργεια και αυτό μπορεί να γίνεται για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς ιδιαίτερη καταπόνηση.

Στην αναερόβια οι μύες δεν χρησιμοποιούν οξυγόνο, καταπονούνται πάρα πολύ και δεν μπορούν να συνεχίσουν πέραν των 3 λεπτών

αναφερομουν στο σχολιο με το πατινι.

γιατι ετσι οπως το γραφεις , καταλαβαινει ο αλλος οτι δεν εχει νοημα το σπριντ στην κατηφορα..

[ΓιαγκΤ]

αναφερομουν στο σχολιο με το πατινι.

γιατι ετσι οπως το γραφεις , καταλαβαινει ο αλλος οτι δεν εχει νοημα το σπριντ στην κατηφορα..

Βεβαίως και δεν έχει αν τρέχεις μαζί με άλλους και μετά τον κατήφορο σε περάσουν όλοι

[Myralis]

Χοντρικά αερόβια είναι η άσκηση όπου οι μύες καταναλώνουν οξυγόνο για την διάσπαση της γλυκόζης που χρησιμοποιούν για ενέργεια και αυτό μπορεί να γίνεται για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς ιδιαίτερη καταπόνηση.

Στην αναερόβια οι μύες δεν χρησιμοποιούν οξυγόνο, καταπονούνται πάρα πολύ και δεν μπορούν να συνεχίσουν πέραν των 3 λεπτών

Και τι χρησιμοποιούν? Δεν είχα ξανακούσει αυτόν τον ορισμό, αυτό που καταλαβαίνω είναι την ανάγκη σε οξυγόνο που δεν καλύπτεται από τον οργανισμό.

Όπως είναι στην φύση το λιοντάρι και οι αντιλόπες, ή στον στοίβο οι εκατοστάρηδες και οι αθλητές μαραθωνίου.

Το λιοντάρι και οι κατοστάρηδες έχουν μεγάλους μύες, που χρειάζοντε πολύ οξυγόνο, που δεν μπορούν να το πάρουν, για αυτό και τρέχουν πολύ γρήγορα, εκρηκτικά αλλα για λίγο, σε αντίθεση, οι αντιλόπες και οι μαραθονοδρόμοι, έχουν μικρότερους μύες, χρειάζοντε λιγότερο οξυγόνο, που μπορούν να το πάρουν, οπότε τρέχουν πιο αργά αλλα αντέχουν μεγαλύτερες αποστάσεις.

Στο ποδήλατο αν πηγαίνεις με 15-20 με ΜΤΒ σε ευθεία θα αργήσεις να καταλάβεις κούραση, αν ακόμα και σε κατηφόρα πιεστείς όσο πιο πολύ μπορείς, μετά απλά δεν θα μπορείς να πάρεις το οξυγόνο που χρειάζεσαι.

[GoMaR]

Βεβαίως και δεν έχει αν τρέχεις μαζί με άλλους και μετά τον κατήφορο σε περάσουν όλοι

αναφερεσαι προφανως για αγωνες ετσι ;

[PetrosD]

Anyway παω για μπανιο, ειναι Σαββατο-καλοκαιρι, σας παροτρυνω να κανετε το ιδιο και εσεις

Είσαι εγκάθετος! Μας έχουν με το ζόρι να κάνουμε υπερωρίες κάθε Σάββατο μέχρι το Σεπτέμβρη.:shout:

[AN7 OverClocker]

αναφερεσαι προφανως για αγωνες ετσι ;

ειλικρινά κάθεσαι και ασχολείσαι?

Άστο....

[DJD]

?????

[ΝTG]

θα το χει η μερα μαλλον....αστο ...μη το ψαχνεις

btw γιατι νομιζω οτι απλα φοβηθηκε να στριψει και την "παρατησε" στην εξοδο??

[ΓιαγκΤ]

αναφερεσαι προφανως για αγωνες ετσι ;

Όχι μόνο σε αγώνες. Πάντα υπάρχει ανταγωνισμός και το σχετικό δούλεμα όταν πηγαίνεις με παρέα. : )

[GoMaR]

σε πληροφορω οτι εισαι λαθος.δεν υπαρχει ανταγωνισμος μεταξυ μας κ αν υπαρξει τοτε απλα δεν ειναι στην παρεα...δε ξερω τι κανεις μονος σου βεβαια...

