Γιωργος_Μ Σεπτέμβριος 12, 2013 #921 Κοινοποίηση Σεπτέμβριος 12, 2013 (edited) Τα σώματα αρχαίων Ελλήνων / Ρωμαίων ήταν έτη φωτός μπροστά από τις φούσκες που βλέπουμε να περιφέρονται σαν γίδια μέσα στα γυμναστήρια.Για να φτάσεις στο επίπεδο αυτό θέλει στρατιωτική πειθαρχία και όχι κρεατίνη, animal cuts κτλπ. Αλλά μάθαμε όλοι στην fast food λύση βλέπεις:nono: Δεν υπηρχανε εκεινη την εποχη χημεια να αναλυουνε , γιατι θα ηθελα να δω τι ειχε μεσα ο μελανος ζωμος και btw επειδη εσενα δεν σου αρεσουνε οι φαγανοι τυποι δεν σου δινει το δικαιωμα να τους λες γιδια. Έγινε επεξεργασία Σεπτέμβριος 12, 2013 από Γιωργος_Μ Link to comment Share on other sites More sharing options...
jiohkor3 Σεπτέμβριος 12, 2013 #922 Κοινοποίηση Σεπτέμβριος 12, 2013 ισως εννοει τους πολυ λιπαρους χωρίς λόγο που νομίζουν ότι έχουν "όγκο" Link to comment Share on other sites More sharing options...
digitaltiger Σεπτέμβριος 12, 2013 #923 Κοινοποίηση Σεπτέμβριος 12, 2013 Bro Science FTW Link to comment Share on other sites More sharing options...
YDinopoulos Σεπτέμβριος 14, 2013 #924 Κοινοποίηση Σεπτέμβριος 14, 2013 1.500μ κωπηλατικη 100 box jumps (60cm) 75 burpees 50 pushups 25 walk the wall 1.500μ τρεξιμο Ολα σε 29' 24'' Λιώσιμο λεμε Και το feeling μετα: priceless Link to comment Share on other sites More sharing options...
Γιωργος_Μ Σεπτέμβριος 14, 2013 #925 Κοινοποίηση Σεπτέμβριος 14, 2013 1.500μ κωπηλατικη100 box jumps (60cm) 75 burpees 50 pushups 25 walk the wall 1.500μ τρεξιμο Ολα σε 29' 24'' Λιώσιμο λεμε Και το feeling μετα: priceless παντως εγω 2-3 γνωστους που ειχανε παει crossfit μετα απο καποιο διαστημα επιστρεψανε στα βαρη. αμα δεν γινει η φλεβα κορδονι απο την πιεση δεν λεει. Link to comment Share on other sites More sharing options...
YDinopoulos Σεπτέμβριος 14, 2013 #926 Κοινοποίηση Σεπτέμβριος 14, 2013 Πρέπει να σου αρέσει κιόλας που μαλλον των γνωστών σου, δεν τους άρεσε Αν δεις αθλητές του cf (οχι εμενα ) οι φλεβες ειναι ετοιμες να εκραγουν, ειτε κανουν αεροβιο ειτε εναεροβιο, ειτε βαρη. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Σεπτέμβριος 14, 2013 #927 Κοινοποίηση Σεπτέμβριος 14, 2013 παντως εγω 2-3 γνωστους που ειχανε παει crossfit μετα απο καποιο διαστημα επιστρεψανε στα βαρη.αμα δεν γινει η φλεβα κορδονι απο την πιεση δεν λεει. συμφωνώ έκανα 1 μήνα crossfit αλλά το βαρέθηκα, ήταν όταν ήθελα να δοκιμάσω κάτι διαφορετικό όταν ήθελα να έμπαινα στη γράμμωση τα είχα σπάσει τότε όλα 10 διαφορετικές ασκήσεις στο κύκλο ασταμάτητα με 20 δευτερόλεπτα διάλυμα βαρούσα 190 bpm αλλά δεν έλεγε το βαρέθηκα και ξεκίνησα πάλι τα βάρη, ξεκίνησα πάλι το pump Link to comment Share on other sites More sharing options...
