Jump to content



Ποδηλατό-thread (CycleLab)

performer

Από performer
In Off topic

Recommended Posts

wrong method Newbie

wrong method

μόλις ο καιρός μαλάκωσε, κάτι περίεργα πλάσματα ξεπρόβαλαν στο Πήλιο,enjoy :D

[ame=http://www.youtube.com/watch?v=60uU_IXT-OM]Downhill 5OOOfeet Vertical Mountain Pelion.mpg - YouTube[/ame]

  • Replies 11,9k
  • Created
  • Last Reply
wrong method Newbie

wrong method

Αλλά θέλω να πω και κάτι άλλο, τον τελευταίο καιρό κάνω αρκετό ποδήλατο, σχεδόν μέρα παρα μέρα κάνω 20+ χιλιόμετρα (στην άσφαλτο), και δεν κάνω διατάσεις μετά. Δεν πονάνε τα πόδια μου, (τα μπούτια) αλλά σίγουρα τα αισθάνομαι σαν πιο.. σκληρά όλη μέρα. Υπάρχει πρόβλημα? πρέπει να προσέξω κάτι στην διατροφή? Μήπως να σταματήσω να έχω μόνιμα δίπλα μου ένα σακουλάκι με σοκολατάκια Lacta mini (δεν τα ξέρω καλά τα περί γαλακτικού οξέως κτλ)

ούτε εγώ κάνω διατάσεις,20 χλμ δεν είναι δα και κανένα τεράστιο νούμερο και δεν νομίζω να έχεις πρόβλημα

Δυστυχώς μία πτώση pH δεν είναι άμεσα αναστρεψιμη. Ετσι όταν ξεκινήσουμε την κολύμβηση πάρα πολύ δυνατά (π.χ. για 400 μέτρα δουλέψουμε πολύ δυνατά) ή εάν στην ποδηλασία ανεβούμε πολύ δυνατά μία ανηφόρα αυτό το χρεωνόμαστε και στο υπόλοιπο του αγώνα καθώς χρειάζεται χρόνος για να επανέλθει το pH στις φυσιολογικές του τιμές, ακόμα και 20-30 λεπτά μπορεί να απαιτούνται.

Γαλακτικό οξύ : Μία ουσία για την οποία θα έπρεπε να γνωρίζουμε τα πάντα. | Triathlon World

leros2004 Newbie

leros2004

Μετά απο συμβίωση αρκετού καιρού αποφάσισα να αλλάξω φρένα....

Τα τωρινά είναι Hayes Stroker Ryde hydr. Disc Brake (160/160)

Σχεδόν έχω καταλήξει στα Shimano Deore XT BR-M785

Ο βασικότερος λόγος είναι ο θόρυβος...

Ερωτήσεις: Τώρα έχω 160mm δίσκους σε αυτό, η 180mm επιλογή μπαίνει / ταιριάζει ?

Εντυπώσεις απο τα φρένα ?? Είναι αξιόλογα ?

Θέμα δεύτερο: πετάλια....

Τα μαμά αρχίζουν να τα φτύνουν, τι θα προτείνατε για κάτι καλό ? Να κοιτάξω για SPD.... (Απο πετάλια είμαι άμπαλος)..

Myralis Enthusiast

Myralis

Θέμα δεύτερο: πετάλια....

Τα μαμά αρχίζουν να τα φτύνουν, τι θα προτείνατε για κάτι καλό ? Να κοιτάξω για SPD.... (Απο πετάλια είμαι άμπαλος)..

Οι περισσότεροι θα σου πουν βουρ στον πατσά, και ο [MENTION=5513]GoMaR[/MENTION] θα σου πει "Once you go SPD you never go back".

Εγώ δεν έχω καμία εμπειρία, από αυτά που έχω διαβάσει, (και διάβασα αρκετά τις τελευταίες μέρες), για ΜΤΒ (όλα εκτός ίσως απο DH) είναι must, στην αρχή πρέπει να τα συνηθίσεις, προτείνουν πρώτα να καθήσεις στο ποδήλατο δίπλα σε ένα σκαλάκι και να κουμπώσεις-ξεκουμπώσεις 10-20 φορές το κάθε πόδι.

Το ότι θα φας τούμπα λόγο SPD το έχουν όλοι σχεδόν σίγουρο, όχι κάτι επικίνδυνο (εκτός αν είσαι σε δρόμο "ταχείας κυκλοφορίας"), απλά εκεί που πας να φρενάρεις στο φανάρι με 10κμ/ω, ξεχνάς ότι έχεις SPD και.. πολύ αργά και βασανιστικά τρως τα μούτρα σου.

Επίσης, πολλοί έχουν πρόβλημα με τα παπούτσια. Και εγώ, αν θέλω να βγω έξω και πάρω ποδήλατο για μεταφορικό μέσο, με SPD, ή θα πάρεις τα SPD παπούτσια και.. στην καλύτερη απλά θα κάνεις τακ-τακ-τακ όταν περπατάς, στην χειρότερη θα σε δουλευουν.., ή θα πας με κανονικά παπούτσια, και θα καταλήξεις να πονάς..

Για αυτό η SHIMANO έβγαλε αυτό το πετάλι, με SPD από την μια μεριά, συμβατικό -flat από την άλλη.

cddaraa Rookie

cddaraa

Φρένα ΟΚ ? Να το προχωρήσω ????

Για τα πετάλια:

Αξίζει για παράδειγμα να διαθέσει κάποιος τα 2πλα για αυτά: Shimano XTR Race Clipless SPD Pedals M980 | Buy Online | ChainReactionCycles.com Buy Online | ChainReactionCycles.com

Η δεν κάνουν για μένα ?

Αν έχεις σκοπό να τρέχεις σε αγώνες κτλ κτλ και σε νοιάζει να χάσεις και το τελευταίο γραμμάριο απ το ποδήλατο τότε ναι. Αν δεν έχεις σκοπό τότε η σειρά ΧΤ και παρακάτω και είσαι κομπλέ.

Δεν αξίζουν τα ΧΤR για αγώνες κτλ. Είναι βαριά σαν κούτσουρα

leros2004 Newbie

leros2004

Τί αγώνες... με το trekking :p

Freeday - μεγάλες βόλτες, αλλά παίζει να τα σκαντζάρω και στο Cube Aim για το βουνό ..

trendy Community Regular

trendy

Τσίμπησα ένα ποδήλατο μάρκας balance. Δεν την έχω ξανακούσει αλλά για 80€ νομίζω θα είναι υπεραρκετό για να κάνω βόλτες στην πόλη. Απλώς πρέπει να του κάνω ένα σέρβις γιατί οι ταχύτητες είναι λίγο μαμημένες και το ντεραγιέ βρίσκει στην αλυσίδα όλην την ώρα. Νομίζω κάποιος είχε ανεβάσει ένα βίντεο για το πως ρυθμίζονται παλιότερα. Κάτι άλλο που θα μπορούσα να κοιτάξω;

Myralis Enthusiast

Myralis

Τσίμπησα ένα ποδήλατο μάρκας balance. Δεν την έχω ξανακούσει αλλά για 80€ νομίζω θα είναι υπεραρκετό για να κάνω βόλτες στην πόλη. Απλώς πρέπει να του κάνω ένα σέρβις γιατί οι ταχύτητες είναι λίγο μαμημένες και το ντεραγιέ βρίσκει στην αλυσίδα όλην την ώρα. Νομίζω κάποιος είχε ανεβάσει ένα βίντεο για το πως ρυθμίζονται παλιότερα. Κάτι άλλο που θα μπορούσα να κοιτάξω;

bike gear adjusting - YouTube. :p:P

Εννοείς το μπροστινό ντεραγιέ? Το κάνει και στους 3 μπροστινούς δίσκους? Το πίσω δεν μπορώ να καταλάβω πως "βρίσκει" στην αλυσίδα, αφού πρέπει η αλυσίδα να περνάει από πίσω.

Τα Βιντεάκια στο youtube δείχνουν καλά την διαδικασία, τα προβλήματα αρχίζουν αν τα ντεραγιέ είναι παλιά/φθαρμενα

leros2004 Newbie

leros2004

Επαναφέρω το θέμα φρένα...

Υπάρχει δυνατότητα να περάσω 180mm δίσκους... είναι υπερβολικό?

Να μείνω στους 160 ?

theo_mich Newbie

theo_mich

Μπορείς να βάλεις ότι θες αρκεί να βρεις το κατάλληλο ανταπτορα. Και θέμα υπερβολής δεν τίθεται

Μεγαλύτεροι δίσκοι = περισσότερα χρήματα (όχι πάντα) και μεγαλύτερο βάρος (συνήθως).

Διαλέγεις και περνεις.

Καταρχήν δες τι βάσεις έχει το ποδήλατο και τι φρένα θες να παρεις. Post mount ειτε Is mount.

Καλύτερα είναι να παρεις ανταπτορες από την ίδια εταιρεία με τα φρένα.

Dem Newbie

Dem

Μπορείς να βάλεις ότι θες αρκεί να βρεις το κατάλληλο ανταπτορα. Και θέμα υπερβολής δεν τίθεται

Μεγαλύτεροι δίσκοι = περισσότερα χρήματα (όχι πάντα) και μεγαλύτερο βάρος (συνήθως).

Διαλέγεις και περνεις.

Καταρχήν δες τι βάσεις έχει το ποδήλατο και τι φρένα θες να παρεις. Post mount ειτε Is mount.

Καλύτερα είναι να παρεις ανταπτορες από την ίδια εταιρεία με τα φρένα.

το οτι μπορει να κουμπωνει πανω δεν σημαινει οτι συνισταται κι ολας...

Φυσικά και τίθεται θέμα υπερβολής. Υπάρχουν προδιαγραφές στα πιρούνια, αλλα και στο frame πίσω.

Με μεγαλύτερο δίσκο μπροστά αν ξεπεράσει τα όρια της ανάρτησης είναι πολύ εύκολο να την καταστρέψει.

Ακόμα και στα όρια να είσαι καταπονείς πολύ περισσότερο το πιρουνι και τα dropouts απ οτι αν ειχες μια διαμετρο μικροτερη.

δεν υπάρχει λόγος για 180mm σε trekking

Μετά απο συμβίωση αρκετού καιρού αποφάσισα να αλλάξω φρένα....

Τα τωρινά είναι Hayes Stroker Ryde hydr. Disc Brake (160/160)

Σχεδόν έχω καταλήξει στα Shimano Deore XT BR-M785

Ο βασικότερος λόγος είναι ο θόρυβος...

Ερωτήσεις: Τώρα έχω 160mm δίσκους σε αυτό, η 180mm επιλογή μπαίνει / ταιριάζει ?

-εχεις δοκιμασει να τα ανοιξεις και να τα καθαρισεις?

-μηπως τα η δαγκανα δεν κανει καλη επαναφορα και θελουν ενα απλο "ανοιγμα"

-αλλαγη τακακια?

aggelopas Newbie

aggelopas

Σήμερα το Freeday πάει Αεροδρόμιο Ελληνικού χαλαρή βόλτα. Τα λέμε το βράδυ σε όσους έρθουν. :)

ενα κοντινο ηθελα για να ερθω αλλα αυριο εχω survival night.

Dem Newbie

Dem

για ρούχα αποφύγετε τα dhb.....

και κοιτάχτε σε altura.

Ειχα παρει αυτο το dhb soft shell για τα κρυα..

Wiggle | dhb Windslam Soft Shell Jacket Cycling Windproof Jackets

και παιζει να ειναι απο τις καλυτερες αγορες που εχω κανει....

H πλακα ειναι οτι το διαλεξα στην τυχη και με βαση μονο την τιμη του τοτε...

οτι soft shell εβλεπα τοτε ειχε πανω απο 120Ε

και μαλιστα το χα πετυχει στα 55 Ε με μεταφορικά απο wiggle.

ήμουν τελειως ασχετος απο ρουχα τοτε... δεν ηξερα καν τι EpiC Win αγορα ήταν.

Τωρα εχει 93Ε χωρις μτφ....

εδω Review: dhb Windslam soft shell jacket | road.cc | Road cycling news, Bike reviews, Commuting, Leisure riding, Sportives and more

λεει οτι ειναι ..absolute bargain στα 85Ε !!

leros2004 Newbie

leros2004

Σήμερα το Freeday πάει Αεροδρόμιο Ελληνικού χαλαρή βόλτα. Τα λέμε το βράδυ σε όσους έρθουν. :)

Άντε ξεκίνα ...... θα αργήσεις με τη καρούτα σου:tomato:

Για τα φρένα τώρα.... Υπάρχει η δυνατότητα με λίγα χρήματα να πάω στα shimano .. (περίπου 100€) γιαυτό και είπα να κάνω την αλλαγή...

Εννοείται κομπλέ θα είναι και θα περαστούν από τον ποδηλατά ....

Η σκέψη μου ήταν μεγαλύτερη επιφάνεια καλύτερο φρενάρισμα.... γιαυτό σκεφτόμουν τα 180mm

Archived

This topic is now archived and is closed to further replies.

Λίστα θεμάτων
×
×
  • Δημιουργία...

Important Information

Ο ιστότοπος theLab.gr χρησιμοποιεί cookies για να διασφαλίσει την καλύτερη εμπειρία σας κατά την περιήγηση. Μπορείτε να προσαρμόσετε τις ρυθμίσεις των cookies σας , διαφορετικά θα υποθέσουμε ότι είστε εντάξει για να συνεχίσετε.