HotPeanut Μάρτιος 10, 2014 #1321 Κοινοποίηση Μάρτιος 10, 2014 Μηδενικό λίπος.Έφαγε και σταφίδες για φλεβικότητα. Link to comment Share on other sites More sharing options...
digitaltiger Μάρτιος 10, 2014 #1322 Κοινοποίηση Μάρτιος 10, 2014 [ame=http://www.youtube.com/watch?v=19WFNMi4V7U]Strength Camp Challenge 2014 Highlights - YouTube[/ame] Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dolly Μάρτιος 10, 2014 #1323 Κοινοποίηση Μάρτιος 10, 2014 Nα ρωτήσω κάτι, μόνο εμένα μου φαίνονται τρελά κλεψιμέικες αυτές οι έλξεις?! Link to comment Share on other sites More sharing options...
digitaltiger Μάρτιος 10, 2014 #1324 Κοινοποίηση Μάρτιος 10, 2014 Είναι crossfit style (aka butterfly pull up) Γενικά πάντως το συγκεκριμένο είδος διαγωνισμών δεν είναι τόσο περί τεχνικής αλλά να βγάλεις της επαναλήψεις η να μεταφέρεις κάτι όπως και να χει... Και στα deadlifts επίσης είναι άθλια η τεχνική μερικών. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dolly Μάρτιος 10, 2014 #1325 Κοινοποίηση Μάρτιος 10, 2014 Καλά ας το πουν ότι θέλουν απλά νομίζω πως με την κίνηση αυτή κλέβεις τα μάλα και λεει ο άλλος βγάζω 30-40 δεν ξέρω πόσες και αν τον βάλεις να τις πάρει κανονικά θα κάνει 6 Link to comment Share on other sites More sharing options...
ΓιαγκΤ Μάρτιος 10, 2014 #1326 Κοινοποίηση Μάρτιος 10, 2014 Strength Standards Link to comment Share on other sites More sharing options...
o polonos Μάρτιος 13, 2014 #1327 Κοινοποίηση Μάρτιος 13, 2014 Πρωτη προπονηση εξω χθες το βραδυ παρεα με τον σκυλο. Με εξελπηξε ποσο του αρεσε να τρεχουμε και δεν με δυσκολεψε παρα μονο 1-2φορες που πατησε φρενο. DISTANCE7.34 kmDURATION52m:44sAVG. SPEED8.4 km/hMAX. SPEED16.3 km/hCALORIES690 kcalHYDRATION0.37LMIN. ALTITUDE165 mMAX. ALTITUDE275 mTOTAL ASCENT238 mTOTAL DESCENT270 m Λαθη που εκανα ηταν πολλα, αρχικα αρχικα το ντυσιμο και το βαρος που ειχα πανω μου. Αυριο παλι για 10χλμ χαλαρα. Link to comment Share on other sites More sharing options...
sstav Μάρτιος 13, 2014 #1328 Κοινοποίηση Μάρτιος 13, 2014 Για να ξεκινήσω τρέξιμο στους δρόμους περαν της κατάλληλης ένδυσης και υπόδησης, πως κουβαλάτε το κινητό για να μην εμποδίζει στις κινήσεις και να καταγράφετε με runtastic (κάποιο άλλο; ) την διαδρομή,ταχύτητες, παλμούς κτλ; Link to comment Share on other sites More sharing options...
