Delijohn Ιούλιος 25, 2013 #821 Κοινοποίηση Ιούλιος 25, 2013 Επειδή είδα πολλούς crossfitάδες εδώ... πόσο σας κοστίζει ρε παιδιά; Γιατί μπήκα στην ιστοσελίδα του Nike primal crossfit που είναι δίπλα στο σπίτι μου κ λέει αυτό περί κόστους.. Link to comment Share on other sites More sharing options...
YDinopoulos Ιούλιος 25, 2013 #822 Κοινοποίηση Ιούλιος 25, 2013 Στο box μας, η συνδρομη ειναι 60 ανα μηνα, 155 ανα 3μηνο κ αν προπληρωσεις παραπανω χρονο, κατεβαινει και αλλο. Εγω δινω 100€ τον μηνα για μενα κ την γυναικα μιας και πλεον, ειναι φιλαρακος ο ιδιοκτητης. Υποψιν, οτι ισως να φενεται ακριβο, αλλα ενας σωστος coach κανει συχνα σεμιναρια (συχνα εξωτερικο) τα οποια δεν ειναι δωρεαν. Τωρα υπαρχουν και γυμναστηρια που δινεις πχ 35 τον μηνα και εχει εναν κακομοιρη που σου δειχνει 4-5 ασκησεις και ειτε φτιαχνει δικο του WOD, ειτε "κλεβει" ιδεες πχ απο Welcome to CrossFit: Forging Elite Fitness .EDIT: [MENTION=6176]Delijohn[/MENTION] Το συγκεκριμενο ειναι απο τα πολυ καλα crossfit γυμναστηρια Link to comment Share on other sites More sharing options...
Delijohn Ιούλιος 25, 2013 #823 Κοινοποίηση Ιούλιος 25, 2013 [MENTION=376]YDinopoulos[/MENTION] καλώς, ευχαριστώ!Η αλήθεια είναι πως φαίνεται ακριβό, αλλά είναι κ δίπλα στο σπίτι μου κ το σκέφτομαι για κάνα χρόνο. Θα δείξει... Link to comment Share on other sites More sharing options...
digitaltiger Ιούλιος 25, 2013 #824 Κοινοποίηση Ιούλιος 25, 2013 (edited) Bodybuilding.com - The Big Four: Clean & Press, Deadlift, Squats And Flat Bench. Εχεις δικιο εγω το καταλαβα λαθος.. Ο λογος που προτιματε crossfit απο γυμναστηριο η bodyweight ποιος ειναι? Έγινε επεξεργασία Ιούλιος 25, 2013 από digitaltiger Link to comment Share on other sites More sharing options...
YDinopoulos Ιούλιος 25, 2013 #825 Κοινοποίηση Ιούλιος 25, 2013 [MENTION=376]YDinopoulos[/MENTION] καλώς, ευχαριστώ!Η αλήθεια είναι πως φαίνεται ακριβό, αλλά είναι κ δίπλα στο σπίτι μου κ το σκέφτομαι για κάνα χρόνο. Θα δείξει... Πηγαινε εναν μηνα και μετα αποφασισε. Με μια η δυο φορες, ΔΕΝ θα εχεις ολοκληρωμενη αποψη.Ο λογος που προτιματε crossfit απο γυμναστηριο η bodyweight ποιος ειναι? Τo crossfit ειναι σπορ. Εχει χρονο, κριτες, κανονες και αγωνες. Τοσο σε ατομικο, αλλα και ομαδικο επιπεδο. πχ ομαδες των 2-3-4 ατομων, συνεργαζονται ωστε να βγαλουν εναν συδυασμο ασκησεων οσο πιο γρηγορα γινεται. Ή ποσα περισσοτερα σετ σε χ χρονο. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Ιούλιος 25, 2013 #826 Κοινοποίηση Ιούλιος 25, 2013 (edited) Ο λογος που προτιματε crossfit απο γυμναστηριο η bodyweight ποιος ειναι? γτ δεν μπορούν να αμπόξουν kg και έτσι το ρίχνεις στο cardio:p έκανα για ένα μήνα ένα πρόγραμμα crossfit και το σταμάτησα γτ δεν με γέμιζε, 15-20 λεπτά προπόνηση και μετά (βαρόυσα βεβαια από το ζέσταμα 150bpm και στο πρόγραμμα 180-190) το ξαναγύρισα στη κλασική και δοκιμασμένη μέθοδο και το crossfit μόδα είναι θα περάσει Έγινε επεξεργασία Ιούλιος 25, 2013 από Guest Link to comment Share on other sites More sharing options...
