Tomahawk Ιανουάριος 13, 2013 #521 Κοινοποίηση Ιανουάριος 13, 2013 γενικα τι εχεις δοκιμασει απο πρωτεινες και κατεληξες στην dymatize? πληροφοριακα ρωταω.Απο πρωτεϊνες έχω δοκιμάσει την Gold Whey της Optimum, τη Whey της Syntrax,τη Dymatize που παραθέτω πιο πάνωκαι τη Premium Whey της Sci-Mentor....Να στο πω απλά, ο παράγοντας ήταν πάντα το οικονομικό, επειδή αγοράζω με 2 φίλους απο εξωτερικό πάντα ψάχναμε κάθε φορά την πιο φθηνή decent πρωτεϊνη.Γι αυτές είχαμε διαβάσει πολύ καλά λόγια οπότε στις 2-3 παραγγελίες που κάναμε καταλήγαμε διαδοχικά σε αυτές, κυρίως και λόγω διακύμανσης τιμών.Μόνο για τη sci-mentor μπορώ να πω πως είχα κακή εμπειρία λόγω διαλυτότητας και γεύσης.Οι άλλες μια χαρά αξιοπρεπείς πρωτεϊνες είναι σε όλα.Οι δοσολογίες που έπαιρνα εγώ είναι αστείες σε σχέση με ότι προτείνουν οι δήθεν guru αλλα μια διαφορά την είδα.Η ουσία όμως είναι η σωστή γυμναστική και η ακόμη πιο σωστή διατροφή για να δεις αποτελέσματα, Link to comment Share on other sites More sharing options...
GruntGR Ιανουάριος 13, 2013 #522 Κοινοποίηση Ιανουάριος 13, 2013 lol τωρα ειδαι οτι ειναι 1kg νομιζα ειναι η κλασικη 5lbs#FAIL τιμη 44 ευρω για 2 κιλα δεν ειναι τοσο fail imo, ειδικα αν λεμε για isolate που ειναι πιο ακριβη στην παραγωγη και πιο αποτελεσματικη στην αποροφηση αποτι η concentrate (τουλαχιστον ετσι λενε ) Ενα καλο deal που ειχα δει καπου παλιοτερα ητανε 5 κιλα ON - 80 ευρω, δεδομενου βεβαια οτι σε βολευει να τα δινεις μια φορα καθε 5-6 μηνες και οχι ενα 20ρικο το μηνα Μιας και ειπες λευκινη πιο πανω, για το συμπληρωμα HMB που ειναι μεταβολιτης της λευκινης τι αποψη εχεις ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
narta Ιανουάριος 13, 2013 #523 Κοινοποίηση Ιανουάριος 13, 2013 44 ευρω για 2 κιλα δεν ειναι τοσο fail imo, ειδικα αν λεμε για isolate που ειναι πιο ακριβη στην παραγωγη και πιο αποτελεσματικη στην αποροφηση αποτι η concentrate (τουλαχιστον ετσι λενε )Ενα καλο deal που ειχα δει καπου παλιοτερα ητανε 5 κιλα ON - 80 ευρω, δεδομενου βεβαια οτι σε βολευει να τα δινεις μια φορα καθε 5-6 μηνες και οχι ενα 20ρικο το μηνα Μιας και ειπες λευκινη πιο πανω, για το συμπληρωμα HMB που ειναι μεταβολιτης της λευκινης τι αποψη εχεις ? Μιλουσα για την 1kg/32€ τιμη fail Διαφορα concentrate/isolate ειναι διυλίζω τον κωνοπα για εμας. Αμα ηταν καποιος επαγγελματίας ΙΣΩΣ να εκανε διαφορα σε φάση στεγνωματος/peak Διαφορα σε ποιοτητα πρωτείνης εχουν μονο οι απλες (concentrate/isolate) με hydrolyzed οι οποιες ειναι για ειδικες καταστασεις που δεν εχουν θεση στον παρον θεμα HMB good stuff σε ποσοτητες 5-6 γραμμαρια την ημερα σε περιοδους αυστηρης βαριας προπονησης με ελεγχομενο ισοζυγιο θερμιδων. Σε κανονικες καταστασεις προπονησης ειναι περιττο Link to comment Share on other sites More sharing options...