Typhonios Σεπτέμβριος 14, 2013 #928 Κοινοποίηση Σεπτέμβριος 14, 2013 παντως εγω 2-3 γνωστους που ειχανε παει crossfit μετα απο καποιο διαστημα επιστρεψανε στα βαρη.αμα δεν γινει η φλεβα κορδονι απο την πιεση δεν λεει. Κάνε 75 burpees και θα δεις όχι μόνο την φλέβα έτοιμη να σκάσει αλλά σε λίγο καιρό θα δυναμώσεις τόσο πολύ που οι τύποι με τα βάρη θα σου φαίνονται Πριγκίπισσα Σίσυ Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Σεπτέμβριος 14, 2013 #929 Κοινοποίηση Σεπτέμβριος 14, 2013 Κάνε 75 burpees και θα δεις όχι μόνο την φλέβα έτοιμη να σκάσει αλλά σε λίγο καιρό θα δυναμώσεις τόσο πολύ που οι τύποι με τα βάρη θα σου φαίνονται Πριγκίπισσα Σίσυ σε λίγο? για την καμία όμως στο ίδιο διάστημα που θα κάνεις το bodyweight σε κάποιες άλλες ομάδες στα βάρη θα μπορείς να παίζεις περισσότερα πχ πλάτη το pump και το πρήξιμο που κάνεις για σε ένα μυ είναι πολύ διαφορετικό από το Cardio στο crossfit εκεί κάνεις αντοχές απλά Link to comment Share on other sites More sharing options...
YDinopoulos Σεπτέμβριος 14, 2013 #930 Κοινοποίηση Σεπτέμβριος 14, 2013 Μονο αντοχες; Αστειεύεσαι φυσικα... Το να κανεις snatch η clean n jerk (η οπως τα ξέρουν αρασε/ζετε - εμπολε) κάποιοι στα 100-140+ κιλα ειναι αντοχη μόνο; Τα βαρη ναι φουσκώνουν μονο. Το cf αργει να σε φουσκωσει γιατι εχει πολυ αεροβιο μεσα, αλλα θα το κανει! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Σεπτέμβριος 14, 2013 #931 Κοινοποίηση Σεπτέμβριος 14, 2013 (edited) Μονο αντοχες; Αστειεύεσαι φυσικα... Το να κανεις snatch η clean n jerk (η οπως τα ξέρουν αρασε/ζετε - εμπολε) κάποιοι στα 100-140+ κιλα ειναι αντοχη μόνο; Τα βαρη ναι φουσκώνουν μονο. Το cf αργει να σε φουσκωσει γιατι εχει πολυ αεροβιο μεσα, αλλα θα το κανει! καμιά σχέση είδες πως φαίνεται ότι δεν έχεις κάνει βάρη σοβαρά ποτέ σου ότι θες κάνεις με τα βάρη και άμα γουστάρεις κάνεις 3ple drop down set και pump και αντοχή στο μυ το crossfit είναι cardio από τη φύση του αυτό είναι για άτομα μέχρι 70kg που είναι σαν τις βέργες να ανεβαίνεις στο μονόζυγο και να ξεχνάς να κατέβεις το να προσπαθείς να κάνεις μυική υπερτροφία με πρόγραμμα cardio / γράμμωσης είναι αννούσιο έχουμε κάτι άτομα στο gym και κάνουν crossfit πολλά kg και δεν μπορούν να ανέβουν στο μονόζυγο και όταν κάνουν νομίζεις ότι θα πέσει το όργανο να τους πλακώσει Το cf αργει να σε φουσκωσει αργεί ναι καμιά 10αριά χρόνια Έγινε επεξεργασία Σεπτέμβριος 14, 2013 από Guest Link to comment Share on other sites More sharing options...
jiohkor3 Σεπτέμβριος 14, 2013 #932 Κοινοποίηση Σεπτέμβριος 14, 2013 crossfit κοιτας rich froning dan bailey μέχρι εκει παει το σωμα και αυτοι με ποιος ξέρει τισυμπληρώματα και τι είδους φάρμακα γιατι καταστρέφουν τους τένοντες είναι άλλα στεροειδή εκεί.Παραδέχονται οι ίδιοι ότι πάνω απο 110 (+30 κιλα απτο σωματικο βαρος )κιλά σε πάγκο δε μπορούν να πανε και φορτωμένοι κρεατίνη.squατ και άρσεις δεν αμφιβάλω οτι μπορούν να φορτώσουν καμια 200άρα δουλέυουν αρκετα πόδια Link to comment Share on other sites More sharing options...
digitaltiger Σεπτέμβριος 14, 2013 #933 Κοινοποίηση Σεπτέμβριος 14, 2013 (edited) Απο τι εχω καταλάβει δεν τους ενδιαφέρει η υπερτροφία,όσοι κάνουν crossfit ενα fitness γραμωμενο σώμα ειναι ο στόχος τους.Έχετε ιδέα που μπορώ να βρω χοντρό σχοινί για αναρρίχηση?Ειχα δει κάποτε και έναν τυπο που έπαιρνε διάφορα και τα έπλεκε και έφτιαχνε ενα χοντρό... Έγινε επεξεργασία Σεπτέμβριος 14, 2013 από digitaltiger Link to comment Share on other sites More sharing options...
