jiohkor3 Ιούλιος 10, 2012 #21 Ιούλιος 10, 2012 Μα το τεστ Cooper δεν είναι για μία φορά; δε το πιεζω τερμα απλα να βγουν σε ιδιο ρυθμο πχ 2300 και τα 3 δεντο σκιζω. Για να ξεσκαει λιγο ο οργανισμος απο το συνεχομενο αεροβιο κανω κανα κουπερ καμια πυραμιδιτσα και τετοια
l2phile Ιούλιος 10, 2012 #22 Ιούλιος 10, 2012 Και το Cooper αερόβιο είναι (12 λεπτά δεν μπορείς να κάνεις αναερόβια) Κάνε 7 χ 200 sprint αν θες.
jiohkor3 Ιούλιος 10, 2012 #23 Ιούλιος 10, 2012 ναι αεροβιο εννοω αυτο το χυμα μια μεγαλη αποσταση σερι, προς το παρων θεωρητικαμονο αεροβιο κανω μιας και ειναι καλοκαιρι να μη κουραζει παρα πολυ
GoMaR Ιούλιος 11, 2012 #24 Ιούλιος 11, 2012 Το έχω παρατήσει τελείως το τρέξιμο, από τότε που έπιασαν οι ζέστες. Λίγο το διάβασμα για την εξεταστική, πολύ η ζέστη που δε την συμπαθεί ο οργανισμός μου, δεν το ρισκάρω να πάω για τρέξιμο. Τώρα που θα πάω Κεφαλονιά, κολύμπι, και ίσως τρέξιμο πριν βγει ο Ήλιος (αστειάκι )Πεύκη - Μαρούσι - Κηφισιά (εκεί κοντά στο ΚΑΤ δηλαδής), έχει κανένα ΒΠάκι να μου προτείνει διαδρομή ή μέρος να τρέχω; Πηγαίνω στο γήπεδο της Πεύκης κανονικά, αλλά αν υπάρχει κάτι άλλο καλύτερο -με λιγότερο κόσμο, και να μη μυρίζει τόσο έντονα το ταρτάν- θα ήταν ιδανικό αλσος συγγρου. τα συνδιαζει ολα
Tsakonas Ιούλιος 11, 2012 #25 Ιούλιος 11, 2012 Ο,τι απορια εχετε πανω στο θρεντ, ρωτηστε με..StivoZ.gr .::Athletics Portal::. - Πανευρωπαικό Νέων: Χρυσός ο Τσάκωνας στα 200μ
deninho Ιούλιος 11, 2012 #26 Ιούλιος 11, 2012 αλσος συγγρου.τα συνδιαζει ολαΑπό ασφάλεια το βραδάκι τι λέει;
chroma Ιούλιος 12, 2012 #30 Ιούλιος 12, 2012 Άλλη μια ψήφος για άλσος Συγγρού, εκεί έτρεχα όταν ήμουν Αθήνα. Για βραδάκι συνήθως στο Ζηρίνειο.
Tsakonas Ιούλιος 21, 2012 #31 Ιούλιος 21, 2012 ειχα ρα αιρ μαξ 2011 για κανα χρονο, μου βγαλανε ενα κουφο ελαττωμα η σολα του αριστερου, ακριβως κατω απτο δαχτυλο του μικρου ποδιου, εκανε ενα τραγικο καρουμπαλο, σαν να ξεκολλησε απο την αεροσολα....δεν ξερω αν φταιει που ειμαι 100 κιλα, τρεχω 8μιση χμ καθε μερα σε ασφααλτο...απο περιεργεια πηγα για εγγυηση στα ιντερσπορτ θεμιστοκλεους και ξηγηθηκαν σπαθι...μου εδωσαν αμεσα αιρ μαξ 2012, παρολο που τους ειπα να δωσω διαφορα και μου εκοψαν πιστωτικο στην τιμη αγορας των μαξ 2011 (170 ευρα)..να δουμε τωρα τι θα καταφερουν τα 2012...παντως και τα αντιντας μαικρο-μπαουνς τα ειχα διαλυσει πανω στον χρονο...
chroma Ιούλιος 21, 2012 #32 Ιούλιος 21, 2012 ..κατω απτο δαχτυλο του μικρου ποδιου..Σταμάτησα να διαβάζω εκεί πριν είναι πολύ αργά για να ξεχάσω αυτό που διάβασα.