Typhonios Ιανουάριος 14, 2013 #524 Κοινοποίηση Ιανουάριος 14, 2013 44 ευρω για 2 κιλα δεν ειναι τοσο fail imo, ειδικα αν λεμε για isolate που ειναι πιο ακριβη στην παραγωγη και πιο αποτελεσματικη στην αποροφηση αποτι η concentrate (τουλαχιστον ετσι λενε )Ενα καλο deal που ειχα δει καπου παλιοτερα ητανε 5 κιλα ON - 80 ευρω, δεδομενου βεβαια οτι σε βολευει να τα δινεις μια φορα καθε 5-6 μηνες και οχι ενα 20ρικο το μηνα Μιας και ειπες λευκινη πιο πανω, για το συμπληρωμα HMB που ειναι μεταβολιτης της λευκινης τι αποψη εχεις ? Θα την δοκιμάσω μιας και τελευταίους μήνες έχω λιώσει σε power lifting και Wing Chun και το σώμα αρχίζει και κλατάρει σε βαθμό superduperfast. Link to comment Share on other sites More sharing options...
oxide Ιανουάριος 14, 2013 #525 Κοινοποίηση Ιανουάριος 14, 2013 Μιλουσα για την 1kg/32€ τιμη fail Διαφορα concentrate/isolate ειναι διυλίζω τον κωνοπα για εμας. Αμα ηταν καποιος επαγγελματίας ΙΣΩΣ να εκανε διαφορα σε φάση στεγνωματος/peak Διαφορα σε ποιοτητα πρωτείνης εχουν μονο οι απλες (concentrate/isolate) με hydrolyzed οι οποιες ειναι για ειδικες καταστασεις που δεν εχουν θεση στον παρον θεμα Τέθηκε ένα ενδιαφέρον θέμα...σε σχέση με τη "μορφή" της πρωτείνης. Τι γίνεται αν έχουμε ανάμιξη πολλών διαφορετικών πχ απο concentrate μέχρι hydrolyzed? Πολλοί ισχυρίζονται πως η "χειρότερη" καθορίζει το βαθμό και ρυθμό απορρόφησης. Link to comment Share on other sites More sharing options...
GruntGR Ιανουάριος 14, 2013 #526 Κοινοποίηση Ιανουάριος 14, 2013 ^ Ενας λογος παραπανω που θα ελεγα στον οποιονδηποτε να ΜΗΝ παρει warrior lab εφοσον υπαρχουν καλυτερες και πιο φθηνες εναλλακτικες λυσεις ( να βαλουν τα ιρλανδεζικα γαλατα εκει που ξερουνε ) Στo κουτι της complete whey γραφει οτι υπαρχουν μεσα 3 ειδη ορου, concentrate isolate και hydrolyzed, ΔΕΝ γραφει πουθενα ομως σε τι περιεκτικοτητα υπαρχει ο καθενας. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dolly Ιανουάριος 14, 2013 #527 Κοινοποίηση Ιανουάριος 14, 2013 Να ρωτήσω κάτι και εγώ, Για το Ju-Jitsu ποια η άποψη σας? Το καινούργιο γυμναστήριο έχει και λέω να το αρχίσω... Link to comment Share on other sites More sharing options...
l2phile Ιανουάριος 14, 2013 #528 Κοινοποίηση Ιανουάριος 14, 2013 Ιαπωνική πολεμική τέχνη. NEXT!!!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
narta Ιανουάριος 14, 2013 #529 Κοινοποίηση Ιανουάριος 14, 2013 Τέθηκε ένα ενδιαφέρον θέμα...σε σχέση με τη "μορφή" της πρωτείνης.Τι γίνεται αν έχουμε ανάμιξη πολλών διαφορετικών πχ απο concentrate μέχρι hydrolyzed? Πολλοί ισχυρίζονται πως η "χειρότερη" καθορίζει το βαθμό και ρυθμό απορρόφησης. H διαφορα αποροφησης δεν υφισταται. Ενα γευμα εχει ενα συνολικο δεικτη απορόφησης. Αλλιως θα πιναμε whey και θα καταπιναμε λαδόψαρο και θα αποροφουνταν η whey και το λαδοψαρο θα βαρουσε βολτα στο εντερο... Ρυθμος αποροφησης απο πιο αργο σε πιο γρηγορο καζείνη->whey->isolate->BCAA->hydrolyzed casein->ελευθερα αμινοξεα FFAA Για τον ερασιτέχνη αθλούμενο whey σκετη ειναι το καλυτερο value for money Σε περιοδους περιοορισμου ληψης θερμιδων casein για all around και hydrolyzed casein για intra-workout και post-workout ^ Ενας λογος παραπανω που θα ελεγα στον οποιονδηποτε να ΜΗΝ παρει warrior lab εφοσον υπαρχουν καλυτερες και πιο φθηνες εναλλακτικες λυσεις ( να βαλουν τα ιρλανδεζικα γαλατα εκει που ξερουνε ) Στo κουτι της complete whey γραφει οτι υπαρχουν μεσα 3 ειδη ορου, concentrate isolate και hydrolyzed, ΔΕΝ γραφει πουθενα ομως σε τι περιεκτικοτητα υπαρχει ο καθενας. Complete whey συνηθως 90% concentrate + 10% isolate αλλα κακης ποιοτητας Link to comment Share on other sites More sharing options...
