zyx Σεπτέμβριος 12, 2004 #21 Κοινοποίηση Σεπτέμβριος 12, 2004 1.80κατι ψιλα. 89 κιλα αλλα εχει να πεσει αγωνας γιατι παραβαλαμε κιλα Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ilias83 Σεπτέμβριος 12, 2004 #22 Κοινοποίηση Σεπτέμβριος 12, 2004 1.85 και 74,6 κιλά...Η εξεταστική παχαίνει πάντως... Link to comment Share on other sites More sharing options...
GeorgeVasil Σεπτέμβριος 12, 2004 #23 Κοινοποίηση Σεπτέμβριος 12, 2004 1,74 υψος-73 κιλα (κανει καλλη δουλεια το γυμναστηριο -83κιλα στης αρχες του καλοκαιριου) γι΄αυτο μην απελπιζεστε αυτοι που θελετε να κανετε διαιτα,κοψτε το βραδινο αρκει Link to comment Share on other sites More sharing options...
Giorgos Σεπτέμβριος 12, 2004 #24 Κοινοποίηση Σεπτέμβριος 12, 2004 84kg 1.82cm Link to comment Share on other sites More sharing options...
ΓιαγκΤ Σεπτέμβριος 12, 2004 #25 Κοινοποίηση Σεπτέμβριος 12, 2004 1,71 και 85 κιλά Link to comment Share on other sites More sharing options...
JiMk Σεπτέμβριος 12, 2004 #26 Κοινοποίηση Σεπτέμβριος 12, 2004 1.78cm108 κιλά και καταβαίνουμε Link to comment Share on other sites More sharing options...
Καμενός!!! Σεπτέμβριος 12, 2004 #27 Κοινοποίηση Σεπτέμβριος 12, 2004 58 και ειμαι 1,80 αλλα τωρα μασαω Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nos-Dio Σεπτέμβριος 12, 2004 #28 Κοινοποίηση Σεπτέμβριος 12, 2004 ρε παιδια ογκο πως να παρουμε...αλλοι με ιδιο υψος και φαινομαι μισος μαμω...παιζει να ειμαι 56 κιλα και να μην θυμαμαι λολ Link to comment Share on other sites More sharing options...
perlepes Σεπτέμβριος 12, 2004 #29 Κοινοποίηση Σεπτέμβριος 12, 2004 1.73-4 και 60 κιλα.αντε να παω γυμναστηριο να παρω κανα κιλο γιατι μπουλο.. Link to comment Share on other sites More sharing options...
ea6gka Σεπτέμβριος 12, 2004 #30 Κοινοποίηση Σεπτέμβριος 12, 2004 1.90 103 κιλα αλλα θα πεσει τρελο τρεξιμο να χασω, πρωτη φορα ειμαι τοσο χοντρος. ΧΟΝΤΡΕΕΕΕ Link to comment Share on other sites More sharing options...
ΓιαγκΤ Σεπτέμβριος 12, 2004 #31 Κοινοποίηση Σεπτέμβριος 12, 2004 Αρχική απάντηση από Nos-Dio [Σήμερα, στις 21:54] ρε παιδια ογκο πως να παρουμε...αλλοι με ιδιο υψος και φαινομαι μισος μαμω...παιζει να ειμαι 56 κιλα και να μην θυμαμαι λολ Τρώγε κάθε τρεις ώρες 35% υδατάνθρακες και 35% πρωτεΐνες περίπου.Γράψου σε γυμναστήριο και τράβα κυλά 3-4 φορές την εβδομάδα όχι περισσότερο από 50 λεπτά την φορά μαζί με το ζέσταμα.Ποτέ πάνω από 8-10 επαναλήψεις άσκηση. Link to comment Share on other sites More sharing options...
DarkSaga Σεπτέμβριος 12, 2004 #32 Κοινοποίηση Σεπτέμβριος 12, 2004 1.75 85kg δεν ανεβαίνω δεν κατεβαίνω εδώ και 3 χρόνια τελευταία τρελή μεταβολή ήταν με το πέσιμο με τη μηχανη 75->67->86 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Chosen Σεπτέμβριος 12, 2004 #33 Κοινοποίηση Σεπτέμβριος 12, 2004 1.84cm, 105Kgr (χωρις το laptop), 109Kgr (με το laptop) Link to comment Share on other sites More sharing options...
kallileo Σεπτέμβριος 12, 2004 #34 Κοινοποίηση Σεπτέμβριος 12, 2004 Εγω ειμαι 1.74 καμια 69-75kg..........Εξαρταται απο την εποχη του χρονου!!!!!Τωρα ειμαι 74 παντως. Link to comment Share on other sites More sharing options...
LordOfRings Σεπτέμβριος 12, 2004 #35 Κοινοποίηση Σεπτέμβριος 12, 2004 1.78 72kg και 3.5cm λοίπος Link to comment Share on other sites More sharing options...
GoriLLakoS Σεπτέμβριος 12, 2004 #36 Κοινοποίηση Σεπτέμβριος 12, 2004 Λοιπον,αφου βλεπω οτι τοσοι θελετε να χασετε κιλα,αυριο που θα μου δωσουν διατροφη απο την ομαδα θα την ποσταρω ολοκληρη...!χε!χε! Link to comment Share on other sites More sharing options...
soki Σεπτέμβριος 12, 2004 #37 Κοινοποίηση Σεπτέμβριος 12, 2004 Αρχική απάντηση από ΓιαγκΤ Τρώγε κάθε τρεις ώρες 35% υδατάνθρακες και 35% πρωτεΐνες περίπου. Γράψου σε γυμναστήριο και τράβα κυλά 3-4 φορές την εβδομάδα όχι περισσότερο από 50 λεπτά την φορά μαζί με το ζέσταμα. Ποτέ πάνω από 8-10 επαναλήψεις άσκηση. Γιατι οχι πανω απο 8-10? Αν κανεις μονο τοσες τοτε σε ενα τεταρτο εχεις τελειωσει ολες τις ασκησεις. Link to comment Share on other sites More sharing options...
vgiozo Σεπτέμβριος 12, 2004 #38 Κοινοποίηση Σεπτέμβριος 12, 2004 Οι πολλές επαναλήψεις κάνουν γράμμωση και αντοχή...για όγκο κάνεις λίγες επαναλήψεις με περισσότερα κιλά...Pump it up Link to comment Share on other sites More sharing options...
DarkSaga Σεπτέμβριος 12, 2004 #39 Κοινοποίηση Σεπτέμβριος 12, 2004 kallileo διατρέχεις μια ολόκληρη κατηγορία κιλών του Κ1? Link to comment Share on other sites More sharing options...
xylokastro Σεπτέμβριος 12, 2004 #40 Κοινοποίηση Σεπτέμβριος 12, 2004 1.96 110 κιλά Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.