jiohkor3 Ιούλιος 21, 2012 #33 Ιούλιος 21, 2012 Γιατι να τρεχεις με ερ μαξ και τετοια παπατζιλικια, τα σωστα ειναι τα 4motion τα vomero κατι gel κτλπ.έχω τα formotion adidas ενα περσινο μοντελο εχουν κανει καμια 400αρα χιλιομετρα και δενιωθουν ειναι σκυλια, τι στιβο τι ασφαλτο τι χωμα. Μονο παραπονο οτι στο υψοςτου μικρου δαχτυλου εχουν σκιστει, υφασμα ειναι ποσο να αντεξει, αλλα νταξει λιγο κλωστη και το δενεις μονταρισμα μια χαρα.
deninho Ιούλιος 21, 2012 #34 Ιούλιος 21, 2012 αν είσαι ελαφρύς/φυσιολογικός, τα 400 χλμ είναι το μίνιμουμ που πρέπει να αντέχουν τα παπούτσια για το τρέξιμο. Όταν είσαι 100 κιλά, και χαλάνε και πιο εύκολα, και θες και αερόσολα για να μη διαλυθούν τα γόνατα.
jiohkor3 Ιούλιος 21, 2012 #35 Ιούλιος 21, 2012 για πιο βαρυ εχω ακουσει καθως εμπειρια δεν εχω οτι στα 85+ παιζει πολυ μπαλατο πουμα, και αρκετα offroad ειναι πολυ δυνατα απο ολες τις μαρκες.
Tsakonas Ιούλιος 21, 2012 #36 Ιούλιος 21, 2012 αν είσαι ελαφρύς/φυσιολογικός, τα 400 χλμ είναι το μίνιμουμ που πρέπει να αντέχουν τα παπούτσια για το τρέξιμο. Όταν είσαι 100 κιλά, και χαλάνε και πιο εύκολα, και θες και αερόσολα για να μη διαλυθούν τα γόνατα.Ποσα;;;;; Τα αντιντας τα ειχα παρει μαιο 2010, και μαιο 2011 κλαταρανε και πηρα τα αιρ μαξ, επι ενα χρονο αντε να εχασα 3-4 φορες το τρεξιμο, εφαγαν στην μαπα μινιμουμ 360*11.2 που ετρεχα τοτε... Κατι λιγοτερο απο 4.000 χμ;;;;! Δηλ αμα τρεχω καθε μερα 8.5 χμ σε 2 μηνες θελω παπουτσια;;;;; Ποιος αρκουδεας τα σχεδιαζει ετσι;;;;
YDinopoulos Ιούλιος 21, 2012 #37 Ιούλιος 21, 2012 [MENTION=5299]Tsakonas[/MENTION] H γυναικα μου, τρεχει καθε μερα 8-10 χλμ με ασφαλτο. Αυτο εδω κ 6-7 χρονια. Λεει τα καλυτερα παπουτσια ειναι τα asics τα οποια εχουν καποιο gel μεσα κ βοηθαει στην αποροφηση των κραδασμων! Οποτε αλλαξεις ζευγαρια δοκιμασε τα. (Τα 'for men' φυσικα, εκτος κ αν σου αρεσει να φορας γυναικεια...)
jiohkor3 Ιούλιος 21, 2012 #38 Ιούλιος 21, 2012 Ποσα;;;;; Τα αντιντας τα ειχα παρει μαιο 2010, και μαιο 2011 κλαταρανε και πηρα τα αιρ μαξ, επι ενα χρονο αντε να εχασα 3-4 φορες το τρεξιμο, εφαγαν στην μαπα μινιμουμ 360*11.2 που ετρεχα τοτε... Κατι λιγοτερο απο 4.000 χμ;;;;! Δηλ αμα τρεχω καθε μερα 8.5 χμ σε 2 μηνες θελω παπουτσια;;;;; Ποιος αρκουδεας τα σχεδιαζει ετσι;;;;αυτο που με φανηκε περιεργο ειναι ο ρυθμος που τρεχεις, γιατι αν οντως τρεχεις τοσο εχειγινει η καρδια σου σαν απο λεοπαρδαλη. Σε ποση ωρα τα κανεις τα 11.2;
Tsakonas Ιούλιος 21, 2012 #39 Ιούλιος 21, 2012 Παντως πρεπει να τα φθειρω πολυ, εχω παρατηρησει οτι μου "σβηνουν" πολυ γρηγορα τα σχεδιακια του πελματος...
Tsakonas Ιούλιος 21, 2012 #40 Ιούλιος 21, 2012 αυτο που με φανηκε περιεργο ειναι ο ρυθμος που τρεχεις, γιατι αν οντως τρεχεις τοσο εχειγινει η καρδια σου σαν απο λεοπαρδαλη. Σε ποση ωρα τα κανεις τα 11.2;Το καλυτερο πουχω πετυχει ειναι γυρω 80 λεπτα... Τελευταια πουχω πεσει πολυ χρειαζομαι γυρω 1 ωρα και 10 λεπτα για 8.5 χμ
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.