NooDle Ιούλιος 26, 2013 #827 Κοινοποίηση Ιούλιος 26, 2013 Στο δικο μας box 50E τον μηνα δεν μπηκα στο κόπο να ρωτήσω για 3μηνα γιατι δεν είχα μια βαλε και τις βενζίνες πήγαινε ελα μου βγαίνει 90Ε τον μήνα... Αλλα μ αρεσει πολυ το ολο σκηνικο και οι ασκήσεις.. Πολυ εκρηξη ρε παιδί μου [MENTION=376]YDinopoulos[/MENTION] Για Αυγουστο θα κλείσει καθόλου η θα παραμείνει ανοιχτό? Link to comment Share on other sites More sharing options...
YDinopoulos Ιούλιος 26, 2013 #828 Κοινοποίηση Ιούλιος 26, 2013 1 εβδομάδα. 12-19Σημερα εκανα διπλη προπόνηση. Μου εφυγε ο ποπος... Sent from my GT-I9505 using Tapatalk 2 Link to comment Share on other sites More sharing options...
ΓιαγκΤ Ιούλιος 26, 2013 #829 Κοινοποίηση Ιούλιος 26, 2013 1 εβδομάδα. 12-19Σημερα εκανα διπλη προπόνηση. Μου εφυγε ο ποπος... Sent from my GT-I9505 using Tapatalk 2Νταξ δεν είναι και ότι καλύτερο!!Προτιμώ τα παραδοσιακά αθλήματα που αδυνατίζεις ομοιόμορφα Link to comment Share on other sites More sharing options...
YDinopoulos Ιούλιος 27, 2013 #830 Κοινοποίηση Ιούλιος 27, 2013 Σιγουρα οπως ολα θα εχει τα + και τα - του. Link to comment Share on other sites More sharing options...
oxide Ιούλιος 27, 2013 #831 Κοινοποίηση Ιούλιος 27, 2013 Νταξ δεν είναι και ότι καλύτερο!!Προτιμώ τα παραδοσιακά αθλήματα που αδυνατίζεις ομοιόμορφαΔιευκρίνιση: Σε κάθε περίπτωση, το από που θα χάσεις τα κιλά δεν έχει σχέση με το τι ομάδες γυμνάζεις. Αν είσαι κάτω από τις θερμίδες συντήρησης σου, ο οργανισμός θα αρχίσει να καίει αντίστροφα από ότι έβαλε. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Delijohn Ιούλιος 28, 2013 #832 Κοινοποίηση Ιούλιος 28, 2013 Διευκρίνιση: Σε κάθε περίπτωση, το από που θα χάσεις τα κιλά δεν έχει σχέση με το τι ομάδες γυμνάζεις. Αν είσαι κάτω από τις θερμίδες συντήρησης σου, ο οργανισμός θα αρχίσει να καίει αντίστροφα από ότι έβαλε.Πρώτη φορά το ακούω αυτό! Και γιατί πάντα βλέπω ανθρώπους που αδυνάτισαν (έστω κ λίγο) κι έχουν ακόμα κοιλίτσα.. Το ότι οι άντρες κάνουν κοιλιά και οι γυναίκες μπούτια κ περιφέρεια δεν είναι παγκόσμια σταθερά;; Link to comment Share on other sites More sharing options...