Daytime Dreamer Σεπτέμβριος 14, 2013 #934 Κοινοποίηση Σεπτέμβριος 14, 2013 Το προβλημα με το crossfit ειναι οτι πλασαρεται σαν μοδα για ολους (δεν μας ενδιαφερει τι προεργασια εχεις κανει πριν οσο αφορα την γυμναστικη, ελα και εσυ, κανε crossfit!) Μεγα λαθος, ολοι ειμαστε διαφορετικοιΗ πλειοψηφια των στομων που εχω δει να κανουν crossfit προκειμενου να βγαλουν τις επαναληψεις και την προπονηση γενικοτερα εχουν χείριστη τεχνικη. Και ενας τραυματισμος, ιδιως σε ηλικια 30+ δεν ειναι και οτι καλυτερο.Χιλιες φορες ενα απλο προγραμμα γυμναστικης με βαρη παρα crossfit για μενα. Link to comment Share on other sites More sharing options...
YDinopoulos Σεπτέμβριος 14, 2013 #935 Κοινοποίηση Σεπτέμβριος 14, 2013 Κακή τεχνική = κακός προπονητής... Και φυσικά δεν ειναι για όλους. Sent from my Galaxy S4, using Tapatalk... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Σεπτέμβριος 14, 2013 #936 Κοινοποίηση Σεπτέμβριος 14, 2013 Κακή τεχνική = κακός προπονητής... Και φυσικά δεν ειναι για όλους. Sent from my Galaxy S4, using Tapatalk...κακή τεχνική = τα βγάζω όπως όπως για να πω ότι τα έβγαλα και για να μην σταματήσωαυτός ούτως η άλλως είναι ο στόχος του crossfitνα είσαι συνέχεια σε άσκηση να μην κάθεσαι Link to comment Share on other sites More sharing options...
YDinopoulos Σεπτέμβριος 14, 2013 #937 Κοινοποίηση Σεπτέμβριος 14, 2013 Αν τα βγάλεις οπως οπως και θα τραυματησεις κάτι, αλλα και οι επαναλήψεις δεν θα μετρανε. Αν δεν εχεις τεχνική, δεν ανεβαίνεις σε κιλά η σε αλλες ασκησεις. Και αυτο ειναι θεμα προπονητή! Sent from my Galaxy S4, using Tapatalk... Link to comment Share on other sites More sharing options...
NooDle Σεπτέμβριος 14, 2013 #938 Κοινοποίηση Σεπτέμβριος 14, 2013 [MENTION=376]YDinopoulos[/MENTION] Δωσε πονο λεμε! ps θα σε φτάσω που θα μου πας... Link to comment Share on other sites More sharing options...
oxide Σεπτέμβριος 14, 2013 #939 Κοινοποίηση Σεπτέμβριος 14, 2013 1.500μ κωπηλατικηΚωπηλατική λέτε το "εργόμετρο" ε; Κάπως παράξενο νούμερο το 1500, αν σκεφτείς ότι οι αγώνες στην κωπηλασία είναι 2000μ. Link to comment Share on other sites More sharing options...
YDinopoulos Σεπτέμβριος 14, 2013 #940 Κοινοποίηση Σεπτέμβριος 14, 2013 Rowing machine = κωπηλατικη Δεν υπάρχουν στάνταρντ νουμερα σε στοχους. Πχ εχω κανει 4χλμ, αλλα ανα 20 "τραβηγματα" αλλαζεις με κάποιον απο την ομάδα σου. Ειπαμε ειναι ομαδικό αθλημα. Πολλές φορες έχουμε ομαδες 2-4 άτομων, οπου πρεπει να κανεις κάποιους χ,ψ,ω στοχους ειτε μέχρι να τους τελειωσεις, ειτε χ γυρους σε κάποιο ορισμένο χρονο. Εχει πλάκα πάντως Sent from my Galaxy S4, using Tapatalk... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now