Jump to content



Γυμναστηριο και χημειες


giorgos_cupra

Recommended Posts

Μια φορα και ενα καιρο ...μπορουσα να βρω κατι βιταμινες ονοματι Cal-C-vita.

Oπως περιπου υπονοει και το ονομα περιειχε βιταμινη C στην ποσοτητα τους ενος γραμμαριου ανα δισκιο.

Ξερει κανει κανενα αντιστοιχο που να παιζει στα φαρμακεια στις μερες και να περιεχει καποια σεβαστη ποσοτητα βιταμινης C.

Cal-C-vita.

Link to comment
Share on other sites

Για βιταμινες κτλπ και ειδικα για c που ζητας η καλυτερη εταιρεια ειναι η SOLGAR. Υπαρχει παντου και ειναι απο θεμα ποιοτητας κορυφαια.

Βγαζει και 1000αρα. Το θεμα ομως δεν ειναι ποσα mg της ταδε βιταμινης εχει ενα σκευασμα αλλα το κατα ποσο μπορει να αφομοιωθει απο τον οργανισμο του χρηστη.

Πρωτο ρολο σε αυτο παιζει η ποιοτητα του σκευασματος και τροπος παρασκευης του.

Σημαντικο ρολο παιζει ο τροπος ληψης του σκευασματος (ωρα, μαζι με τι αλλο, συχνοτητα κτλπ).

Κορυφαιο ρολο και οχι μονο για αυτη τη περιπτωση αλλα γενικα παιζει η κατασταση του πεπτικου μας συστηματος. Ισως τον πιο σημαντικο ρολο και το 50% της επιτυχιας.

Ολα τα συστατικα απο εκει περνανε. Αν εχουμε ενα πολυ καλο πεπτικο συστημα μπορουμε να ειμαστε σε θεση να απορροφαμε μεγαλυτερο ποσοστο των συστατικων που λαμβανουμε ωστε να καταληγει μικροτερο ποσοστο πεταμενο στη τουαλετα.

Διοτι μπορει το χ σκευασμα να εχει ψ ποσοτητα απο διαφορα συστατικα αλλα αν εμεις δεν μπορουμε να το απορροφησουμε και να παρουμε το ωφελος απο αυτο και απλα το αφοδευουμε...τοτε δεν κανουμε τιποτα.

Αρα λοιπον εχουμε και λεμε: Οσπρια καθημερινα ενα πιατο, 3 λιτρα νερο εκτος γευματων, μια μεγαλη σαλατα εποχης τουλαχιστον, 5 τεμαχια φρουτα εποχης τουλαχιστον.

Αποφευγουμε ζαχαρη,τηγανιτα,λιπη,λευκα ψωμια,σκουπιδια,αναψυκτικα,καφε,λευκο ρυζι.

Αυτα ειναι μια καλη αρχη.

Καλο ειναι επισης το χειμωνα να λαμβανουμε και βιταμινη d3 Το καλοκαιρι δεν χρειαζεται διοτι παραγει το σωμα μας μονο του απο τον ηλιο.

Link to comment
Share on other sites

Οσο για το θεμα πρωινο...μπορουμε να δωσουμε καποια παραδειγματα και ο καθενας αφου τα δοκιμασει ΠΡΩΤΑ μπορει να πει τις εντυπωσεις του και τα αποτελεσματα που ειδε σε βαθος χρονου. Δεν μπορεις να καταλαβεις αν δουλευει κατι επανω σου νωριτερα απο ενα μηνα τουλαχιστον.

2 πορτοκαλια 1 λεμονι το χυμο τους μαζι σε ενα ποτηρι. 1 σκορδο κομμενο σαν χαπακια και τα πινουμε μαζι με το χυμο. Μετα απο αυτο τρωμε μια κουταλια της σουπας ελατισιο μελι ανακατεμενο με 2 κουταλακια του γλυκου κανελα. Στο καπακι τρωμε 4 ασπραδια αυγων και 1 κροκο βραστα.

Δευτερο πρωινο: μισο λιτρο γαλα στο μπλεντερ μαζι με 12 βραστα αμυγδαλα, 3 καρυδια, 1 μπανανα, 1 μηλο. Μετα απο αυτο τρωμε μια κουταλια της σουπας ελατισιο μελι ανακατεμενο με 2 κουταλακια του γλυκου κανελα. Σκορδο κομμενο σαν χαπακια και τα πινουμε μαζι με το γαλα.