oxide Ιούλιος 28, 2013 #833 Κοινοποίηση Ιούλιος 28, 2013 Πρώτη φορά το ακούω αυτό! Και γιατί πάντα βλέπω ανθρώπους που αδυνάτισαν (έστω κ λίγο) κι έχουν ακόμα κοιλίτσα.. Το ότι οι άντρες κάνουν κοιλιά και οι γυναίκες μπούτια κ περιφέρεια δεν είναι παγκόσμια σταθερά;;Έψαξα να βρω ένα άρθρο για να δεις λίγο τι παίζει...στα γρήγορα βρήκα αυτό Yale Scientific Magazine | The Nation's Oldest College Science Publication – Targeted Fat Loss: Myth or Reality?και κάποιος με αντίστοιχη απορία How does the body "decide" which fat stores to burn when losing weight? - Yahoo! Answersόταν το σώμα "θεωρεί" σημαντικό το λίπος στην κοιλιά, θα ιδρώσεις για να το χάσεις. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Ιούλιος 28, 2013 #834 Κοινοποίηση Ιούλιος 28, 2013 Πρώτη φορά το ακούω αυτό! Και γιατί πάντα βλέπω ανθρώπους που αδυνάτισαν (έστω κ λίγο) κι έχουν ακόμα κοιλίτσα.. Το ότι οι άντρες κάνουν κοιλιά και οι γυναίκες μπούτια κ περιφέρεια δεν είναι παγκόσμια σταθερά;;όχι φυσικά δεν είναι ισχύουν το ίδιο σε όλους τους ανθρώπουςεγώ πχ εγώ μεγαλύτερη τάση να αποθηκεύω στη περιφέρεια από ότι στη κοιλιά (το χειμώνα που είχα φτάσει 87kg η κοιλιά μου ήταν σε normal επίπεδα και η περιφέρεια μου λίγο πιο αυξημένη σχετικά) και ανάλογα με την ηλικία τα "μιτοχόνδρια που κάνουν την λιποδιάλυση" (αν δεν το λέω καλά διορθώστε με δεν θυμάμαι πάει καιρός από τότε που είχα δει αυτό το άρθρο) μειώνονται οπότε από ένα σημείο και μετά θα λιγοστέψουν όπου μπορεί να γίνουν και λιγότερα στη κοιλιά από ότι έχεις πχ στους ώμους, οπότε όσο περνάνε τα χρόνια τόσο δυσκολεύει το να "χάσεις το λίπος" Link to comment Share on other sites More sharing options...
Delijohn Ιούλιος 28, 2013 #835 Κοινοποίηση Ιούλιος 28, 2013 Νταξ, εξαιρέσεις πάντα υπάρχουν....Όσο για το 2ο που λες, δεν αντιλέγω. Συμφωνώ! Link to comment Share on other sites More sharing options...
LazyGreek Ιούλιος 28, 2013 #836 Κοινοποίηση Ιούλιος 28, 2013 Είναι απλα τα πραγματα για να φύγει η κοιλια εκτος την γυμναστικη.. Που την κανεις ουτε σι άλλος..Θέλει τρομερή διατροφή..Οταν λέμε τρομερή τρομερή.. Ουτε ενα σφάλμα!Ο χρονος είναι υποκημενικος.. Εξαρτάτε την προσπαθεια!Παρέα με cardio και όσοι κανουν και σωστο crossfit είναι ο καλύτερος συνδιασμός!Sent from my Nexus 7 using Tapatalk HD Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Ιούλιος 28, 2013 #837 Κοινοποίηση Ιούλιος 28, 2013 Είναι απλα τα πραγματα για να φύγει η κοιλια εκτος την γυμναστικη.. Που την κανεις ουτε σι άλλος..Θέλει τρομερή διατροφή.. Οταν λέμε τρομερή τρομερή.. Ουτε ενα σφάλμα! Ο χρονος είναι υποκημενικος.. Εξαρτάτε την προσπαθεια! Παρέα με cardio και όσοι κανουν και σωστο crossfit είναι ο καλύτερος συνδιασμός! Sent from my Nexus 7 using Tapatalk HD αυτό είναι σχετικό ούτος η άλλως ποιος μπορεί να κάνει ρητά αυτά που λέει το πρόγραμμα ακόμα και τρομερή πειθαρχεία να έχεις κάποια στιγμή θα παραστρατήσεις και ας μην είναι από δικό σου σφάλμα αλλά επειδή έτσι έγινε είτε λόγο υποχρεώσεων όπως δουλειάς ή και παρέας πχ γι αυτό η σωματοδιάπλαση θέλει τρομερές θυσίες και μην ξεχνάμε την ξεκούραση φυσικά το free day στην διατροφή είναι κάτι που χρειάζεται και αυτό Link to comment Share on other sites More sharing options...