ΓιαγκΤ Ιανουάριος 14, 2013 #530 Κοινοποίηση Ιανουάριος 14, 2013 (edited) Να ρωτήσω κάτι και εγώ, Για το Ju-Jitsu ποια η άποψη σας? Το καινούργιο γυμναστήριο έχει και λέω να το αρχίσω...Είναι μια μορφή πάλης που έχει τις ρίζες της στο Θιβέτ αλλά εξελίχτηκε στην Ιαπωνία από τους σαμουράι.Μοιάζει με την ελευθέρα ως προς την χρήση όλου του σώματος αλλά χρησιμοποιεί λαβες που κάνουν χρίση ρουχισμού και λαβες που δίνουν έμφαση στην μετατόπιση του κέντρου βάρους του αντιπάλου προς χρήση της δύναμης του εις βάρος του. Υπό αυτήν την έννοια οι ασχολούμενοι θεωρούν ότι η τέχνη νικάει την δύναμη. Που ισχύει για όλα τα αθλήματα. : PΘα ωφεληθείς οπωσδήποτε. Το θέμα είναι αν αφήσεις στα χέρια τους και την προπόνηση σου. Επειδή όπως κάθε αγώνισμα χρειάζεται προπόνηση. Οι προπονητές τέτοιων αθλημάτων δεν ασχολούνται με την παρακολούθηση των προπονητικών εξελίξεων αλλά αρκούνται στα παραδοσιακά, δίνοντας έμφαση στο καναβάτσο.Στους πρωταθλητές άλλος προπονεί την φυσική κατάσταση και άλλος το άθλημα Έγινε επεξεργασία Ιανουάριος 14, 2013 από ΓιαγκΤ Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dolly Ιανουάριος 14, 2013 #531 Κοινοποίηση Ιανουάριος 14, 2013 Ευχαριστώ ρε Γιάγκο!Βασικά ξεκίνησα μετά απο 2+ μήνες πάλι το γυμναστήριο και για αρχή πάω πολύ σε spinning / body pump για ανάσες και λίγο τόνωση (και να μην πιαστώ δίχως αύριο).Σε καμιά 15άρια μέρες θα αρχίσω να κάνω λίγο πιο σοβαρή προπόνηση με TRX και λίγο πιο "μοντέρνες" τεχνικές.Απο εκεί και πέρα το σκέφτηκα σαν συμπληρωματικό 2 χ 1,5 ώρα την βδομάδα πχ για λίγο δύναμη, (είδα πως έχει πολλές λαβές) και μιας και είναι τζάμπα και το έχω κυριολεκτικά μέσα στα πόδια μου ίσως αξίζει. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Typhonios Ιανουάριος 14, 2013 #532 Κοινοποίηση Ιανουάριος 14, 2013 Να ρωτήσω κάτι και εγώ, Για το Ju-Jitsu ποια η άποψη σας? Το καινούργιο γυμναστήριο έχει και λέω να το αρχίσω... Για θέματα grappling θα προτιμήσεις Brazilian jiu-jitsu, τρομερό σύστημα για έδαφος και εφαρμόσιμο σε πολλούς αγώνες MMA. Eάν το συνδυάσεις με kick boxing ή κάποιο άλλο σύστημα self defence θα έχεις ένα τρομερό αποτέλεσμα Link to comment Share on other sites More sharing options...
narta Ιανουάριος 14, 2013 #533 Κοινοποίηση Ιανουάριος 14, 2013 Για πολεμικη τεχνη με αρκετη τέχνη μεσα (προσωπικα την θεωρώ ανωτερη απο Ju-Jitsu κτλ) Aikido Link to comment Share on other sites More sharing options...