Αλλο πρωινο: Μια μεγαλη σαλατα εποχης μαζι με 200 gr τονο ή βραστο ψαρι. Το μελι μαζι με τη κανελα. Το σκορδο.

Αλλο πρωινο: 200 gr απαχο κρεας (κουνελι-κοκορα-κοτα κατα προτιμηση χωριατικα για να μην τρωμε φαρμακα-ορμονες) μαζι με ενα μεγαλο βαθυ πιατο ρυζι ολικης μαζι με αρακα-καροτα-κουνουπιδι-μπροκολο ολα μαζι βρασμενα και στο ιδιο πιατο. Ωμο το ελαιολαδο απο πανω τους και οχι πιπερι (κανει να φυγει απο τον οργανισμο 3 μηνες περιπου) και παντα χοντρο αλατι. Το μελι, το σκορδο οπως παραπανω.

Μπορειτε να κανετε μια μερα το ενα μια μερα το αλλο κτλπ.

Καλη αρχη σε οσους θελουν να δοκιμασουν.

Link to comment
Share on other sites

άτομο στα 55+ με μερική ρίξει τένοντα στο χέρι του, μπορεί να χρησιμοποιήσει ενέσιμα στεροειδή για την αποκατάσταση του? έχει κάποια βάση αυτό?

γενικά ξέρει κανεις τίποτα πάνω σε αυτό το θέμα?

Link to comment
Share on other sites

Το πιπέρι τι μας πειράζει? Γιατί ελατίσο μέλι και όχι απλά μέλι?

Το πιπερι λογω του οτι κανει εως και μηνες να αποβληθει απο τον οργανισμο μας λογω ειδικου βαρους-σχηματος-ιδιοτητων επιβαρυνει τα νεφρα και καποια αλλα οργανα του οργανισμου.

Το ελατισιο μελι εχει σχεδον τα τριπλα συστατικα απο οτι το θυμαρι ή το ανθομελο. Επισης λογω του οτι ειναι λιγοτερο εμπορικο (λογω του οτι δεν ειναι τοσο ρευστο και γλυκο) ο κινδυνος νοθευσης ειναι σχεδον μηδαμινος. Τελος ειναι και πιο φθηνο λογω παλι οτι δεν ειναι και τοσο εμπορικο.

melifera.gr

Link to comment
Share on other sites

άτομο στα 55+ με μερική ρίξει τένοντα στο χέρι του, μπορεί να χρησιμοποιήσει ενέσιμα στεροειδή για την αποκατάσταση του? έχει κάποια βάση αυτό?

γενικά ξέρει κανεις τίποτα πάνω σε αυτό το θέμα?

Θα πρεπει να μιλησει με ογκολογο για να ενημερωθει για τον κινδυνο εμφανισης ογκων λογω των στεροειδων. Μια επισκεψη λοιπον σε ενα ογκολογο θα βοηθησει πολυ. Σαφως και θα εχεις μαζι το σκευασμα που θα παρει ή τουλαχιστον θα γνωριζεις τον τυπο-ονομα ωστε και ο ογκολογος να εχει αποψη-εικονα πριν σου απαντησει.

http://www.ifet.gr/doping/sub_4.htm

Link to comment
Share on other sites

άτομο στα 55+ με μερική ρίξει τένοντα στο χέρι του, μπορεί να χρησιμοποιήσει ενέσιμα στεροειδή για την αποκατάσταση του? έχει κάποια βάση αυτό?

γενικά ξέρει κανεις τίποτα πάνω σε αυτό το θέμα?

Δεν έχει καμμία βάση

Link to comment
Share on other sites

άτομο στα 55+ με μερική ρίξει τένοντα στο χέρι του, μπορεί να χρησιμοποιήσει ενέσιμα στεροειδή για την αποκατάσταση του? έχει κάποια βάση αυτό?

γενικά ξέρει κανεις τίποτα πάνω σε αυτό το θέμα?

Καλύτερη συμβουλή θα πάρεις από έναν ιατρό.

Link to comment
Share on other sites

άτομο στα 55+ με μερική ρίξει τένοντα στο χέρι του, μπορεί να χρησιμοποιήσει ενέσιμα στεροειδή για την αποκατάσταση του? έχει κάποια βάση αυτό?

γενικά ξέρει κανεις τίποτα πάνω σε αυτό το θέμα?

Έχει ναι. Ένας γιατρός - ενδοκρινολόγος θα στα πει αναλυτικά και καλύτερα όμως

Link to comment
Share on other sites

Μπορούμε να βρούμε πουθενά στην Ελλάδα μη-προβρασμένη/steel cut/rolled oats?

Νισάφι πια με τις πίπες της Quaker, άμα είναι να τρώμε μισό κιλό βρώμη κάθε μέρα για τον υδατάνθρακα ας τρώμε ποιοτική βρώμη.

Link to comment
Share on other sites

Εχω μια σχετικα μικρη εμπειρια καθως δεν με βολευε η περιοχη.

Πολυ ψαγμενα ατομα και ορισμενοι σκληροπυρηνικοι.

Προπονησεις στο δασος, στην παραλια κλπ ολα τα λεφτα.

Δεν χανεις τιποτα να πας να ριξεις μια ματια και να συζητησεις :T:

Link to comment
Share on other sites

Θα πρεπει να μιλησει με ογκολογο για να ενημερωθει για τον κινδυνο εμφανισης ογκων λογω των στεροειδων. Μια επισκεψη λοιπον σε ενα ογκολογο θα βοηθησει πολυ. Σαφως και θα εχεις μαζι το σκευασμα που θα παρει ή τουλαχιστον θα γνωριζεις τον τυπο-ονομα ωστε και ο ογκολογος να εχει αποψη-εικονα πριν σου απαντησει.

http://www.ifet.gr/doping/sub_4.htm

Τα περισσότερα που λες είναι από μικρές @@ριτσες έως @@ρες. Sorry αλλά είναι η αλήθεια

Δεν έχει καμμία βάση

Υπάρχουν κορτιζονουχα στεροειδη που βοηθάνε αλλά θέλει ειδική θεραπεία από αθλιατρο

Sent from my PantechP9060 using Tapatalk 2

Link to comment
Share on other sites

Μπορούμε να βρούμε πουθενά στην Ελλάδα μη-προβρασμένη/steel cut/rolled oats?

Νισάφι πια με τις πίπες της Quaker, άμα είναι να τρώμε μισό κιλό βρώμη κάθε μέρα για τον υδατάνθρακα ας τρώμε ποιοτική βρώμη.

Το quaker είναι rolled oats. Steel cut μόνο από ζωοτροφές ελλαδα

Sent from my PantechP9060 using Tapatalk 2

Link to comment
Share on other sites

Τα περισσότερα που λες είναι από μικρές @@ριτσες έως @@ρες. Sorry αλλά είναι η αλήθεια

Υπάρχουν κορτιζονουχα στεροειδη που βοηθάνε αλλά θέλει ειδική θεραπεία από αθλιατρο

Sent from my PantechP9060 using Tapatalk 2

Αν ειμασταν οχι πισω απο την "ασφαλεια" του πληκτρολογιου αλλα στο δρομο θα μιλαγες με την ιδια αγενεια σε καποιον που δεν γνωριζεις και δεν ξερεις τι τσιχλα εχει στο κεφαλι;

Σιγουρα οχι. Αν πεις το αντιθετο τοτε απλα εισαι αφελης οποτε δεν αξιζει καποιος να ασχοληθει μαζι σου.

Καλο θα ειναι να προσεχεις πως μιλας οταν η κοινωνια που ζεις ειναι γεματη απο ανθρωπους με διαφορες τρελες-ψυχικα νοσηματα. Μπορει καποιος απο ολους αυτους να ειναι πιο τρελος-ψυχασθενης απο εσενα και να μην εχεις καλη καταληξη.

Πουλα λοιπον την ηλεκτρονικη μαγκια σου και σε κανα ιατρο να σε ενημερωσει σχετικα με τα στεροειδη να δεις ποιος λεει παπαρες κτλπ.

Έγινε επεξεργασία από xkabamarux
Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
×
×
  • Δημιουργία...

Important Information

Ο ιστότοπος theLab.gr χρησιμοποιεί cookies για να διασφαλίσει την καλύτερη εμπειρία σας κατά την περιήγηση. Μπορείτε να προσαρμόσετε τις ρυθμίσεις των cookies σας , διαφορετικά θα υποθέσουμε ότι είστε εντάξει για να συνεχίσετε.