LazyGreek Ιούλιος 28, 2013 #838 Κοινοποίηση Ιούλιος 28, 2013 αυτό είναι σχετικόούτος η άλλως ποιος μπορεί να κάνει ρητά αυτά που λέειΑυτός που θέλει να δει διαφορά! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Ιούλιος 28, 2013 #839 Κοινοποίηση Ιούλιος 28, 2013 Αυτός που θέλει να δει διαφορά! αν είσαι 30+ και δεν έχεις κάνει ποτέ σου gym ΔΙΑΦΟΡΑ δεν θα δεις σε διάστημα 1 μήνα οπότε είναι πολύ εύκολο να παραστρατήσει κάποιος so what? και τι έγινε ο άνθρωπός robot δεν γίνεται οπότε σε ένα διάστημα 10 μηνών και που θα παραστρατήσει 10 φορές κάτι έγινε Link to comment Share on other sites More sharing options...
LazyGreek Ιούλιος 28, 2013 #840 Κοινοποίηση Ιούλιος 28, 2013 αν είσαι 30+ και δεν έχεις κάνει ποτέ σου gym ΔΙΑΦΟΡΑ δεν θα δεις σε διάστημα 1 μήναοπότε είναι πολύ εύκολο να παραστρατήσει κάποιος so what? και τι έγινε ο άνθρωπός robot δεν γίνεται οπότε σε ένα διάστημα 10 μηνών και που θα παραστρατήσει 10 φορές κάτι έγινε Ώπα Ώπα.. Κάνεις λάθος εδώ πέρα.. Καταρχήν βγάλε έξω την ηλικία μπρώ να σου φέρα 50 παραδείγματα με ανθρώπους πάνω των 30 που άλλοι είχανε άλλοι δεν ειχανε σχέση με το άθλημα και γίνανε.. Μα και φυσικά δεν θα δείς διαφορά σε έναν μηνα, ποιος μήλισε για έναν μήνα.. Αλλά σε έναν χρόνο γίνεται/σαι θες δεν θες.. Τώρα άμα τα παρατήσεις η όχι.. Δεν αφορά κανέναν άλλον εκτός από σένα.. εσύ μπορείς να μην το ήθελες αρκετά και να μην προσπάθησες όσο έπρεπε.. Σε διάστημα 10 μηνών και φυσικά κάπου να παραστρατήσεις.. Να φας ένα γλυκό να μην πας Gym ή οτιδίποτε άλλο.. άλλα όχι να παρατήσεις.. Τώρα άμα πάμε σε τίποτα ακραία ναι έπαθες ατύχημα και έπεσες με καμια μηχανή και τσάκισες το πόδι σου και το έχεις 4 μηνες στο γύψο χαίρω πολύ.. Μιλάμε για Νομαρλ πράγματα πάντα.. Αλλά ειδικά σε θέμα γυμναστηρίου και σώματος όλα γίνονται αρκεί να το θες.. Και εξαρτόντας πάντα το τι θες να κάνεις.. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now