ΓιαγκΤ Ιανουάριος 14, 2013 #534 Κοινοποίηση Ιανουάριος 14, 2013 Ξεχάσατε να αναφέρετε με τι ποσό επιδοτείτε τις προτάσεις σας. : )Επειδή το Ju-Jitsu ----> "είναι τζάμπα και το έχω κυριολεκτικά μέσα στα πόδια μου" Link to comment Share on other sites More sharing options...
digitaltiger Ιανουάριος 14, 2013 #535 Κοινοποίηση Ιανουάριος 14, 2013 Εφοσον ειναι τζαμπα καλο ειναι να παρακολουθησεις,δεν εχεις κατι να χασεις ισα ισα. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dolly Ιανουάριος 14, 2013 #536 Κοινοποίηση Ιανουάριος 14, 2013 αυτό που είπε και ο Γιάγκος...Στο γυμναστήριο που πάω το κάνουν και α) δεν στοιχίζει τίποτα, β) δεν χρειάζεται να πάω αλλού και να τρέχω βόρειο/νότιο Λονδίνο για να κάνω κάτι άλλο. Οπότε αφού βλέπω καλό feedback θα δω απο Τετάρτη να πάω! Link to comment Share on other sites More sharing options...
o polonos Ιανουάριος 14, 2013 #537 Κοινοποίηση Ιανουάριος 14, 2013 Για πολεμικη τεχνη με αρκετη τέχνη μεσα (προσωπικα την θεωρώ ανωτερη απο Ju-Jitsu κτλ) AikidoΘελω να ξεκινησω, εχεις προταση για σχολη ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
narta Ιανουάριος 14, 2013 #538 Κοινοποίηση Ιανουάριος 14, 2013 Θελω να ξεκινησω, εχεις προταση για σχολη ?Οταν ημουν Αθηνα πηγαινα στο dojo του Βέσκου (αν θυμαμαι το επιθετο σωστα) κοντα στον σταθμο Αγ. Δημητρίου. Εκανε και Iaido εκει. Απο τους καλους εκπαιδευτες τοτε οπως εμαθα μετα απο ψαξιμο. Αλλα θα σε γελασω.Για τους αμύητους, ενα βιδεο, οχι με παπατζες Segal αλλα the real deal O-Shensei Morihei Ueshibahttps://www.youtube.com/watch?v=yxxb2ctulEs Link to comment Share on other sites More sharing options...
jiohkor3 Ιανουάριος 14, 2013 #539 Κοινοποίηση Ιανουάριος 14, 2013 Λεει για σιγκαλ και ποσταρει το καραστημενο!Τη σχολη που λες τη ξερω και εχει και πολλους φλωρους.Μαγκας εισαι σα μαχητης,εσυ θα υποστηριξεις την τεχνη και οχι αυτη εσενα,λιγα θα σου δωσει ο δασκαλος.Παντως θυμαμαι που τεσταραμε τα των πολεμικων τεχνων στο στρατοκαι οσοι κανανε παλη, τζουντου και λοιπες ηταν οι πιο αποτελεσματικες.Οι πυγμαχιες και τα καρατε πηγαιναν περιπατο. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Typhonios Ιανουάριος 14, 2013 #540 Κοινοποίηση Ιανουάριος 14, 2013 αυτό που είπε και ο Γιάγκος...Στο γυμναστήριο που πάω το κάνουν και α) δεν στοιχίζει τίποτα, β) δεν χρειάζεται να πάω αλλού και να τρέχω βόρειο/νότιο Λονδίνο για να κάνω κάτι άλλο. Οπότε αφού βλέπω καλό feedback θα δω απο Τετάρτη να πάω!Μια χαρά εάν είναι τζάμπα!! Όχι μόνο να πας αλλά να γίνεις και Sifu, εύχομαι!:triniti: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now