DJD Μάρτιος 13, 2014 #1329 Κοινοποίηση Μάρτιος 13, 2014 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Delijohn Μάρτιος 13, 2014 #1330 Κοινοποίηση Μάρτιος 13, 2014 Εγώ απλά βάζω σε μια τσέπη πάνω μου το κινητό κι ανοίγω απλά το Runtastic Pedometer με ή χωρίς μουσική. Το πού ακριβώς πήγα, δε με νοιάζει γιατί κάνω πάντα την ίδια διαδρομή. Όλα τα άλλα καταγράφονται εκτός από τους παλμούς, που θέλει ειδικό εξοπλισμό.. Link to comment Share on other sites More sharing options...
sstav Μάρτιος 13, 2014 #1331 Κοινοποίηση Μάρτιος 13, 2014 (edited) [MENTION=23]DJD[/MENTION] δίνεις στόχο σε επιτήδιους έτσι όμως... διαγώνια ζώνη ώμος-στήθος-μέση υπάρχει; Δεν θα σε εμποδίζει κινησιολογικά;στο runtastic πρέπει να έχεις αποθηκεύσει τον χάρτη από google maps πρώτα. Έγινε επεξεργασία Μάρτιος 13, 2014 από sstav Link to comment Share on other sites More sharing options...
racer Μάρτιος 13, 2014 #1332 Κοινοποίηση Μάρτιος 13, 2014 Στην τσέπη . Και καταγραφή με Sportstracker. Link to comment Share on other sites More sharing options...
digitaltiger Μάρτιος 13, 2014 #1333 Κοινοποίηση Μάρτιος 13, 2014 Εγω εχω armband για την γυμναστική γιατι στο μονόζυγο φεύγει απτήν τσέπη για πλάκα.. Μπορείς άνετα να το έχεις όμως και στο τρέξιμο,άνετο και δεν σε ενοχλεί καθόλου. Παιζουν στα 5-10 ευρω στο ebay,μπορεις να το εχεις και μεσα απτό μπουφάν αν θες να μην φαίνεται. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Delijohn Μάρτιος 13, 2014 #1334 Κοινοποίηση Μάρτιος 13, 2014 στο runtastic πρέπει να έχεις αποθηκεύσει τον χάρτη από google maps πρώτα.μήπως αναφέρεσαι σε άλλη εφαρμογή της runtastic;εγώ λέω για το pedometer.. καμία σχέση με χάρτες.. Link to comment Share on other sites More sharing options...
o polonos Μάρτιος 14, 2014 #1335 Κοινοποίηση Μάρτιος 14, 2014 Στο τελος της προπονησης ξενερωσα απιστευτα. Δεν υπολογισα σωστα τη αποσταση για 400μ. DISTANCE9.60 kmDURATION1h:06m:40sAVG. SPEED6:57 min/kmMAX. SPEED3:43 min/kmCALORIES898 kcalHYDRATION0.48LMIN. ALTITUDE159 mMAX. ALTITUDE Link to comment Share on other sites More sharing options...
sstav Μάρτιος 15, 2014 #1336 Κοινοποίηση Μάρτιος 15, 2014 πως καταγράφεις αυτές τις πληροφορίες; Link to comment Share on other sites More sharing options...
o polonos Μάρτιος 15, 2014 #1337 Κοινοποίηση Μάρτιος 15, 2014 Εχω βαλει το endomondo στο κινητο. Τωρα θα προσθεσω και ζωνη παλμογαφο. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Snips Μάρτιος 15, 2014 #1338 Κοινοποίηση Μάρτιος 15, 2014 Ωρέ υπάρχει καμιά σοβαρή άσκηση για το άτιμο το διπλοσάγωνο; Link to comment Share on other sites More sharing options...
GruntGR Μάρτιος 15, 2014 #1339 Κοινοποίηση Μάρτιος 15, 2014 λαθος thread ρε μπαρμπα Link to comment Share on other sites More sharing options...
wrong method Μάρτιος 15, 2014 #1340 Κοινοποίηση Μάρτιος 15, 2014 μεγαλώνοντας, το σώμα γερνάει σιγά σιγά και μαζί μειώνονται οι καύσεις γιαυτό και τα 3 πιτογυρα στα 20 είχαν χωνευτεί μετά από μια ώρα ενώ στα 40 θέλουν όλη την νύχταγια να φύγει το διπλοσάγονο πρέπει εκτός από άσκηση να ακολουθήσεις και ένα (έστω ήπιο) πρόγραμμα διατροφής Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now