[AN7 OverClocker]

σε πληροφορω οτι εισαι λαθος.δεν υπαρχει ανταγωνισμος μεταξυ μας κ αν υπαρξει τοτε απλα δεν ειναι στην παρεα...δε ξερω τι κανεις μονος σου βεβαια...

Τι ξέρεις εσύ για να μιλάς.

Άσε να μιλάν αυτοί που ξέρουν.

[l2phile]

Cosmo.gr - Φλεβίτιδα "σοκ" αμερικανού ποδηλάτη τρομάζει (pics)

[ΓιαγκΤ]

σε πληροφορω οτι εισαι λαθος.δεν υπαρχει ανταγωνισμος μεταξυ μας κ αν υπαρξει τοτε απλα δεν ειναι στην παρεα...δε ξερω τι κανεις μονος σου βεβαια...

Φιλικός ανταγωνισμός ή ευγενής άμιλλα ονομάζετε και είναι ζητούμενο σε όλα τα αθλήματα (και όχι μόνο) για να υπάρχει βελτίωση.

Προς πληροφορία σου δε, τα μισά σου ποστ σε αυτό το νήμα αυτόν τον ανταγωνισμό εκπνέουν.

Τέλος τα σχόλια μου είχαν στόχο να συνεισφέρουν . Αν γνώριζα ότι θα τα αντιμετώπιζες κακοπροαίρετα και ερειστικά δεν θα τα έγραφα.

[GriGaS]

Tωρa που λετε για κατηφορες να μου λυσετε μια απορια, οταν ειμουν 13῏14 (max 1994) ειχα ενα peugeot team ΜΤΒ, ειχε 18 ταχυτητες, ειμουνα σε μια μεγαλη κατηφορα κοντα στο σπιτι μου (πισω απτο κτημα συγγρου), ανεβαινα ευλαβικα Ολη την ανηφορα ωστε να την κατεβω μαλλια.

Τα καταφερα, κατεβαινα οσο πιο γρηγορα μπορουσα, φοραγα και ενα καπελο που εφυγε στην κατηφορα, ειχα ενα ενσυρματο cateye το οποιο ειχε δειξει 72 χλμ, για χρονια το νουμερο αυτο με συντροφευε.

Τα τελευταια χρονια που εβλεπα παλι ποδηλατα κ ακουγα ιστοριες, ταχυτητες etc. αρχιζα να αναρωτιεμαι πως το εκανα. Μαλιστα προσφατα ξαναπηγα, με 27 τχυτητες πλεον, δεν ξεκινησα απο τοσο ψηλα, ισως δεν εκανα με το ιδιο παθος τοσο πεταλι (τοτε αυτοσκοπος ηταν η maximum δυνατη ταχυτητα) κ εφτασα τα 56χλμ/ὤρa, ηταν και η αισθηση του κινδυνου πολυ πιο εντονη απο τοτε.

Αναρωτιεμαι ομως πως τοση μεγαλη διαφορα με τοτε. Μου φαινεται δυσκολο ενα παλαιοτερο ποδηλατο με ενα πιτσιρικα στο πεταλι να ποιανει μεγαλυτερη ταχυτητα απο οτι τωρα, μηπως το κοντερακι εδειχνε οτι ναναι, μηπως το κιβωτιο ηταν πιο μακρυ, μηπως σε αυτες τις ταχυτητες η ελλειψη κινδυνου κ ῾δωσε ακομα λιγο παραπανω πεταλι῾ παιζει ρολο, αποψεις?

Το Peugeot σου λογικά είχε την 18η με 48-14 δηλαδή σχέση μετάδοσης 3,428. To 27άρη τι σχέση μετάδοσης έχει?

[aeroengine]

Παω για αγριοτητες mountain την Παρασκευη.Σκάει το πισω λάστιχο.Το ίδιο βράδυ το αλλάζω.Παω για πιο χαλαρα βολτα με φιλους το Σάββατο χωρίς αγριότητες και σκάει το μπροστά λάστιχο.:wall:

Δηλαδη νταξει.Δυο στα δυο?:shout: