Γυμναστηριο και χημειες

[GruntGR]

καθαρα θεμα γονιδιων ειναι, καποιοι οταν παιρνουν κιλα τα παιρνουν παντου, αλλοι μονο στην κοιλια κ.ο.κ

Εχουμε πει 56398590435φορες οτι δεν υπαρχει τοπικη απωλεια λιπους, αδυνατιζοντας χανεις σιγα σιγα απο δω και'κει, οση σχεση εχει ο λαμπης με την κηπουρικη αλλη τοση εχει το gym thread με την πλαστικη χειρουργικη

[Ταμτάκος]

Επίσης, δεν έχουν όλοι οι άνθρωποι την ίδια ποιότητα (και ελαστικότητα) επιδερμίδας. Ακόμα και σε συνομήλικους μεγαλύτερων ηλικιών, άλλοι αδυνατίζουν και το δέρμα τους τσιτώνει ενώ σε άλλους κρεμάει και δεν φεύγει το περίσσευμα.

[Snips]

καθαρα θεμα γονιδιων ειναι, καποιοι οταν παιρνουν κιλα τα παιρνουν παντου, αλλοι μονο στην κοιλια κ.ο.κ

Εχουμε πει 56398590435φορες οτι δεν υπαρχει τοπικη απωλεια λιπους, αδυνατιζοντας χανεις σιγα σιγα απο δω και'κει, οση σχεση εχει ο λαμπης με την κηπουρικη αλλη τοση εχει το gym thread με την πλαστικη χειρουργικη

Tι αδυνατίζοντας γμ την εξυπνάδα μου γμ μέσα; Τι πλαστική χειρουργική ρε άνθρωπε; :fist:

72 κιλά, 1.83cm εδώ. Με το ζόρι προσπαθώ να βάλω κανα κιλό και δεν μπαίνει.

Ρώτησα γιατί υπάρχουν πολλές μέθοδοι στον φίλο σας τον γούγλη. Ρώτησα αν κάποιος έχει προσωπική άποψη.

[o polonos]

Ξερει καποιος ποια ζωνη bluetooth δουλευει καλα με το endomondo ? [MENTION=994]trendy[/MENTION] ?

Σκεφτομαι προς το παρον να παρω μια ζωνη και να ξεκλειδωσω τη pro εκδοση και αργοτερα να παρω παλμογραφο.

Σημερα πρωτη πρωινη προπονηση τρεξιμο... με μια λεξη ΧΑΛΙΑ.

Ζεστη, ηλιος, υγρασια και εγω εβαλα μπουφαν ΚΑΙ μπλουζα απο μεσα :hang3:

[Tomahawk]

Σημερα πρωτη πρωινη προπονηση τρεξιμο... με μια λεξη ΧΑΛΙΑ.

Ζεστη, ηλιος, υγρασια και εγω εβαλα μπουφαν ΚΑΙ μπλουζα απο μεσα :hang3:

Η πρωίνη προπόνηση είναι τελείως διαφορετική απο την απογευματινή/βραδινή

και λόγω ήλιου/ζέστης και φυσικά ενέργειας!

Αυτό που λες δυστυχώς είναι και ο κανόνας απ'ότι φαίνεται, βλέπω πάρα πολλούς

που τρέχουν με κολάν και κολλητή μπλούζα και φορούν απο πάνω ένα σορτσάκι και μια απλή μπλούζα

και άλλοι που φοράν φόρμες κλπ + αντιανεμικό/μπουφάν.

Τέτοιες υπερβολές δεν κάνουν καλό, πρέπει το σώμα να αναπνέει και το κυριότερο να νιώθεις εσύ άνετα!

Έγινε επεξεργασία Μάρτιος 18, 2014 από Tomahawk

[trendy]

Όχι Πολωνέ δεν έχω κάποια ζώνη, ούτε καν αγνότητας

[jiohkor3]

NATOΣ ΜΕΣΑ ΣΕ ΜΙΑ ΒΔΟΜΑΔΑ ΚΙΑΛΛΟ ΒΙΝΤΕΟ.

Ξερω σας εχω πρηξει αλλα πιστευω οτι εχει πολυ καλο χιουμορ γυμναστηριακο. Σα να λεμε το funlab των κομπιουτεραδων ενα πραμα.

[ame=http://www.youtube.com/watch?v=zZ4EraZBB00&list=UUduKuJToxWPizJ7I2E6n1kA]New Gym Checklist - YouTube[/ame]

[DJD]

Ας το βάλω εδώ..

Saturated Fat Completely Safe According to New Big Review of all Science! | DietDoctor.com

[ΓιαγκΤ]

Ας το βάλω εδώ..

Saturated Fat Completely Safe According to New Big Review of all Science! | DietDoctor.com

Επειδή αυτό που έβαλες έχει επιστημονική τεκμηρίωση της δεκάρας αλλά είναι και ξένο...Θεραπείες και πολιτικές υγείας. Του Γρηγόρη Λάσκαρη.

ΤΑ ΚΑΤΑΡΑΜΕΝΑ ΤΡΟΦΙΜΑ, Μέρος 1ο: ΑΥΓΑ

ΤΑ ΑΠΑΓΟΡΕΥΜΕΝΑ ΤΡΟΦΙΜΑ, Μέρος 2ο: ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ (ΜΗΝ ΚΛΩΤΣΑΤΕ ΤΗΝ ΚΑΡΔΑΡΑ ΜΕ ΤΟ ΓΑΛΑ!)

ΤΑ ΑΠΑΓΟΡΕΥΜΕΝΑ ΤΡΟΦΙΜΑ, ΜΕΡΟΣ 3ο: ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ

[Wizard!]

Το θέμα είναι ότι εδώ και 10ετίες μας δουλεύουν ψιλό γαζί. Κατεβάζουν δραματικά τα όρια και μετά μας πλασάρουν αμφιβόλου ποιότητας φάρμακα για να διορθώσουμε το "λάθος".

[Ταμτάκος]

Το ίδιο γίνεται με τα προϊόντα καπνού και τις καπνοβιομηχανίες, με τις μηχανές εσωτερικής καύσης και τις εταιρείες πετρελαιοειδών και γενικά όπου τα οικονομικά συμφέροντα είναι τεράστια. Η χειραγώγηση του καταναλωτή είναι υψίστης σημασίας.

[DJD]

Επειδή αυτό που έβαλες έχει επιστημονική τεκμηρίωση της δεκάρας

Γιατί ωρέ; Αρκετά μεγάλο ποσοστό κόσμου χρησιμοποίησαν για να κάνουν την έρευνα.

Θεραπείες και πολιτικές υγείας. Του Γρηγόρη Λάσκαρη.

ΤΑ ΚΑΤΑΡΑΜΕΝΑ ΤΡΟΦΙΜΑ, Μέρος 1ο: ΑΥΓΑ

ΤΑ ΑΠΑΓΟΡΕΥΜΕΝΑ ΤΡΟΦΙΜΑ, Μέρος 2ο: ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ (ΜΗΝ ΚΛΩΤΣΑΤΕ ΤΗΝ ΚΑΡΔΑΡΑ ΜΕ ΤΟ ΓΑΛΑ!)

ΤΑ ΑΠΑΓΟΡΕΥΜΕΝΑ ΤΡΟΦΙΜΑ, ΜΕΡΟΣ 3ο: ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ

Τον έχω διαβάσει, είναι από τους λίγους έλληνες μαζί με τον Δημόπουλο που τα λένε αυτά.

[ΓιαγκΤ]

Γιατί ωρέ; Αρκετά μεγάλο ποσοστό κόσμου χρησιμοποίησαν για να κάνουν την έρευνα.

Τον έχω διαβάσει, είναι από τους λίγους έλληνες μαζί με τον Δημόπουλο που τα λένε αυτά.

Καλωσήρθατε στην Καρδιολογική Άποψη!

Χ. Ντέλλος

Μεσογειακή διατροφή, οικονομική κρίση και η νέα μελέτη PREDIMED

Ένα μήλο την ημέρα, τις στατίνες κάνει πέρα! Ο αντίλογος στις νέες «οδηγίες» για χοληστερίνη.

[NooDle]

Παιδες 2 βρομάδες που πονάει η μεση μου..

Πηγα να κουβαλησω κάτι βαριά πράγματα και τωρα αν πιεσω την μέση μου με τα χέρια ειναι λες και εχω σβολάκια μέσα. Πρεπει να ειναι δυνατό πιάσιμο.

Την Κυριακή μου πέρασε τελειώς αλλα εχθές που πήγα στο gym οταν πηγα να βγάλω σετ κοιλιακούς-ραχιαίους στους ραχιαίους άρχισε να πονάει παλι όπως με πονούσε.

Οταν κάθομαι δεν πονάνει παρα μόνο οταν τεντώνομαι προς τα πίσω ή σκύβω προς τα εμπρός..

Να βάλω τίποτα voltaren αλοιφή ή να παω σε κανα ορθοπεδικό.

Συνήθως πονάει αρκετα οταν σηκώνομαι απο το κρεβάτι μετά απο ύπνο.. Μετα απο λίγη ώρα στρώνει κάπως η κατάσταση..

[YDinopoulos]

Απο την στιγμη που ειναι 3η μερα, θα πηγαινα σε γιατρο...Μην το αφηνεις !

[Ταμτάκος]

Όσον αφορά τις αλοιφές, το τι θα βάλεις εξαρτάται από την πάθηση. Για πιασίματα θέλεις θερμαντική (πχ counterpain), ενώ για για τραυματισμούς μυών ή τενόντων αντιφλεγμονώδη (πχ. voltaren). Οι αλοιφές γενικά είναι μούφες και δεν κάνουν ιδιαίτερη δουλειά.

Έγινε επεξεργασία Μάρτιος 19, 2014 από Ταμτάκος

[digitaltiger]

Το καλύτερο που μπορεις να κάνεις ειναι υπομονή και χαλάρωση μέχρι να στρώσεις...

Αποθεραπεία κάνεις μετά το wod? (πας crossfit αν θυμάμαι καλά)

Είναι πολύ σημαντικό το τέντωμα και το καλό ζέσταμα των μυών πριν οποιαδήποτε άσκηση.

[NooDle]

Καλα θυμάσαι.

Κανω κανονικα διατάσεις και οτι περιλαμβάνεται. το θεμα είναι οτι την πάτησα οταν κουβάλησα αυτα τα πραγματα και ξύπνησα σκ@τ@ την επομενη μέρα. Σάββατο προς Κυριακή ενω τελευταία φορα που είχα κανει crossfit εκεινη την εβδομάδα ήταν Τετάρτη.

Στεναχωρεθηκα εχθες πολυ γιατί νόμιζα οτι είχα γίνει καλα και με ξαναπιασε..

Αυτα περί μέσης τα κοιτάει ορθοπεδικός ε?

[Dolly]

Ναι.

Επίσης με τραυματισμούς σίγουρα μετά απο 1 μέρα δεν λέμε , πάμε τζιμ.

Καθόμαστε, δεν το στρεσάρουμε και το αφήνουμε να περάσει, αν επιμένει πάμε γιατρό.

Το πόσο γρήγορα θα αποθεραπευτεί έχει να κάνει με ηλικία, κατάσταση φυσική, και φύση / σοβαρότητα του τραυματισμού. Απλά όχι ηρωηλίκια, και καλύτερα safe παρά sorry, ειδικά σε κάτι που μπορεί να μας ταλαιπωρήσει καιρό.

Δες το αγόρι με ειδικό.

[ΓιαγκΤ]

Παιδες 2 βρομάδες που πονάει η μεση μου..

Πηγα να κουβαλησω κάτι βαριά πράγματα και τωρα αν πιεσω την μέση μου με τα χέρια ειναι λες και εχω σβολάκια μέσα. Πρεπει να ειναι δυνατό πιάσιμο.

Την Κυριακή μου πέρασε τελειώς αλλα εχθές που πήγα στο gym οταν πηγα να βγάλω σετ κοιλιακούς-ραχιαίους στους ραχιαίους άρχισε να πονάει παλι όπως με πονούσε.

Οταν κάθομαι δεν πονάνει παρα μόνο οταν τεντώνομαι προς τα πίσω ή σκύβω προς τα εμπρός..

Να βάλω τίποτα voltaren αλοιφή ή να παω σε κανα ορθοπεδικό.

Συνήθως πονάει αρκετα οταν σηκώνομαι απο το κρεβάτι μετά απο ύπνο.. Μετα απο λίγη ώρα στρώνει κάπως η κατάσταση..

Αδυνάτισες;